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답변 내역

발목을 살짝 움직일때마다 뼈소리나는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 움직이기만 해도 뼈에서 딱딱 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.뼈안에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 통증이 없다면 큰 문제는 안될 것으로 생각되며 또는 힘줄이나 인대가 움직일때 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.그렇지만 뼈에서 소리가 나면서 통증이 발생하거나 붓거나 열이 나거나 움직일때 불편하거나 관절의 가동범위에 제한이 생기거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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수면 시 옆으로 누워서 자는 습관이 있는데, 잠잘 때 척추에 가장 좋은 자세가 정자세로 자는 게 좋은 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수면자세는 척추의 건강에 중요한 역할을 하며 정자세가 일반적으로 척추에 가장 좋은 자세이긴 하지만 사람마다 체형이 차이가 있기에 완전한 정답으로 보기는 어려우나 사람마다 약간의 차이가 있을 수 있습니다.똑바로 누우면 척추의 정렬을 자연스럽게 유지하고 목과 허리의 부담을 덜어줄 수 있는 장점이 있는 자세이고 옆으로 자는 자세 또한 제대로만 눕는 다면 척추에는 나쁘지 않습니다. 옆으로 잘 경우 무릎 사이에 얇은 베개나 쿠션을 끼워 척추가 틀어지는 것을 막아주시고 척추가 일직선이 되도록 어깨와 골반이 일자가 되도록 누워주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.09
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학생인데 고관절이 벌써 아프고 뻐근해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절에서 딱 소리가 발생하고 있꼬 점점 아파진다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심되는 질환으로는 힘줄이나 근육이 고관절 뼈에 걸렸다가 툭하고 넘어가는 소리일 수도 있고 혹은 고관절 주변에 염좌나 또는 염증이 생겨서 그럴 수도 있으며 또는 고관절과 뼈끼리 서로 충돌을 하여 통증과 마찰음이 발생해서 그럴 수 있습니다.여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 딱 소리가 날 때 통증이 같이 생기거나 점점 심해지거나 오래 앉았다가 일어날 때 고관절이 뻣뻣하고 불편하고 운동하거나 스트레칭할 때 불편한 느낌 및 당김 찌릿함이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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우측다리가 절여서 허벅지 엉덩이 마사지를 받았는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측다리가 절여서 허벅지 및 엉덩이 마사지를 받으셨고 70세 어르신이 받아도 큰 문제가 없는지 질문을 주셨는데 발로 꽉 눌러서 푸는 마사지 같은 경우 너무 강하게 받으면 근육이나 인대 힘줄 혈관 뼈 등에 손상을 발생시킬 수 있으며 마사지 후 멍이 들거나 눌린 부위가 붓고 통증이 며칠간 지속될 수도 있습니다.그렇기에 적절한 강도로 마사지를 받는 것이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.09
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무릎 삐었는데 방법좀알려세요 😥😥😥
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자전거를 타시다가 넘어지시면서 무릎이 밖으로 삐었고 무릎이 좀 부어있는 상태이고 무릎뼈가 한쪽으로 치우쳐져 있는 느낌이 든다면 무릎 관절 구조에 손상이 있을 가능성이 있습니다.의심되는 문제로는 외측부인대의 손상이나 혹은 무릎 반월상연골의 손상 또는 무릎뼈의 아탈구 등을 의심해 볼 수 있습니다. 일단은 차가운 냉찜질 및 압박붕대를 통해 무릎을 보호해주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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무릎, 허리다쳐서 물리치료받으로 갔는데 ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료중에 무릎을 세게 맞아서 많이 놀라셨을 것 같습니다. 무릎의 성장판은 무릎 근처의 뼈 끝에 위치한 아주 연약한 부위로 강한 충격이나 잘못된 외부 압력으로 다칠 수는 있으나 현재 나이를 고려 해보았을때 이미 성장판이 닫혔을 가능성이 높으며 성장판에 손상보다는 기타 연부조직의 손상이 있을 가능성이 있으며 통증이 심하다면 정확한 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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성장판 다치게되면…….::::::
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장판은 뼈의 끝 부분에 있는 중요한 연골층으로 나이에 따라 회복력 차이가 있으며 가벼운 염좌나 타박정도는 소염진통제 및 안정으로도 자연회복이 가능합니다. 뼈에 실금이나 골절 성장판 손상 등 구조적 문제가 발생한 경우 회복되긴 하지만 제대로 치료 받지 않으면 성장에 영향을 줄 수는 있습니다.소염진통제를 드시는 것은 통증을 줄여주는 것이지 성장판의 회복에는 큰 도움은 안되기 때문에 정확한 상태는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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외측 측면 다리 골반부터 아래까지 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.외측측면 다리에서 부터 골반까지 불편하다면 허리의 문제로 인해서 그럴 수 있으며 요추 천추 4~5번 5~1번 디스크에서 나오는 신경이 압박을 받으면서 방사통으로 인해서 그럴 수 있다고 생각되며 눌리는 정도가 심하지 않더라도 근육이 약하고 오래 눌리면 통증이 오래 지속될 수 있습니다.뿐만 아니라 골반 옆 움푹파인 부분은 중둔근 및 소둔근이 있는 부위로 이 근육이 약해져 있거나 장시간 눌리게 되면 자세의 불균형이 생기면서 옆으로 누웠을 때 눌리면서 통증이 발생할 수도 있습니다.이외에도 좌골 신경통이 의심되기도 하며 엉덩이 깊은 부위의 좌골 신경이 눌리거나 염증이 있는 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고, 신경외과 또는 재활의학과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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중2여헉생인데 줄넘기하면 키 클까요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 2학년 이시고 최근에 합기도를 하면서 줄넘기를 해서 키가 더 크지 않을까 걱정이신 상태라면 너무 크게 걱정하시지 않아도 될 것으로 생각되는게 이미 6개월간 키 변화가 없었다면 성장이 멈추는 시기에 가까워 진 것으로 생각되며 생리를 시작한지 1년 정도 지난 상태라면 아주 살짝은 클 수 있지만 크게 성장은 안할 것으로 생각됩니다.그렇지만 자꾸 구부정한 자세로 있는 것은 척추나 전체적인 근골격계적으로 좋지 않기 때문에 앞으로는 올바른 자세로 있도록 신경써주시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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발뒤꿈치와 아킬레스건이 만나는 부분에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 발뒤꿈치와 아킬레스건이 만나는 부분에 통증이 생기셨고 발목을 돌리면 뚝뚝 소리가 나고 한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.먼저 아킬레스건염을 의심해 볼 수 있고 무리한 운동이나 과사용 또는 오래 걷거나 뛴 경우에 그럴 수 있고 아킬레스건 뒤꿈치 위쪽이 붓고 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 후방 발목 충돌 증후군을 의심해 볼 수도 있으며 발목 뒤쪽에서 힘줄 뼈 구조가 충돌하면서 통증이 발생할 수 있고 발목을 뒤로 꺾거나 돌릴 때 통증 또는 뚝뚝 소리가 날 수 있습니다.이밖에도 힘줄의 마찰음이거나 혹은 스냅핑 현상일 수 있고 발목의 회전 시 힘줄이 움직이며 뚝뚝 소리가 날 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 가벼운 발목보호대나 압박붕대를 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
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