전문가 프로필

답변 내역

키 관련 헬스장 운동기구에 관해서 질문 하고 싶습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.레그프레스 같은 경우 올바른 자세 및 적당한 무게라면 키 성장에 해가 되지는 않지만 무리한 무게를 들면 무릎 관절이나 성장판에 부담이 갈 수 있고 특히 무릎을 너무 깊게 굽히거나 등을 굽힌 채로 밀면 허리와 무릎에 압박이 가해져 무릎에 부담이 될 수 있습니다.중학교 3학년 남학생 평균키는 169cm정도 이며 평균보다는 조금 더 크거나 비슷한 수준이신것 같습니다.러닝머신이나 자전거 타기는 혈액순환을 활발하게하여 성장 호르몬 분비에 도움이 될 수 있으며 특히 유산소 운동은 전반적인 체력 성장 환경 개선에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
5.0
1명 평가
0
0

슬개골 외측 하부에 붓기와 이물감이 있어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 외측 하부에 붓기와 이물감이 느껴진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.슬개건염으로 인해 슬개골 아래쪽에 붙는 인대에 염증이 생긴 상태일 수 있고 혹은 슬개골 주변에 있는 점액낭에 자극 또는 감염으로 붓는 경우 점액낭염을 의심해 볼 수 있고 또는 슬개골 밑의 연골이 손상되어 이물감이나 무릎에 미끌미끌한 느낌이 발생할 수 있습니다. 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 무릎 굽히고 펼 때 이물감이 더 심해지는지 혹은 붓기가 3일이상 지속되는지 등을 체크해보시고 만약 통증이 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
0
0

저의 키와 관련된 질문입니다다…..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중3이시다면 지금이 성장 골든타임의 막바지로 키의 관심을 가지는 것은 아주 좋은 태도 이지만 지나친 스트레스와 압박감은 오히려 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 주의하시는게 좋으며 키 성장을 위해서는 규칙적인 운동 및 수면의 질을 향상시켜 보시면 좋을 것 같고 충분한 영양분 섭취를 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
0
0

왼쪽 골반?옆구리 통증 질문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나서 걸을려고 할때 골반 옆구리쪽이 찌릿하고 아프고 하셨는데 지금 회사에서는 멀쩡하다면 자는 동안 자세나 근육 긴장 및 신경의 압박등의 영향으로 기상 직후 통증이 나타난 것으로 생각되며, 오래 옆으로 자거나 허리가 비틀어진 자세로 자면 장요근 및 중든근 요방형근과 같은 근육이 뻣뻣해져서 그럴 수 있고 혹은 허리디스크나 좌골 신경의 문제로 인해서 허리에서 나가는 신경이 눌리면서 문제가 발생했을 가능성도 있습니다.또는 고관절이나 천장관절 주변의 염증 및 긴장으로 인해서 통증이 생겼을 가능성도 있습니다.통증이 걷바 보면 사리지고 하루종일 지속되지 않는다면 큰 문제는 아닐 수 있으나 혹시라도 저림이나 감각의 이상 힘빠짐 등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
0
0

허리디스크 시술을 했는데 문의 드려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측 허리가 아파서 시술을 받았는데 좌측 디스크가 더 심하다고 말하니 혼란스러우실 것으로 생각됩니다.디스크는 중심에서 한쪽 또는 양쪽으로 돌출 될 수 있으며, 척추는 중심에서 좌우로 신경이 각각 나뉘어 튀어나오기 때문에 한쪽만 증상이 있어도 검사상 반대쪽이 더 심하거나 양쪽 다 탈출된 경우가 많습니다.일단 통증이 심하다면 심한쪽 먼저 시술을 받으시는게 좋으며 좌측 디스크 탈출이 더 크거나 신경 압박이 심하지만 통증이 없다면 비수술적인 치료로 관리해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각되며 비수술적인 치료 방법으로는 물리치료 및 도수치료 운동치료 및 주사 약물 치료등이 있으니 고려해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
0
0

손목이 스치기만 해도 아픈데 왜 이러는건가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 갑자기 손목이랑 손바닥 쪽이 뭔가 스치기만 해도 아플 정도로 민감하고, 뼈 쪽이 쑤시는 느낌까지 든다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목터널 증후군 또는 손목의 건초염 혹은 신경염 또는 말초신경자극 혹은 골막염 또는 미세골절등을 의심해 볼 수 있고 손을 쓸수록 아프다면 일단 손목의 안정화를 위해 손목 보호대를 해주시고 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 근육의 긴장을 완화시켜 주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
0
0

발목인대봉합술 이후 무릎 덜컹거리는 느낌
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 봉합술 이후에 무릎에서 덜컹 거리는 느낌이 생겼따면 여러가지 문제로 인해서 발생할 수 있습니다.수술 후 한쪽 다리에 체중을 덜 실거나 절뚝거리며 걷는 습관이 생기면서 무릎에 비정상적인 하중이 가해져 관절의 불안정이나 이상한 느낌이 들 수 있고 또는 평소에 없던 슬개곤 위치 불안정이나 딸깍 덜컹거림이 나타날 수도 있고 무릎 관절에 이미 연골손상이나 반월상연골 손상이 있는 경우 그럴 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
0
0

오른쪽 허벅지 서혜부라 그러는가요?여기가
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사타구니 부근 통증은 종종 고관절 문제에 의해서 발생하기도 하며 걸을때 혹은 쭈끄려 앉을 때 통증이 있거나 허벅지 앞쪽 깊숙한 곳에 통증이 있거나 뭔가 접히는 듯한 뻐근함이 있따면 고관절 충돌 증후근 또는 고관절 손상 등을 의심해 볼 수 있습니다. 해당 부위는 허리 문제인지 고관절의 문제인지 헷갈리는 대표적인 부위로 둘다 같이 체크를 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 정형외과에 방문하시어 추가적인 검사들을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
0
0

규직적인 운동 습관을 만드려면 어떻게 시작하는게 좋을런지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 습관을 만들기 위해서 출근길 또는 퇴근길 혹은 회사에서 하실 수 있는 운동 관련해서 질문을 주셨는데, 일단 출 퇴근길에는 대도록이면 계단을 이용해 이동하여 걷는 습관을 길러주시면 좋을 것 같고 업무중에는 1시간마다 한번씩 중간중간 일어나 몸을 움직여주시는 것 부터 조금씩 습관을 들여가면서 스트레칭 및 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
0
0

도수치료 실비청구에 대해 문의 드려요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료 후 실손보험 청구 가능 여부는 실손의료보험 약관에 따라 다르며 자동차 사고로 인한 도수치료는 실손의료보험가 안되는 것으로 알고 있습니다. 그래도 혹시 모르니 보험사에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
0
0