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어깨를 돌리면, 느낌과 소리가 납니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 돌릴 때 뼈와 근육이 긁히는 듯한 느낌과 소리 덤벨 시 통증이 있다면 여러가지 어깨 질환을 의심해 볼 수 있습니다.어깨의 충돌증후근일 수도 있고 혹은 근육이나 인대의 손상으로 인해서 그럴 수도 있고 견봉하 활액낭에 염증일 가능성도 있습니다.어깨의 안정성에 관여하는 회전근개의 강화 운동 및 외회전 밴드 운동을 해보시면 좋을 것 으로 생각되며 추가적으로 하부 승모근에 대한 운동도 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 통증 및 증상이 일주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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평발과 아치 관련해서 질문 드립니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형검사 결과 한쪽은 요족으로 아치가 높고 다른 한쪽은 편평발로 아치가 낮아 양쪽 발의 구조적 비대칭이 있다면 인솔을 사용할때 주의가 필요하며 이론적으로는 한쪽은 요족용 한쪽은 평발용 끼시는게 맞으며 발 상태에 맞도록 맞춤 제작하시어 껴보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데 괜찬은건가요? 통증은 없습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 뚝뚝 소리가 나지만 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없을 것으로 생각됩니다.무릎에서 소리가 나는 원인은 여러가지 있지만 통증이 없다면 관절안에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 가능성이 높으며 또는 움직일 때 인대나 힘줄이 뼈에 스쳐서 소리가 날 수도 있습니다. 그렇지만 통증이 없다면 큰 문제는 안되고 만약 통증이 있거나 지속적으로 소리가 나거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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이 증상 관절염 또는 연골손상 증상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 부위에 살짝 부은 느낌과 붉은 기운 및 누르면 약간 딱딱한 느낌이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.활액막염 또는 관절염 초기 증상을 의심해 볼 수 있고 관절 주위가 붓고 눌렀을 때 통증 및 단단한 느낌이 든다면 의심해 볼 수 있고 성장기에도 반복적인 활동으로 인한 염증이 생길 수 있습니다.또한 슬개골연골연화증을 의심해 볼 수도 있으며 계단 내려가기 및 오래 앉기 등이 불편하거나 아프다면 가능성이 있고 혹은 무릎 주변 지방패드 충돌증후군에 의해서 무릎 앞쪽이 붓고 눌렀을 때 통증 등이 발생할 수 있습니다.일단은 차가운 냉찜질을 통해 붓기 및 열감을 낮춰 보시고 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 붓기가 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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손목인대 호전 시 DNA주사 맞아야하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대가 조금 찢어져 1~2달 고생하고 있고 4월 1일 DNA주사를 맞고나서 1주일째 된 8일 증상이 많이 호전되었으며 추가적으로 주사를 맞아야 할지에 대한 고민이시라면 일단 DNA 주사는 손상된 조직의 세포 재생 촉진 및 혈관의 재생 및 섬유세포를 활성화를 통해 회복을 돕는 주사로 보통 1~3회 정도 치료가 권장되며 사람마다 차이가 있지만 1회로도 충분한 경우도 있습니다.통증이 많이 호전 되었거나 일상생활에 큰 지장이 없으시다면 추가적인 주사는 안 맞으셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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목디스크, 어깨통증, 턱 통증, 귀 뒤 멍울
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 말씀하신 증상을 정리해보면 목디스크 초기 증상을 경험하시고 치료 후 호전된 상태에서 다시 어깨와 턱 귀 뒤 쪽에 통증이 있으시고 경추 베개로 관리중이신 상태이고 현재 상태를 고려 해보았을 때 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.목디스크의 재발 및 경추 주변 근육의 긴장으로 인해서 장시간 고개를 숙이고 계셔서 방사통이 발생했을 가능성이 있고 턱관절에 문제로 인해서 위와 같은 증상이 나타났을 수도 있고 귀 뒤 멍울 때문에 그럴 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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왼쪽 손목 통증으로 인하여 질문드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 통증이 있으신 상태에서 일을 계속 하셔야 해서 고민이 많으실 것 같습니다.말씀하신 증상인 자뼈의 통증은 자주 물건을 들고 손목을 꺾으면서 손목의 인대와 힘줄 삼각섬유연골복합체 같은 구조에 무리가 갔을 가능서잉 크며 현재 처럼 약 복용 및 보호대 착용을 해주시는 것은 아주 좋은 행동이라고 생각되지만 아무래도 통증이 있을 때는 휴식을 취해주시는게 좋으며 일 하신 이후에 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.통증이 심하고 붓기 및 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 해주시고 통증이 있지만 붓기나 열감이 없다면 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다. 또한 손목의 가벼운 스트레칭을 통증이 없는 범위에서 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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도수치료시 속옷끈을 치료사가 동의없이 풀어도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료중 좋지 못한 경험을 하셔서 기분이 좋지 않으실 것 같습니다. 환자의 동의 없이 신체에 접촉하거나 속옷을 조정하는 것은 분명히 문제가 있는 행동이라고 생각되며 치료중에는 어쩔 수 없이 신체 접촉이 있을 수 있지만 사전 동의 없이 그러한 행동을 한 것은 잘못되었다고 생각됩니다.치료 받으신 병원에 정식으로 불만 사항을 접수하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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퇴행성관절 치료약및 운동법 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성관절통으로 고생중이시고 관리 및 운동방법등 관련해서 질문을 주셨는데, 퇴행성 관절염 같은 경우 적절한 약물치료 및 꾸준한 운동이 무엇보다 중요한 질환입니다.약은 염증을 줄이고 통증을 완화 시킬 수 있지만 관절 자체의 구조 변화는 그대로이기 때문에 약효과 떨어지면 통증이 다시 발생할 수 있고 그렇기에 연골이 닳는 것을 늦추고 관절 주변 근육을 강화해서 통증을 줄여주시는게 무엇보다 중요합니다.약물 같은 경우 소염진통제나 혹은 연골의 보호제 히알루론산 주사 및 스테로이드 주사등 다양한 약물을 사용할 수 있으며 환자분의 상태에 따라 약간의 차이가 있을 수 있으니 약물 같은 경우 담당 주치의 선생님과 상담을 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.운동 같은 경우에는 관절에 부담을 덜 주면서 하실 수 있는 근력운동을 해주시는게 좋은데 수영이라던지 물속에서 하는 운동 또는 관절에 부하가 덜거리면서 하는 운동들 의자에 앉아서 다리 들어 올리기 벽에 기대어 스쿼트 및 실내자전거등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
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골다공증-3인데요~ 얼마나 위험한 상태일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증 수치가 -3이하라면 중증 골다공증 상태로 일반적인 사람보다 골밀도가 30%이상 감소한 상태를 의미합니다.이러한 상태는 넘어지면 쉽게 골절이 발생할 수 있는 상태로 가볍게 부딪히거나 물건 들다가 삐긋을 하는 경우 골절 및 압박골절등이 발생할 수 있는 상태이고 심한 경우 기침이나 재채기 상황에서도 골절이 발생할 수 있는 상태 입니다.뼈는 스펀지처럼 구멍이 숭숭 난 구조로 변해가고 있는 상태로 겉으로는 괜찮아 보여도 충격 흡수력이 떨어지는 상태일 것으로 생각됩니다. 넘어지지 않는 것 뿐만 아니라 무거운 물건을 든다거나 오래 걷거나 서있거나 심한 기침 등은 조심하시는게 좋으며,평소 관리와 예방이 중요할 것으로 생각됩니다.골다공증에 도움이 될만한 약물 치료 및 적절하고 규칙적인 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
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