답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디 부분이 일하다가 찍히고 나서 1~2달 정도 시간이 지났는데 봉긋하게 튀어나와 있고 누르거나 주먹을 쥘때 통증이 남아 있다면 이는 단순한 멍이 아니라 피가 굳어서 남은 혈종이나 섬유화 또는 관절 주변의 염증성 혹 또는 힘줄이나 인대 손상 후 두꺼워진 조직이거나 또는 작은 골절 골막의 손상 및 반복된 자극으로 인한 생긴 결절등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱걸이를 하면 머리가 아프다면 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.목에 과도하게 힘이 들어가서 그럴 수 있으며 턱을 들고 버티거나 승모근 및 목 근육에 힘이 과하게 들어가거나 하면 뒤통수 관자 부위에 두통이 함께 올 수 있습니다.또는 호흡을 참게 되면 머리의 압박감 및 욱신거리는 운동성 두통이 같이 올 수도 있으며 심하면 어지러움 및 눈 앞이 핑 도는 느낌이 들 수도 있습니다.일단 운동의 강도를 조절해보시는게 좋을 것으로 생각되며 운동 중에는 충분한 수분 섭취 및 올바른 자세로 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.서서 일을 하시고 발바닥 윗부분이 걸을때마다 아프고 지압을 해도 그 순간에만 아프고 불편하다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.족저근막염이나 또는 중족골에 통증 또는 발등 힘줄염 혹은 피로골절 및 평발 아치등의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염 같은 경우 오래 서있거나 많이 걸을때 흔하며 아침 첫 발을 디딜 때 특히 아프고 발 뒤꿈치 발바닥 중앙에 통증이 많은게 특징입니다.또는 중족골에 통증을 의심해볼 수 있으며 오래 서있거나 굽이 있는 신발 딱딱한 신발등의 착용시에 그럴 수 있습니다.이외에도 발등이나 윗부분이 아프다면 발등의 힘줄염을 의심해볼 수도 있으며 붓기나 열감이 있거나 한 부위를 누르면 심하게 아프고 절뚝거릴 정도로 통증이 있으며 쉬어도 계속 아프고 통증이 점점 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부정맥이 있으시고 배드민턴이나 빨리 걸을 때 정강이 근육이 아파온다면 이는 운동 중에 맥박이 너무 빨라지거나 또는 혈액 공급 효율이 떨어지거나 숨참 및 어지러움 긴장등이 동반되거나 근육의 피로와 젖산 축적의 증가로 인해서 그럴 수 있습니다.정강이 근육의 과사용이나 운동의 강도 증가 딱딱한 바닥에서 운동 및 운동화 쿠션등의 문제등으로 인해서 그럴 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.임산부이시고 요가 필라테스 이후에 종아리에 알이 배겼고 아프지 않게 종아리를 푸는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 일단 따듯한 찜질을 10~15분 정도 해당 부위에 해주시면 좋을 것 같습니다.그런 다음 발목을 까딱까닥 가볍게 움직여 주시어 종아리 펌프 운동을 조금 해주시면 좋을 것으로 생각되며 벽에 손을 짚고 한쪽 발을 뒤로 보낸 상태에서 발 뒤꿈치가 떨어지지 않게 해주시고 앞쪽 다리 무릎을 살짝 구부려 종아리 부분이 댕겨질수 있게 스트레칭 해보시면 좋을 것 같습니다.이 외에도 폼롤러등을 이용해 가볍게 마사지를 해주시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아하 정책상 특정 병원을 추천 드리기는 어려우며 본인 상태에 맞는 치료 후기 사례등을 찾아보시고 본인에게 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 통원 치료 같은 경우 병원과의 거리도 굉장히 중요하기에 본인이 방문하시기 편한 병원으로 치료를 가셔서 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.멍이 들었을 떄 달걀로 문지르는 것은 민간 요법으로 달걀 자체는 특별한 효과가 있지는 않으며 따듯한 온열 효과 및 마사지 효과 긜고 압박 효과를 통해 편하게 느껴지는 경우가 많으며 꼭 달걀이 아니여도 상관은 없습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.접었다 필때 무릎 아래쪽 무릎이 아프다면 이는 슬개건의 자극 이나 또는 슬개대퇴통증 증후군 또는 무릎 앞쪽의 과사용으로 인한 통증이나 오래 앉는 자세의 문제로 인한 통증 혹은 허벅지 엉덩이 근력의 불균형등의 문제를 의심해볼 수 있으며 단순히 무릎 만의 문제일 수도 있지만 허벅지 근력의 부족이나 골반의 안정성 문제 또는 자세 및 과사용으로 인한 문제도 의심해볼 수 있습니다.일단은 쪼그려 앉기와 같은 무릎에 부담을 많이 줄만한 자세를 피해주시고 허벅지에 스트레칭 및 계단이나 점프등의 동작은 피해주시는게 좋으며 통증 및 붓기가 심해지거나 열감 및 무릎 꺾임 다리를 못펼 정도의 통증 등이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 염좌 같은 경우 상태에 따라서 비용에 차이가 있을 수 있으며 필요에 따라 MRI검사를 할경우 검사 비용이 많이 나올 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 현재 말씀하신 증상으로 보았을때는 가벼운 경도의 손상일 가능성이 높으며 비용은 그리 크게 들지 않을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉을때와 엉덩이가 당기고 일어날 때 무릎 뒤에서 통증이 있다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.햄스트링의 과도한 긴장이나 힘줄의 문제 또는 좌골신경 허리의 문제 또는 이상근의 긴장 및 드물지만 베이커낭종등의 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 정형외과 혹은 재활의학과에 방문해 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~