전문가 프로필

답변 내역

체외충격파와 온찜질의 상호작용에 대해서 어떤 효능?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료와 온찜질을 함께 받는 것은 치료의 효과를 증대시키기 위해 이루어지는 경우가 많습니다. 두 가지 치료법이 상호작용을 통해 회복을 촉진하고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 해당 부위에 집중적으로 전달하여 통증 완화, 혈류 증가, 염증 감소, 조직 회복 촉진을 돕습니다. 이 치료법은 근육, 힘줄, 인대 등에서 발생하는 만성 통증을 개선하는 데 유효합니다.온찜질은 온열을 이용해 혈류를 증가시키고, 근육을 이완시켜 통증을 줄이고 회복을 촉진하는 방법입니다. 온찜질은 체외충격파 후 근육이나 조직의 이완을 도와주어 추가적인 회복을 도울 수 있습니다.체외충격파가 손상된 조직을 자극하고 회복을 촉진시키면, 온찜질이 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 추가적인 회복을 도울 수 있고, 온찜질로 근육이나 인대가 이완된 상태에서 체외충격파를 시행하면, 조직에 전달되는 에너지가 더욱 효과적으로 전달되어 치료 효율이 높아집니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
0
0

허리가 아픈데 적당한 운동 추천해주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증과 왼쪽 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 뒤까지 저리는 증상은 허리 디스크나 좌골신경통 등과 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 신경이 눌리거나 자극을 받아 다리로 방사되는 통증이나 저림이 발생하는 경우가 많습니다.그렇기에 허리의 안정성 및 척추의 중립 자세를 잡아 줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지등의 운동이 있습니다.본인 상태에 맞는 적절한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
0
0

거북목인 상황이라면 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목은 목이 앞으로 과도하게 기울어져 있는 상태로, 장시간 잘못된 자세로 앉거나 스마트폰을 사용하는 등의 습관 때문에 발생할 수 있습니다. 거북목 증상은 목, 어깨, 등에 통증을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 디스크 문제나 신경 압박을 초래할 수 있습니다. 그렇기에 적절한 치료 및 평소 예방 및 관리가 중요합니다.스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 자세를 바르게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 화면을 눈높이에 맞추고, 앉을 때는 어깨를 펴고, 목은 일자로 유지하도록 신경 써야 하며, 목을 앞으로 내밀지 않도록 하며, 의자에 앉을 때 어깨를 편 상태로 등받이를 이용하는 것이 좋습니다.물리치료나 도수치료는 목과 어깨 근육의 긴장을 풀고, 목의 올바른 정렬을 돕는 데 효과적이며, 도수치료는 전문가가 손으로 근육과 관절을 조작하여 자세를 바로잡고, 통증을 완화하는 치료법입니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
0
0

냉찜질과 온찜질의 차이는 뭔가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 상처나 통증을 완화하는데 효과적인 치료 방법으로 두 치료법에는 약간의 차이가 있을 수 있습니다.냉찜질의 주 목적은 염증이나 부종 통증을 줄이는게 주 목적이며, 부상이 후 초기 1~2틀까지가 가장 효과적이며, 혈관의 수축을 통해 부종과 염증을 완화하고, 신경의 활동을 억제하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.온찜질의 주 목적은 만성적인 통증 완화 및 근육의 이완 혈류개선이 주 목적이며, 혈관을 확장 시켜 혈류를 증가 시키고, 근육의 긴장과 경직을 풀어주고 운동범위를 넓여 경련이 완화되도록 할 수 있습니다.상황에 따라 적절한 치료를 통해 통증 완화 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.15
0
0

80세 여성 노인분 인공관절 수술 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.80세 여성 어르신의 인공관절 수술 가능 여부는 환자의 전반적인 건강 상태와 수술의 필요성에 따라 달라집니다. 나이가 많더라도 건강 상태가 양호하고, 일상생활에 심각한 불편함을 초래하는 경우라면 수술이 적절한 선택일 수 있습니다.어깨 관절 쪽에 근육이 없어진 경우 심한통증이나 관절의 기능 제한 그리고 삶의 질 저하등의 문제가 있는 경우 수술을 고려해보시는게 좋으며, 80세 이상의 고령에서도 인공관절 수술은 비교적 안전하게 이루어질 수 있습니다. 다만, 이는 환자의 건강 상태에 따라 결정됩니다.고령자의 경우 심혈관 질환이나 호흡기 질환이 흔하므로, 수술 전 심장 초음파, 폐 기능 검사 등을 통해 전반적인 건강 상태를 확인해보시고, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 신장 질환 등 기저 질환이 안정적으로 관리되고 있는지 확인해야 합니다.그리고 수술 이후에도 재활이 중요한데 신체적으로 회복력이 중요한 요소 입니다.담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 적절한 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.15
0
0

좌식생활을 오래해서 골반이 틀어졌을 경우 교정은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌식생활로 인해 골반이 틀어졌다고 생각된다면, 교정을 위해 체계적인 접근이 필요합니다. 어르신들이 좌식 생활을 오래 하셔서 생활 습관을 바꾸기 어렵다면, 교정뿐만 아니라 생활습관 개선과 함께 꾸준한 운동 및 관리를 병행하는 것이 중요합니다.좌식 자세로 인해 골반 주위 근육이 약해지거나 긴장 하면서 틀어지기도 하고, 다리를 한쪽으로 꼬거나 치우친 자세로 인해서 발생하기도 합니다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 관절의 유연성과 안정성의 감소로 인해서 골반의 틀어짐이 발생하기도 합니다.정확한 상태 파악을 위해서는 적절한 검사와 치료가 필요할 수 있습니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
0
0

담도암 환자인데 허리디스크로 인해 다리까지 아픕니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담도암과 함께 허리 통증이 같이 동반되고 있어 많이 힘드실 것 같습니다.허리 통증은 암과 관련이 있을 수도 있고, 일반적인 척추 문제인 디스크, 협착증, 암의 전이와 같은 원인일 수도 있습니다.암이 척추나 뼈로 전이되었는지 확인이 필요합니다. MRI 또는 뼈 스캔 검사를 통해 전이 여부를 확인하시고, 암 환자는 골다공증이나 약화된 뼈로 인해 척추 압박골절이 생길 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 담당 주치의 선생님과 상의해보시어 적절한 치료를 받아보시느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.15
0
0

손가락에 자꾸 마비증상이 생기는건 왜?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.검지 손가락에 지속적인 저림 증상이 한 달 이상 이어진다면, 이는 신경 압박이나 순환 문제와 관련이 있을 가능성이 높습니다.목 디스크나 경추부 협착증으로 인해 목에서 나오는 신경이 눌릴 경우, 검지 손가락에 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 목 통증이나 어깨 통증이 동반된다면 의심해 볼 수 있고, 혹은 정중신경이 손목 부위에서 눌리면서 검지와 중지, 엄지 쪽으로 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 그 외에도 팔꿈치 주변의 신경 압박도 손가락 저림을 유발할 수 있습니다.또한 팔과 손으로 가는 혈류가 원활하지 않으면 손가락 저림과 같은 증상이 나타날 수 있고, 비타민 B12 부족은 신경 건강에 영향을 미쳐 손가락 저림을 유발할 수 있습니다. 그 외에도 키보드 사용, 특정 직업 활동 등으로 인해 손과 손목이 지속적으로 부담을 받을 경우 신경 문제가 발생할 수 있습니다.일단 손목에 적절한 스트레칭 및 염증이 의심되면 냉찜질을 혈액순환의 문제라면 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그리고 손목을 오랫동안 사용하거나 관절에 부담이 가는 행동시에는 보호대를 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 한달이상 저림증상이 있다는 것은 검사가 필요할 수 있으니, 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.15
5.0
1명 평가
0
0

족적근막염은 어떻게 하면 나아질수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이나 미세 손상이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고, 오래 서 있거나 걷는 경우에도 증상이 악화될 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 적절한 관리가 중요합니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 발바닥 통증 부위에 냉찜질을 적용해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 발바닥에 충격을 흡수할 수 있는 쿠션이 좋은 신발 이나, 아치 서포트가 있는 깔창이나 족저근막염 전용 깔창을 사용하는 것도 도움이 됩니다.그 외에도 발가락을 손으로 잡고 발등 쪽으로 당기면서 족저근막을 늘려 주시고, 벽을 짚고 한쪽 발을 뒤로 뻗은 상태로 체중을 앞으로 이동시키며 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭 및 발바닥 아치 부분에 테니스 공이나 마사지 볼을 대고 굴려 마사지 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.추가적으로 받을 수 있는 치료로는 도수치료 및 체외충격파치료, 주사 및 약물치료등이 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.15
0
0

목이 잘 안돌아가는 경우 좋은 방법 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 목에 담이 온 것처럼 느껴지고 돌리기가 불편하다면, 이는 흔히 근육 긴장이나 경추부위 목뼈 주변 조직의 경직 때문일 가능성이 높습니다. 빠르게 증상을 완화하기 위해서는 따뜻한 물수건이나 핫팩을 이용한 온찜질 및 무리하지 않고 천천히 목을 움직이는 가벼운 스트레칭을 시도 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 손가락이나 테니스 공을 사용하여 목 뒤와 어깨 근육을 부드럽게 마사지 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요시 소염진통제나 근이완제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
0
0