답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 왔을 때, 아픈 부위를 눌렀을 때 통증이 줄어들고 고개를 돌릴 수 있는 이유는 압박이 근육이나 신경에 미치는 영향 때문입니다. 담에 의한 통증은 주로 목 근육의 긴장이나 경직, 때때로 신경 자극에 의해서 발생 할 수 있습니다.담이 걸렸을 때, 목 근육에 지나치게 긴장이 생기거나 경직될 수 있습니다. 이 때, 눌러서 압력을 가하면 근육의 이완이 일어나며 통증이 줄어들 수 있고, 혹은 자극 받은 신경이 눌러서 압박을 가할 때 일시적으로 신경 압박이 완화될 수 있습니다. 신경이 눌린 상태에서 압박을 가하면, 자극된 신경이 덜 자극받게 되어 통증이 일시적으로 사라질 수 있습니다.혹은 눌러서 특정 부위를 자극하면, 통증 신호가 분산될 수 있습니다. 즉, 신경이 통증을 보내는 경로를 차단하거나 다른 감각이 우선되면서 통증이 덜해지는 경우도 있습니다.그러나 손을 떼면 다시 아픈 이유는 근육의 긴장이나 경직이 여전히 남아 있기 때문입니다. 손으로 누르지 않으면 근육이 다시 긴장하고, 신경 자극이 다시 발생하여 통증이 재발하는 것입니다.따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통해 근육을 이완 시켜 보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정강이 쪽에 갑자기 쥐가 나고 통증이 있는 경우는 주로 근육 경련이나 근육 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 쥐나 통증이 일시적일 수 있지만, 계속되면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.운동 후 혹은 장시간 한 자세로 앉아 있거나 서 있었을 때, 정강이 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 수분 부족, 전해질 불균형이 문제가 될수 있고, 과도한 운동, 무리한 활동, 또는 오랜 시간 서 있거나 걷기가 원인일 수 있으며, 근육이 피로를 느끼면서 경련이 일어날 수 있습니다.혹은 혈액 순환이 원활하지 않거나, 혈액이 원활히 흐르지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양소가 공급되지 않기 때문에 경련이 발생할 수 있고, 신경이 눌리거나 자극을 받으면 다리 통증이나 쥐가 날 수 있습니다.쥐가 났던 부위를 부드럽게 마사지하거나 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있으며, 수분 부족이나 전해질 불균형이 원인일 수 있으므로, 물을 충분히 마시고, 필요하면 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 통증이 지속될 경우, 온찜질을 해주면 근육의 이완을 도와주어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.혹시라도 통증이 오래 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파크골프와 같은 운동은 보통 저강도 운동으로, 적절히 조절하여 하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 척추협착증이나 허리의 휘어진 문제 등의 상태가 있는 경우, 특정 운동이 무리가 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.척추협착증은 척추의 뼈와 디스크가 노화되면서 신경을 압박하는 상태입니다. 이로 인해 다리 저림, 통증, 약화 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 파크골프처럼 가벼운 운동은 혈액 순환을 도와주고, 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 허리를 과도하게 비트는 동작이나 허리에 부담이 가는 움직임은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 운동 중 자세를 바르게 유지하고, 과도한 회전이나 급격한 움직임을 피하는 것이 좋습니다.뿐만 아니라 허리가 오른쪽으로 휘어진 상태에서 운동을 할 때는 몸의 불균형을 초래할 수 있기 때문에, 특정 운동이 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 특히 측만증이 있는 경우, 몸의 균형을 잘 맞추지 않으면, 불균형한 부위에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서, 운동할 때 자세 교정에 신경을 써야 합니다.운동 중 허리를 지나치게 비틀지 않도록 주의해야 합니다. 특히 파크골프에서 스윙할 때 허리와 몸의 회전이 많이 일어나는데, 과도하게 휘어지는 자세를 피해야 합니다. 또한 과도한 운동이나 무리한 동작을 피하고, 천천히 몸을 풀어가며 운동하는 것이 중요하고, 뿐만 아니라 척추와 복부 근육을 강화하는 운동이나 스트레칭을 병행하면, 협착증이나 측만증의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 복부와 코어 근육 강화가 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치가 절이는 증상은 여러 가지 문제에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 팔꿈치의 절임은 신경 문제나 혈액 순환 문제와 관련이 있을 수 있습니다.목 디스크나 경추 신경의 압박이 팔꿈치나 팔꿈치 아래쪽에 절임 증상을 유발할 수 있습니다. 경추에서 나오는 신경이 눌리면 팔꿈치나 손목, 손까지 통증이나 저림이 발생할 수 있고, 팔꿈치 부위에는 척골 신경이 지나가는데, 이 신경이 압박되면 팔꿈치나 손에 저림, 찌릿한 느낌, 약화 증상이 나타날 수 있습니다. 팔꿈치를 오랫동안 구부리고 있거나 팔꿈치가 눌리는 자세에서 발생할 수 있습니다.혹은 타이핑, 마우스 사용, 스포츠 활동 등에서 팔꿈치를 과도하게 사용하거나 반복적인 움직임이 있을 경우 근육이나 힘줄에 과부하가 생겨 절임 증상이 나타날 수도 있고, 팔꿈치 부위의 근육이나 인대에 염증이 생기면 저림과 통증이 동반될 수 있습니다.또는 팔꿈치 부위의 혈액 순환이 원활하지 않으면 저림이나 차가운 느낌이 있을 수 있습니다. 장시간 앉아 있을 때나 손목, 팔꿈치의 자세가 좋지 않으면 혈액 순환에 문제가 생길 수 있습니다. 그 외에도 팔꿈치 관절염이나 퇴행성 관절염이 있는 경우, 팔꿈치 부위에 통증과 함께 절임 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등의 통증과 부종은 과도한 손목이나 손 사용에 의한 염증이나 근육,힘줄 문제에서 발생할 수 있습니다. 사무직에서 지속적으로 마우스를 사용하거나 타이핑을 많이 하게 되면 손목과 손등에 부담을 주어 통증이 생길 수 있고, 검지와 중지 사이의 손등 부위는 자주 사용되는 부위이므로 이런 증상이 나타날 수 있습니다.통증의 원인으로는 손목이나 손을 과도하게 사용하면 손등과 팔꿈치 근처의 힘줄에 염증이 생길 수 있고 혹은 손목에 있는 신경이 눌려서 손등, 손목, 손가락에 통증이 생길 수 있습니다. 또는 장시간 타이핑이나 마우스 사용으로 손과 손목이 과도하게 사용되면 염증이 생기고 통증이 발생할 수 있습니다.일단 통증 완화를 위해 차가운 냉찜질을 통해 부종 및 염증을 낮춰보시고 염증이나 부종이 없는 경우에는 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그리고 일 중간중간 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 손목의 부담을 주는 자세는 피해주시고 인체공학적인 마우스나 손목 보호를 위한 보호대등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터 사용으로 인한 손목 통증은 흔히 발생하는 질환으로, 손목을 과도하게 사용하면서 생기는 손목 터널 증후군이나 건초염 같은 질환이 원인일 수 있으므로, 스트레칭과 적절한 휴식을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.팔꿈치를 90도로 구부리고 팔을 앞으로 뻗은상태에서, 한 손으로 다른 손의 손바닥을 잡고, 손목을 아래쪽으로 부드럽게 당기는 스트레칭을 해보시고, 또한 팔꿈치를 90도로 구부리고 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 한 손으로 다른 손의 손등을 잡고, 손목을 부드럽게 뒤로 당기는 스트레칭을 번갈아가면서 해보시면 좋을 것 같습니다.그 외에도 손바닥을 펼쳐 손가락을 천천히 넓게 벌리고 10초간 유지합니다.그 후 손가락을 꽉 쥐고 10초간 유지한 후 풀어주는 손가락 스트레칭 및 손목과 손 근육에 대한 마사지도 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 컴퓨터를 사용할 때 1시간에 한 번씩 손목을 쉬게 해주세요. 손목 스트레칭을 5~10분간 하거나, 손목을 몇 번 흔들어주며 혈액 순환을 도와주시면 좋고, 손목에 부담이 가는 경우 손목 받침대나 인체공학적인 키보드를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단지증 수술에 대해 고민하시고, 두 병원에서 다른 마취 방법을 제시받은 상황이시군요. 마취 방법에 따라 수술의 경험과 통증 관리 방식이 다를 수 있으며, 여러 가지 요인에 의해 차이가 있을 수 있습니다.하반신 마취는 일반적으로 척추 부위에 마취제를 주입하여 하반신의 모든 감각과 운동 기능을 차단하는 방법입니다. 이 방식은 수술 중 하반신을 완전히 마비시켜, 환자가 깨어있는 상태에서 통증을 느끼지 않도록 합니다. 특히 골반 이식 수술과 같이 하반신을 조작하는 수술에서는 효과적으로 사용할 수 있는 방법입니다. 하반신 마취의 장점은 수술 중 통증을 완전히 차단할 수 있고, 수술 후 통증 관리가 용이하다는 점입니다. 다만, 일부 환자에게는 하반신 마취 후 기립성 저혈압이나 두통 등의 부작용이 있을 수 있습니다.슬와부 신경차단술은 허벅지 부위에 있는 주요 신경을 차단하여 하반신의 특정 부위만 마취하는 방법입니다. 이 방법은 하반신 전체를 마비시키지 않고, 필요한 부위만 마취하여 수술을 진행할 수 있는 장점이 있습니다. 또한, 부분마취로 수술을 받게 되어 환자가 의식이 있는 상태에서 수술을 받을 수 있습니다. 다만, 수술 부위나 수술 방식에 따라 통증을 완전히 차단하지 못할 수도 있습니다. 이 경우 추가적인 진통제나 보조적인 마취 방법이 필요할 수 있습니다.첫 번째 병원에서는 골반 이식을 포함하는 수술이기 때문에 하반신을 충분히 마취할 필요가 있다고 판단한 것 같습니다. 수술 중 안정성을 고려해 하반신 마취가 더 안전하고 효과적일 수 있기 때문에 이 방법을 추천했을 가능성이 크고, 두 번째 병원은 슬와부 신경차단술로도 충분히 통증을 관리할 수 있다고 판단했을 수 있습니다.각 마취별로 장단점이 있으니 충분한 상담을 가져보신 이후에 결정하시면 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼손가락과 약지손가락, 그리고 손바닥까지 저린 증상은 신경에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 이러한 증상은 여러 가지 문제에 의해 발생할 수 있습니다.손목에 있는 정중신경이 압박되어 손끝이 저리고 약간의 통증이 있을 수 있습니다. 장시간 손을 사용하는 직업이나 습관이 원인일 수 있고, 혹은 목 디스크나 경추 부위 신경 압박으로 인해 팔꿈치나 손목까지 저리는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 얼굴 저림과 관련이 있을 수 있는데, 이는 경추에서 신경이 눌려 발생할 수 있습니다.또는 팔꿈치 내부의 신경이 압박을 받아 새끼손가락과 약지손가락에 저림 증상이 생길 수 있습니다. 팔꿈치를 많이 굽히는 자세나 외상 등이 원인일 수 있고, 이외에도 척추, 신경, 근육 등의 문제로 인해 저림 증상이 발생할 수 있습니다.증상이 1개월 이상 지속되고 있다면, 신경학적 평가를 통해 정확한 원인을 파악하고 그 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 가까운 병원에 방문해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드제는 대퇴골두 무혈성 괴사의 악화 요인 중 하나일 수 있습니다. 대퇴골두 무혈성 괴사는 대퇴골두의 혈류가 부족하여 뼈가 죽는 상태를 말하며, 스테로이드제는 이 혈류 감소를 더욱 악화시킬 수 있습니다.스테로이드제는 혈관 수축을 일으켜 혈액 순환을 저하시킬 수 있습니다. 대퇴골두와 같은 부위에서 혈액 공급이 이미 부족한 상태에서는 스테로이드가 그 혈류를 더욱 제한할 수 있어, 괴사의 진행을 촉진할 수 있으며, 스테로이드가 장기적으로 사용될 경우, 뼈의 대사를 방해하고 뼈의 밀도를 감소시킬 수 있습니다. 이는 대퇴골두 무혈성 괴사에서 뼈가 더욱 쉽게 손상되거나 괴사될 수 있게 만듭니다.만약 감기약에 포함된 스테로이드가 장기적으로 복용해야 하는 약물이라면, 반드시 의사와 상담하여 대체약을 처방받거나 다른 치료 방법을 고려하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내측 인대 재활 중에 약침 요법은 치료에 도움이 될 수 있고, 약침은 침술과 약물의 결합으로, 염증 완화, 통증 감소, 혈액 순환 촉진, 그리고 인대 및 근육의 회복을 돕는 효과가 있습니다. 특히 인대나 관절의 회복 과정에서 약침이 통증 관리와 치유 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.약침은 염증을 줄이고, 부기나 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 내측 인대가 손상된 경우 염증이 발생하기 쉽기 때문에, 약침이 이 과정에서 유용할 수 있고, 약침은 국소적인 혈액 순환을 촉진하여 상처 부위로의 산소와 영양 공급을 원활하게 해줍니다. 이는 회복을 빠르게 하는 데 중요한 역할을 합니다.또한 인대 손상과 함께 발생하는 근육 경직이나 긴장을 완화시켜 통증을 줄여주고, 재활 운동을 더 수월하게 만들어줍니다. 그 외에도 신경을 자극하여 통증 신호를 감소시킬 수 있습니다.그렇지만 재활 중에는 약침 외에도 물리치료나 운동 치료가 병행되어야 하며, 과도한 운동을 피하고 점진적으로 운동 범위를 늘려가는 것이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~