저의 키와 관련된 질문입니다다…..
제 183까지 크고 싶은 중3인데 매일 키 재고 왜 키가 안 크지라는 생각이랑 키와 관련된 압박감 스트레스가 지속되면 오히려 키가 안 크나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
중3이시다면 지금이 성장 골든타임의 막바지로 키의 관심을 가지는 것은 아주 좋은 태도 이지만 지나친 스트레스와 압박감은 오히려 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 주의하시는게 좋으며 키 성장을 위해서는 규칙적인 운동 및 수면의 질을 향상시켜 보시면 좋을 것 같고 충분한 영양분 섭취를 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
키가크기위해서는 유전적인요인과함께 성장판의유무, 충분한 영양분섭취와 꾸준한운동등이필요합니다 평소 스트레스를 많이받는다면 연관이있을수있는데요 평소 관리를 꾸준하게한다면 더클수있으니 너무 걱정하지마시고 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
과도한 스트레스는 키 성장에 방해가 될만한 요인에 해당하긴 합니다만, 키로 인한 압박감과 스트레스를 받는다고 반드시 키가 더 자랄 것이 막 충분히 안 자라고 그럴 정도로 효과가 클 것이라고 보기는 어렵습니다. 되도록이면 스트레스는 안 받는 것이 좋긴 하겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
과도한 스트레스는 성장호르몬 분비를 방해해 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 매일 키 재는 것보단 수면과 영양, 운동 습관에 집중하는 것이 훨씬 중요해요 마음 편히 갖고 꾸준히 노력하면 지금도 충분히 클 수 있는 나이입니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스트레스는 키성장에 방해요소가 될 수 있습니다. 차라리 객관적인 평가를 위해 성장판 검사를 받아보시는 것이 어떨까싶습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
키가 성장하는 과정은 유전적 요인과 환경적 요인에 영향을 받습니다. 일반적으로 성장판이 닫히기 전까지는 키가 계속 자랄 수 있는데, 이 시기는 대체로 남성은 16세에서 18세 사이입니다. 하지만 스트레스나 압박감이 성장에 미치는 영향도 존재하죠. 지속적인 심리적 스트레스나 불안감은 호르몬 균형을 방해할 수 있는데, 특히 성장 호르몬의 분비에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 커지면 심리적 불안으로 인해 몸에 부담을 줄 수 있기 때문에 결국 키 성장에 부정적인 영향을 미칠 수도 있어요
매일 키를 재거나 키가 안 자라는 것에 대해 지나치게 신경 쓰는 것도 스트레스를 유발할 수 있습니다. 너무 신경을 쓰지 않고 편안한 마음을 가지는 것이 중요해 보여요. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면이 키 성장에 큰 도움을 줍니다. 키 성장에 대해 너무 걱정하지 말고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 좋은 방법일 듯 해요