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봉와직염 진단받았는데 걸어도되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉와직염은 겉의 피부인 표피와 표피 아래 진피 및 피하 조직에 세균이 감염되어 발생하는 염증성 질환으로, 붓기 및 발열 통증등을 동반합니다.봉와직염이 있는 경우 염증 부위의 압박이나 자극을 피해주시는게 좋고, 걷기 운동을 하면서 염증이 있는 부위를 자주 움직이게 되면 통증이 심해지거나 염증이 확산되기 때문에 되도록이면 걷기를 피하는 것이 좋습니다. 염증이 가라 앉을 때까지는 충분히 쉬는 것이 중요합니다.염증이 있는 발 부위를 심장 보다 높게 올리시고 냉찜질을 통해 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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갑작스러운 손끝 통증과 피부 굳은살 생성 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손끝에 갑작스러운 통증 및 굳은살 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있으나 반복적인 마찰 및 압력등이 손끝에 가해진 경우 피부가 보호하기 위해서 두꺼워지고 굳은살이 생기고 할 수 있습니다.뿐만아니라 손끝의 신경의 압박으로 인해서 통증 및 저림 무감각 증상등이 발생할 수도 있고, 그 밖에도 당뇨병이나 혈액순환의 문제등으로 인해서도 손끝에 통증과 피부 변화가 나타날 수 있습니다. 과도한 손 사용이나 반복적인 동작이 손목과 손의 과도한 긴장과 피로를 유발 할 수도 있고 여러가지 원인이 존재 할 수 있기때문에 정확한 상태 파악을 위해서는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 현재 그럴 수 없는 상황이라면 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다. 뿐만 아니라 굳은살 같은 경우 건조해서 생기는 경우도 있으니 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 손목이나 손가락의 적절한 스트레칭 을 통한 근육의 긴장 완화를 해주시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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요추촬영에서 척추후방전위증이 나왔는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추의 후방전위증으로 인해 신경관이 좁아지면서 신경의 압박으로 인해 통증 및 저린 증상들이 나타날 수 있습니다.이렇게 후방전위증이 있는 경우에는 허리의 적절한 운동을 통해 척추의 중립을 유지시켜주시고 안정성을 높여주시는게 무엇보다 중요합니다. 척추의 후방전위증은 척추의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다. 척추의 코어근육 운동 같은 경우 대표적으로 브릿지 프랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그등 여러가지 운동들이 존재하며 본인에게 맞는 운동을 적절한 강도 및 횟수등으로 시행 해주시는게 중요합니다.운동 같은 경우 운동시 절대로 통증이 발생하면 안되고 만약 통증이 발현되신다면 운동의 강도 및 자세등이 잘못 됬을 수도 있으니 잠시 쉬었다가 다시 한번 자세 가다듬고 해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 도수치료를 통해 치료 및 운동방법등을 배우셔서 같이 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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살이 찌면 다리 땡김이 생길수 있는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요새들어 살이 쪄서 다리가 땡기는 증상이 있으시다면 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다.다리가 땡기는 증상은 체중 증가로 인해서 지탱하기 위한 힘이 더 많이 쓰이다 보니 근육의 긴장 및 피로로 인해서 땡기는 증상이 발현 되셨을 수도 있고, 혈액순환에 저하로 인해서 땡기는 증상이 발현됬을 수도 있습니다.뿐만 아니라 체중의 증가로 인해 관절 및 인대의 받는 부담이 증가되어 그러실 수도 있고 스트레칭 및 운동 부족으로 인해서 살이 찌고 근육의 경련이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 원인이 존재하기 때문에 일단 충부한 휴식 및 안정 스트레칭 및 가벼운 운동등을 해보시고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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부주상골증후군 어떻게 해야됩니까?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부중상골증후군은 발목의 안쪽에 있는 주상골 뼈에 이상이 발생하는 것으로 주상골은 정상적으로 발목의 뼈에 붙어 있지만 일부 사람들에게는 이 뼈가 2개로 나뉘어져 추가적인 뼈가 형성될 수 있으며 이를 부중상골증후군이라고 부르게 됩니다. 부주상골증후군은 발꿈치 쪽에 통증 및 압통이 발생하며 심한 경우에는 발목이 붓거나 걷기 어려울 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요한 질환입니다.치료 방법은 비수술적인 치료 방법과 수술적인 치료 방법으로 나뉘게 되며, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋고, 물리치료 및 교정신발등을 통해 발목에 가해지는 하중을 고르게 분산될 수 있도록 해주시는게 좋습니다.필요시 주사나 약물치료등을 통해 통증 및 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다.수술방법으로는 부주상골을 제거하거나 주상골과 연결된 인대 및 힘주을 수정하는 방식이 있으며 수술 이후에도 적절한 재활치료가 필요합니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 충분한 상담을 가져보신 이후에 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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무릎에 통증과 함께 물이 차서 힘들어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 것은 염증반응으로 인해서 관절에 활액막이 과도하게 분비되면서 발생하는 질환으로 말씀하신대로 시간이 지나면 흡수가 이러지면서 가라앉기는 하나 염증이 심한경우 자연스럽게 가라앉지 않고 주사나 혹은 약물치료 및 물리치료 및 체외충격파치료등이 필요할 수도 있습니다. 단순한 염증으로 인해서 물이 찬 것이라면 시간이 지나면 가라앉는 경우가 대부분이나 관절의 손상이나 주변 연부조직의 손상으로 인해서 염증이 발생한 경우 염증의 원인을 근본적으로 치료하시지 않는 경우 지속해서 염증이 발생할 수 있습니다. 일단 지속해서 물이 차는 것으로 보아 주변 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있는 상황입니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 무릎 상태에 관해서 추가적인 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것으로 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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화살을 자주 쏘면 팔 길이가 달라지나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지속적이고 반복적인 동작을 할 경우 그쪽 관절 및 근육으로 자극이 가해지면서 근육의 불균형 및 관절의 변형등이 발생 할 수 있기 때문에 팔길이의 변화도 얼마든지 일어날 수 있습니다.그렇지만 지금 같은 현대 시대에서는 상대적으로 일어나기 어려우니 너무 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다.왠만한 운동선수분들 처럼 반복적이고 지속적인 동작을 하지 않는 이상 반복적인 동작으로 인해서 관절에 변형이 생기기는 어렵긴 합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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많이 걸어 다니지도 않았는데 골반이 아픈경우 어떤 맛사지가 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 많이 걷지도 않는데 골반쪽에 통증이 있는 경우 골반의 불균형으로인한 근육의 불균형이 있을 것으로 생각됩니다.정확한 몸 상태를 알 수 없기 때문에 가장 좋은 방법은 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 일단 집에서 할 수 있는 간단한 방법으로는 일단 한쪽다리를 반대쪽 무릎 위에 올리신 다음에 올리신 다리 반대쪽 다리의 허벅지를 감싸서 가슴쪽으로 끌고 댕겨보시면 좋을 것 같습니다. 이스트레칭 은 이상근에 대한 스트레칭으로 이 댕기는 부분에 공으로 마시지를 해주시는것도 좋을 것 으로 생각됩니다.스트레칭 및 마사지 뿐만 아니라 중둔근 및 대둔근에 대한 적절한 이완 및 강화운동을 통해 골반의 균형을 어느정도 맞춰보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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종아리 뒤편 근육 파열입니다. 병원치료외에 다른 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.야구 도루를 시도하시다가 오른쪽 종아리에서 뚝 소리가 나면서 통증이 발생 하셨고, 지금 현재 종아리 근육 파열이 의심되는 상황이라면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되나 주말이라 그럴 수 없으니 일단 집에서 하실수 있는 치료 방법으로는 충부한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋습니다.뿐만아니라 상처부위에 냉찜질 및 압박붕대등을 통한 부위에 압박을 주어 부기와 염증을 줄여주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기가 잘 빠질수 있도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.필요시 진통소염제를 드셔주시는것도 좋을 것 같습니다. 무리한 스트레칭이나 마사지는 피해주시느게 좋습니다.관절부위의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해주시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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제 팔의 양손길이가 서로 다른데 정상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양팔의 길이및 양손의 길이는 태어나면서 선천적으로 약간의 차이가 있을 수 있으며, 선천적으로 뿐만 아니라 일상생활을 하면서 성장을 하면서도 약간의 차이가 발생할 수는 있습니다.이는 자연스러운 현상으로 별다른 통증이나 불편감이 없으시다면 크게 문제가 안될 것으로 생각되나, 만약 불편감이나 통증이 있으시다면 수술적인치료 등을 고려해볼 수 있습니다.자세한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 불편감이나 통증등이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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