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손가락 뼈마디에 뚝뚝거리는 소리나게하는걸 자주하면 안좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 뼈마디에 뚝뚝 소리나게 하는 행위를 자주 하시게 되면 관절의 손상을 일으킬 수 있습니다. 염증이나 혹은 주변 근육이나 인대 힘줄 등의 손상 및 긴장을 일으키실 수 있기 때문에 일부러 소리를 내시지 않는게 좋다고 생각합니다.통증이 없으시다면 가끔 소리를 내시거나 하시는 행위는 크게 상관없으나만약 통증이 발현 되신다면 관절이나 주변 조직에 문제가 발생했을 확률이 높으니 가까운 병원에 내원 하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 1~2만보 이상 걸으시는 것은 다리 및 관절에 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 특히나 무릎에 반복적인 스트레스로 인해 통증이 발현되실 수 있고, 왼쪽 무릎 안쪽이 불편하시다고 하셨는데 이럴 경우 의심할 수 있는 질환으로는, 무릎 연골의 손상 혹은 내측부인대손상 혹은 관절염 ,무릎의 활액막 염증 등을 의심 해볼 수 있습니다.회복 가능성은 정확한 상태를 확인할 수 없기에 알수는 없지만, 초기에 빨리 치료를 받으실 수록 더 빨리 회복이 가능하다고 생각합니다. 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아 보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.뿐만아니라 가능하시다면 작업 중간중간에 휴식 및 스트레칭등 일상생활에서 관리도 굉장히 중요하고, 일을 마치신 다음에 냉찜질도 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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정상적으로 걸으려면 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.패혈증 치료로 병원에 두달 정도 누워 계셨다면 근육의 약화 및 체력 저하가 현저하게 나타나셨을 가능성이 높습니다.이럴 경우 걷기 위해서는 상태에 맞는 재활을 받으시는게 중요합니다. 재활 치료를 통해 다리의 근육 강화 및 균형감각 회복하는 것이 중요합니다. 초기부터 너무 무리하게 걸을려고 하기 보다는 점차 난이도를 올려가면서 운동을 해주시는게 중요합니다.가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 따라 재활 받아보시면 좋을 것 같습니다.재활 기간 같은 경우 개인의 상태 및 근육의 약화 정도 전반적인 건강 상태등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 몇주에서 몇 달까지도 소요되기 때문에 조급해 하시지 마시고 차근차근 재활 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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무릎에 물 차면 무릎을 필 때 뚝뚝 소리가 날 수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 것은 관절의 윤활액이 염증등으로인해 과도하게 쌓이면서 물이 차는 것으로 무릎에서 굽혔다 폈다가 할때 소리가 발생 하실 수 있습니다.무릎에 물이 찼다고 해서 성장판에 영향을 주지는 않습니다. 그렇지만 상태가 지속되신다면 영향을 줄 가능성이 없지는 않기 때문에 무릎에 대한 치료를 잘 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 물리치료등도 받아보시면 좋을 것 같습니다.필요시 주사나 약물치료등도 받아보시면 좋을 것 같고, 만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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타박상으로 발목이 심하게 부었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.타박상으로 인해 발목이 많이 부었다면, 일단 집에서 냉찜질 및 충분한 휴식 취해보시고, 보조기나 보호대를 통해 관절에 더 이상 자극이 가지 않도록 잘 고정해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 손상 부위를 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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신발을 오래 신으면 오른쪽 뒷꿈치 부분만 닳는데 어떤 원인인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신발을 오래 신으면 오른쪽 뒷꿈치 부분만 닳는다면 체형의 불균형이나 걷을때 오른쪽 발에 체중을 많이 실어서 오른쪽 발에 압력이 많이 가해져 오른쪽 신발 쪽에 마모가 더 빨리 오실 수 있습니다. 혹은 발의 비대칭으로 인해서 그럴 수도 있습니다. 생각보다 많은 사람들이 발의 크기나 형태 차이가 있기 때문에 그러실 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 본인의 상태 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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다리에 쥐가 날때 가장 효과적으로 풀수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 쥐가 났을때 가장 효과적으로 푸는 방법으로는 쥐가 난 다리의 발가락을 잡고 천천히 위로 당겨 종아리 근육이 이완 될 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다. 혹은 앉아서 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태로 무릎을 펴고 발가락을 들어올려보시는것도 좋습니다. 혹은 손으로 쥐가 난 근육을 가볍게 마사지 해주시는 것도 효과적이고, 온찜질을 통한 긴장된 근육을 이완시켜주시는 것도 좋습니다. 쥐가 완전히 풀릴때까지는 무리하게 움직이거나 하시지 않는게 좋고, 충분한 수분섭취를 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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집에서 새끼 발가락을 세게 부딪혔는데 발가락보다 발바닥 부분이 더 아파요 왜 그런 걸까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 부딪쳤는데 발바닥이 아프게 느껴지는 경우는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.발가락을 부딪쳤을때 충격이 발가락 뿐 아니라 발바닥 쪽으로 전달 되어 통증이 느껴 졌을 수도 있고,발가락의 강한 충격으로 인해 발바닥의 인대와 근육이 순간적으로 긴장을 하며 발바닥 부위에 통증을 호소하실 수도 있고, 발가락을 부딪히면서 발바닥 쪽의 신경이 자극되거나 압박되어 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 충부한 휴식 및 안정을 취해보시는게 좋을 것 같습니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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외측상과염에 대해 궁금한것이있어서 질문드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.S코드와 M코드의 적용은 주로 상해의 원인에 따라 달라지는 것으로 알고 있습니다. S코드 같은 경우 외상이나 명확한 충격으로 인해 발생한 손상을 의미하고, M코드는 주로 만성적인 과사용으로 이나 퇴행성 변화로 인해 발생한 손상을 의미하기 때문에 주치의 선생님이 문진 결과 반복적인 사요응로 인한 것으로 추정을 하셨을 것으로 예측 되어 M코드로 분류될 가능성이 높다고 생각합니다. 자세한 사항은 근로복지공단 등에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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뭉친 목근육 빠르게 푸는 방법있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뭉쳐 있는 목근육을 빠르게 푸는 방법은 바로 근육의 마사지나 스트레칭을 하시기 보다는, 따듯한 타월이나 핫팩등을 이용해 목 주변 부위에 찜질을 해주시어 목주변 근육의 긴자응ㄹ 완화 시켜 주신 다음에 마사지나 스트레칭을 해주시는게 더 효과적이고 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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