전문가 프로필

답변 내역

우울증 초기증상이 이런 건가요? 너무 불안해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우울증에 초기 증상중에 무기력함 수면장애 집중력 장애가 있기는 하지만 다른 원인일 수도 있으니 가까운 병원에 내운하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다. 위와 같은 증상이 있을 경우 휴식 및 안정 그리고 가벼운 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요 화이팅!
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

다리관절이 안좋아서 봉침 추천을 받았습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉침 같은 경우 염증 완화 및 통증 감소를 위해 맞는데, 큰 문제는 없을 것으로 생각되지만, 치료부위의 가려움이나 붓기가 있을 수도 있으니, 맞은신 직후 상태를 확인한다음에 깁스를 하시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

허리 골다공증이 있는데 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈를 강하게 만들어주기 위해서는 칼슘이 풍부한 음식을 먹으시면 좋습니다.칼슘이 풍부한 음식으로는 우유나 치즈 같은 유제품, 브로콜리 시금치 같은 녹색 채소 혹은 호두 아몬드 같은 견과류가 큰 도움이 되고 비타민D는 칼슘이 더 잘 흡수 될수 있도록 도와주기 때문에 하루에 30분 정도는 밖에 나가셔서 광합성을 해주시면 좋습니다 만약 어렵다면 영양제나 혹은 등푸른생선 같은것을 같이 드셔주시면 좋고단백질같은 경우 뼈의 구조를 유지하는데 도움이 많이 됨으로 적절한 단백질 섭취도 중요할 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

사람의 뼈건강이 관절건강으로 이어지는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절 같은 경우 뼈와 뼈가 만나는 부분을 관절이라고 부르는데, 뼈가 튼튼하다고 관절이 무조건적으로 튼튼한것은 아니지만 상관관계가 없다고 보기는 힘듭니다. 물론 뼈가 튼튼해도 관절이 안좋으신 분들도 있긴 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
4.7
3명 평가
0
0

서서 복식호흡하는데 잘 안 됩니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워 있는 경우 중력이 덜 작용되어 복부의 압력이 상대적으로 낮아져 복식 호흡하기가 더 편해집니다. 숨을 들이 마실때 마지막에 목이 당긴다면 호흡근이 제대로 작동하지 않는 것으로 복부 및 흉곽의 확장에 더 집중하시면 좋을 것으로 생각 됩니다. 등을펴고 호흡 같은 경우 일단은 가능한 범위에서 조금씩 늘려가면서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

2차 3차 호흡이 되고있지 않습니다 어떻게해야할까요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잘못된 자세 및 습관으로 인해 목과 어깨 근육의 긴장이 유발되면 호흡이 제대로 될 수 없습니다. 뿐만아니라 호흡이 잘못되어도 흉곽의 확장 또한 잘 안될 수 있습니다. 굽은등의 교정이 가장 우선시 되야 된다고 생각합니다. 굽은등을 펴기 위한 흉추의 움직임을 만들어주시면 좋을 것 같습니다. 폼롤러를 이용해 등부부의 가벼운 마사지 및 대흉근 소흉근의 스트레칭등 무리가 되지 않는선에서 가볍게 움직임을 만들어보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

가정용 저주파 마사지기 대해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가정용 저주파기기를 이용해 치료를 받으셔도 효과가 있을 수 있습니다. 다만 기기에 나와있는 주의사항을 잘 지켜주시면서 하시면 좋을 것 같습니다.해당 병원이 불편하시다면 다른 병원에 내원하시어 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

겨드랑이 초음파 결과 봐주세요ㅠㅠㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.겨드랑이에 발생하는 멍울 같은 경우 대부분 지방종이나 림프종일 가능성이 높습니다. 별다른 통증이 없으시다면 큰 문제는 없으실 것 같습니다. 그래도 혹시나 걱정이 되신다면 가까운 상급병원에 내원하시어 추가적인 검사를 받아보시면 좋을것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

도수정복의 정확한 의미가 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수정복은 관절에서 정상위치에 있지 않은 관절을 손을 이용해 정상위치로 맞추는 행위를 말하는 것으로 4급과 5급의 차이는 수술을 한것은 동일하나 수술 이후에도 관절이 불안정하여 정복이 필요한 상태를 의미 합니다. 그만큼 어깨 상태가 안좋은 상태라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0

족부 통증이 근 한달간 지속되고 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥쪽에 타박상이 있으셨다면, 발바닥쪽의 염증으로 인한 통증을 의심할 수 있을 것 같습니다. 만약 지속적인 통증 및 증상이 있으시다면 인대와 근육 주변의 연부조직의 상태 확인을 위해서는 MRI나 초음파 검사를 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
2명 평가
0
0