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채소 편식해도 건강에 문제 없으려나요?
안녕하세요. 좋아하는 채소 외에 다른..밥, 고기도 드시는 거죠? 그렇다면 크게 문제 없습니다.저희 아이들은 오이, 당금, 파프리카, 양배추(아주 가끔) 이렇게 4개만 먹어요. 그것도 생으로..ㅠㅠ더 다양한거 먹었으면 하는데 절대 안 먹습니다. 그런데, 지금 잘 크고 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.17
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보통 아침식사로 어떤거 챙겨서 드시나요?
안녕하세요. 저희랑 처가는 삶은 달걀 및 삶은 감자, 생 양배추, 치즈, 아모든 등 견과류 조금, 사과이렇게 먹어요. 아이들이 잘 막는 날도 있고 암 먹는 날도 있고 그랍니다~|
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.17
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운동 전과 후에 어떤 음식을 섭취하는 것이 효과적인가요?
안녕하세요.일반적으로 운동을 하면 젖산이 쌓이고, 근육이 찟어지거나 상처를 입습니다.식사 하고 약 2시간 뒤에 운동을 하시되, 운동을 하실 때는 에너지를 소모하는 과정에서 산화적 스트레스가 발생합니다. 그래서 비타민C, 비타민E, 강황, 코큐Q 등이 들어있는 식품의 섭취가 좋습니다. 추가로 에너지를 공급을 위한 탄수화물의 섭취도 중요합니다.운동 후에는 근육의 회복을 위해서, 단백질 섭취(콩, 닭가슴살 등)가 필요합니다. 감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.17
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양배추가 열압 조절에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 양배추는 저탄수화물이며 미네랄 중에 칼륨이 다량함유되어 있습니다. 혈압의 상승은 댜량의 나트륨 섭취가 주요 원인 중에 하나입니다. 그러나, 반대로 칼륨은 체내의 물과 전해질의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 그래서 혈압을 잘 유지합니다. 감사합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.17
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난자나 정자를 얼리는건 왜 얼리는건가요?
안녕하세요. 난자와 정자도 세포입니다. 세포도 살기 위해서 인간처럼 숨쉬기도 하고 소화도 하기도 합니다. 그러면서 노화가 일어나고 결국 죽습니다. 얼린다고 하는 것은 난자와 정자의 모든 기능을 잠시 멈추게 하여 잠이 들게 하는 것 입니다. 보관 기간은 5년, 55년 등등 기관의 시설 상태, 난자와 정자의 세포 상태 등에 따라서 다릅니다.난자와 정자의 상태가 20대에서 가장 좋습니다. 그래서 이 때 정자와 난자를 취하여 얼리는 것을 추천합니다.감사합니다.
학문 / 생물·생명
25.01.17
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초음파를 발사하는 포유류는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요.가장 많이 알려진 것이 말씀하신 박쥐 입니다그 외에 고래, 돌고래 등이 있습니다. 조류 중에는 부엉이도 있습니다. 참고로만 봐주세요. 감사합니다 .
학문 / 생물·생명
25.01.17
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음란물로 인해 뇌에 영향을 주는 기준.
안녕하세요. 저는 뇌 쪽을 연구했던 연구자가 아니어서 음란물과 뇌에 대한 부분을 잘 모릅니다.그래서 그 부분에 대해서는 설명을 드릴 수가 없습니다.다만, 음란물을 가장 기피해야하는 이유가 있습니다.그 이유는 사랑하는 아내 또는 남편과 결혼했을 때, 음란물을 보고 인식했던 것들을 그대로 행할 수 있다는 점 입니다.'나는 안 할 수 있어?"라고 하지만 누가 알겠습니까?또한, 사랑하는 아내 또는 남편과 관계를 할 때, 만족하지 못 할 수도 있습니다. 답변 드리지 못해서 죄송합니다. 그렇지만 부정적인 것은 사실 입니다.
학문 / 생물·생명
25.01.17
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저탄수화물 식단이 신체에 미치는 장단점은 무엇인가요?
안녕하세요.이 부분에 대해서는 학술적으로는 많은 논란이 있습니다. 어떤 논문에서는 효과가 있고, 어떤 논문에서는 효과가 없다고 합니다. 그러나 일반적으로는 효과가 있다고 알려져 있습니다.저탄수화물 식단의 중요포인트는 인슐린 입니다. 탄수화물을 섭취하면 혈당을 낮추기 위해서 인슐린이 분비되어야 합니다. 그러나, 인슐린의 다른 역할은 지방세포의 성숙을 통한 지방의 저장입니다. 그래서 탄수화물을 줄이고자 식단에서 조절합니다. 참고해주세요. 감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.17
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장 건강을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요?
안녕하세요. 프로바이오틱스는 유산균 입니다. 주로 발효식품에 다량 함유되어 있습니다. 된장, 김치, 청국장, 요쿠르트, 치즈, 요거트 등입니다.프리바이오틱스는 식이섬유로 볼 수 있습니다. 보통은 잡곡밥(현미, 통밀 등)에 다량 함유되어 있습니다. 이들은 4가지 역학을 합니다. 1) 장내 유익균 증식 / 2) 장내 유해균 억제 / 3) 배변활동원활 / 4) 장 건강...추가로, 건강기능식품의 유산균 또는 식이섬유가 함유된 제품을 추천드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.17
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고라니와 노루는 어떻게 구분하여야 한가요?
안녕하세요. 고라니와 노루는 모두 사슴과(Cervidae)에 속합니다. (사슴과에 속하는 동물들이 거의 비슷 비슷합니다.)비슷하기는 하지만 조금 다른 점이 있습니다.노루는 엉덩이에 흰반점이 있지만, 고라니는 흰반점이 없습니다.노루의 수컷은 뿔이 있지만, 고라니는 암수 모두 뿔이 없습니다.참고부탁드립니다. 감사합니다.
학문 / 생물·생명
25.01.17
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