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답변 내역

건강한 식단을 위한 간단한 요리법을 추천해주세요
안녕하세요. 기름을 많이 사용하지 않고, 간을 약하게 하고,최대한 생으로 먹는 것을 추천드립니다.특히, 가공식품을 사서 조리해서 섭취하는 것 보다는 재료를 직접 구매해서 조리하는 것이 건강할 것으로 판단됩니다.제가 추천드리고 싶은건강한 식단을 위한 간편한 요리는 다음과 같습니다.셀러드, 삶은 계란 또는 후라이, 잡곡밥(현미 포함), 두부 요리 등이 있을 수 있겠습니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.10
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유전자 검사는 어떻게 하는 것인가요?
안녕하세요. 유전자의 검사 방법은 PCR 기법, 염기서열 확인 등 다양한 종류를 포괄적으로 내포하고 있습니다.그러나, 그 중심에는 DNA를 기반으로 했다는 점에서는 공통점이 있습니다.DNA는 태어날 때부터 죽을때까지 변하지 않습니다.인간은 약 30억개의 DNA를 가지고 있는데, 공통적으로 모든 사람이 동일한 부분이 있는 반면 다른 부분도 있습니다.이렇게 다른 부분과 동일한 부분을 기반으로 자식인지 찾거나, 장기를 기증하거나, 범죄자를 탐색하는 등의 분야에 유전자 기법이 적용됩니다.유전자 기법은 정확도가 매우 높습니다. 정확합니다.
학문 / 생물·생명
25.01.10
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개구리는 어떻게 겨울잠을 자고 일어날수 있나요?
안녕하세요. 개구리, 뱀 등은 변온 동물입니다.주변 환경의 온도에 영향을 많이 받습니다.겨울에 날씨가 추워지면, 체내의 대사가 점점 멈추고 수면상태에 들어갑니다.(즉, 에너지 소모가 거의 없는 살아있는 상태가 됩니다.)봄이 오거나 날씨가 따뜻해지면, 수면에서 깨는 단백질이 분비가 되고 겨울동안 멈춰있던 대사를 다시 향상시켜서 동면으로부터 일어나게 됩니다.답변이 되셨을까요?
학문 / 생물·생명
25.01.10
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철분이 많이 들어가 있는 음식으로는 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 철분이 많은 음식으로,1) 식물: 시금치2) 동물: 소고기, 돼지고기(빨간색)헤모글로빈과 미오글로빈 단백질에는 철이 있습니다. 고기는 근육인데 근육이 빨갛게 보이는 이유는 미오글로빈의 철이 산소와 결합해서 존재하기 때문입니다.3) 해조류: 미역국출산하고 나서 미역을 꼭 먹습니다. 혈액을 다량으로 쏟기 때문에 철을 공급하기 위함입니다.감사합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.10
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근비대에 도움이 되는 방법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 근육 비대에 가장 좋은 것은 테스토스테론 주사를 맞는 것이라고 생각됩니다.다만 현실성이 조금 떨어지는 부분이 있죠.무산소운동과 함께 단백질 섭취를 병행하는 것을 추천드립니다.특히, 단백질 운동은 무산소운동이 끝난 뒤에 섭취하십시오.무산소운동을 진행하면 근육이 약간 손상을 입습니다.그 손상된 부위가 muscle satellite cell의 자극으로 인해서 회복이 되는데, 이 회복되는 것을 촉진 시키면 근육 비대가 일어납니다.생물학적으로단백질의 아미노산은 근육 내 단백질을 구성하는 성분 즉, 벽돌과 같습니다.벽돌과 벽돌을 이어주는 역할을 하는 무엇인 가를 섭취해야하는데, 2가지 방법이 있습니다.1) 건강기능식품 중에서 오미자나 강황이 들어간 것을 추천드립니다.2) 단백질 보충제 섭취시 Leucine, valine, isoleucine이 들어간 것을 추천드립니다.제가 권해드리는 방법이 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.10
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2025년 다이어트를 준비하는데요. 다이어트에 최악의 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 다이어트에 최악의 음식에 대해서 저의 생각은튀김(치킨, 분식점 튀김, 탕수육 등)염분이 많은 국물당이 많은 음료(콜라, 사이다 등)흰 빵, 정제된 곡물(떡 등)알콜(술, 와인)이렇게 5가지를 꼽을 수 있습니다. 다이어트 성공하세요~
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.10
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가벼운 아침 식사로 우유 괜찮은가요?
안녕하세요. 아침에 우유 한잔은 괜찮습니다.영양성분 기준으로 100 mL 당 70 kcal로 탄수화물은 1일 필요량의 2% 밖에 되지 않습니다. 단백질은 5%입니다.종이컵 1잔이 250 mL 하면 탄수화물은 5%이고, 단백질은 12.5% 입니다.아침에 1잔은 오히려 오전, 오후 중의 신체 에너지 공급에 도움이 됩니다.활력을 위해서 1잔 미지근하게 드시는 것을 추천드립니다.아침에 너무 차갑게 해서 먹으면 위가 놀라게 돼요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.10
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인간이 살아가는데 필요한 산소농도범위는?
안녕하세요. 공기는 질소 78%, 산소 21%, 아르곤 0.9%, 이산화탄소 0.03%로 구성되어 있습니다.산소의 비중이 높으면 산소 중독이 되게 되고 됩니다. 보통 25% 이상일 경우 산소 중독, 의식 불명, 사망 이렇게 됩니다.그래서, 스쿠버다이빙을 할 때의 산소통에도 산소만 들어있지 않습니다.(그래서, 산소통이라고 하지 않고 공기통이라고 합니다.)
학문 / 생물·생명
25.01.10
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쭈꾸미는 다리가 몇개를 가지고 있을까요?
안녕하세요. 쭈구미는 다리가 8개 입니다.낙지, 쭈꾸미, 문어는 생물 분류에서 "문어과"에 속합니다.우리가 흔히 말하는 갑오징어는 "갑오징어과"에 속합니다.
학문 / 생물·생명
25.01.10
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소비기한 설정은 어떻게 되는건가요?
안녕하세요. 소비기한은 [식품에 표시된 보관방법을 준수할 경우 섭취해도 안전상에 이상이 없는 기한]을 의미합니다.조금 더 넓은 범위에서는 품질의 변화가 없는 상태를 의미하기도 합니다.식품이 제조가 되고 나서 안전한 상태까지의 날짜를 실험을 통해 계산하게 됩니다. 이를 품질안전한계기간이라고 합니다.이 품질안전한계기간에 안전계수(1 미만)을 곱한 값이 소비기한입니다.가령 품질안전한계기간을 100이라고 하고 안전계수를 0.9라고 하면, 소비기한은 90일이 됩니다.보관방법 및 품질안전한계기간, 안전계수는 통상적으로 영업자가 정하도록 되어 있습니다.따라서, 소비자는 식품의 보관방법 등을 읽어서 어떻게 보관하는 것이 가장 적합한 것인지를 파악하고 식품을 보관해야 품질 유지와 함께 안전하게 식품을 섭취할 수 있습니다.더 자세한 내용은 식약처 발간 [식품 등 소비기한 설정실험 가이드라인]을 참조 부탁드립니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.10
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