답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.걷기가 건강에 좋은건 맞지만 꼭 만보라는 보행 수가 중요한건 아닙니다. 자기 신체 능력에 부담되지 않는 선에서 걷기 운동을 하는게 맞겠고 이외에도 걷기만 하지 마시고 근력운동도 일주일에 2-3회정도 해주시는게 더 적절하겠습니다. 2만보 걷고도 무릎이나 발바닥이나 신체에 부담임 되지 않으신다면 하셔도 되겠습니다. 운동을 할 때 이외에 일상생활에서 걷는 보행수까지 포함하기 때문에 꼭 운동으로 만보를 채울려고 애쓰시지 않아도 됩니다. 예전에 하루 총 보행수가 만보를 넘어갔을 때 여러가지 질환들의 유병율이 떨어지더라 하는 연구 결과가 있어서 만보운동이 강조된것입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우리가 두발로 걷는 직립 독물이 되면서 네발 짐승들과 달리 입-식도-위-소장-대장이 위아래로 위치하게 바뀌었습니다. 그래서 음식물이 넘어가는 과정에서 위장관의 연동운동만으로 이루어지지 않고 중력에 의해서 아래로 내려가는 힘이 함께 작용하게 되었습니다. 그래서 먹고 바로 눕는다면 위에서 식도로 역류가 되며 음식물이 다음 장기로 넘어가는데 문제가 있겠습니다. 식 후 2시간 정도는 눕지 않으시는게 좋습니다. 가장 대표적으로 발생할 수 있는 질환은 역류성 식도염입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.재채기는 알러지 반응의 하나입니다. 알러지성 비염이 있을 가능성이 높겠고 투명한 콧물, 코막힘, 재채기, 간지러움이 있을 가능성이 높습니다. 저도 알러지성 비염이 있어서 그 불편감을 잘 알고있고 밥먹는 중에 재채기가 나오면 먹던 음식이 튀어나와서 곤란할 때가 한번씩 있습니다. 알러지 원인을 파악하고 노출을 피하는게 가장 좋지만 그게 안된다면 항히스타민제를 복용하거나 스테로이드 비강 스프레이를 쓰시는 방법이 최선이겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.엑스레이 기계의 차이는 없겠고 영상을 보는 의사의 역량에는 차이가 있겠습니다. 보건소에서 상주하는 의사게 해주신건지 공보의가 봤는지는 모르겠지만 공보의의 경우에 판독 능력이 경력이 오래된 의사들보다 떨어질 수 있습니다.공보의나 군의관은 의사들이 의사면허를 따거나 전문의를 따자마자 군복무로 가는것이기 때문에 진료 역량이 조금은 떨어질 수 밖에 없는게 사실입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.의료카테고리 보다는 치과 카테고리에 질문을 다시 올려보시는게 좋겠습니다. 치과 카테고리가 따로 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.기존 체중은 몇키로이고 얼마의 기간동안 5kg이 빠지신건가요?운동이나 식사의 변화 없이 체중이 변했다면 진료를 받아보시는게 맞겠습니다. 우선은 대사와 관련된 갑상선 기능을 확인해보시는게 좋겠고 내과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.쥐가 난다고 하면 신경이나 혈관의 문제를 고려하는데 손, 다리, 엉덩이 이렇게 여러군데에 쥐가 난다면 신경이 눌려서라기 보다는 혈액순환의 문제를 더 고려해야겠습니다. 마그네슘은 신경막을 안정화시켜서 신경압박으로 인핸 저림을 줄여줄 수 있지만 지금 작성자분에 적합한 처치는 아니겠습니다. 혈액순환을 늘리기 위해서 하루에 30분 이상 유산소운동 해주시고 하체근력운동을 해주시면 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.부비동염은 비강 주변에 있는 부비동이라는 공간에 감염이 생기는 질환입니다. 급성 비염 (코감기)이 생겼다가 이 감염 및 염증이 부비동으로 번지는 경우가 많습니다. 초기에 항생제를 잘 써서 치료하면 만성이 되지 않지만 치료를 빨리 받지 않는 경우에 만성으로 진행하는 경우가 있습니다. 부비동 부위가 혈액순환이 떨어지는 부위라서 항생제가 잘 작용하지 못해서 장기간 항생제를 복용해야하는 경우가 있음을 알아두시고 치료가 잘 안된다고 손을 놔버리시면 만성으로 가버릴 수 있음을 아셔야겠습니다. 찬물, 얼음, 아이스크림등은 온도를 낮춰 백혈구들이 활동을 잘 못하게 합니다. 우리 백혈구들도 화학반응을 이용해서 병균을 죽이는데 화학반응은 온도가 낮을수록 느려지죠. 그래서 감염시에 염증이 너무 심한게 아니라면 냉찜질을 하지 않는게 맞습니다. 부비동염이 완전 없어지고 나면 먹으셔도 됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.통증이 있다면 아마 화농성 여드름으로 진행하신걸로 보이며 감염이 생긴 상황으로 보입니다. 여드름은 피지분비가 과다해서 피지 샘에 분미물이 고인 상태이고 여기에 감염이 생기면 화농성 여드름이 됩니다. 항생제 복용이 필요할 수 있겠으며 절대 손을 대지 않으시는게 중요하겠습니다. 우리 손에 세균이 아주아주 많이 있기 때문에 건드려서 감염이 되는 경우가 대부분입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.정상적인 변은 하루 2회에서 이틀에 한번정도입니다. 지금이 변비 상황인건 맞겠고 우선은 항생제인 리팍시민은 그만 먹으셔도 되겠습니다. 변이 수분을 많이 머금을 수 있게 식이섬유가 많이 포함된 채소, 과일을 먹어주시고 해결이 안되면 식이섬유와 같은 효과를 내주는 약을 먹어보시는게 적절하겠습니다.