답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.턱관절 증후군의 가능성이 있어보이며 딱딱하거나 질긴 음식 섭취를 줄여주셔야겠습니다. 사실 구강내과에서 주로 진료를 보기 때문에 치과 카테고리에 질문을 다시 올려보시는게 더 좋겠습니다. 치과 카테고리가 따로 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.통증이 없다면 모르겠지만 통증이 있다면 진료를 보시는게 맞겠습니다. 충돌증후군의 가능성이 있어보이고 아직은 가볍지만 진행할 가능성이 있어보입니다. 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진료를 보시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.피부과에서 피부의 수분이 아주 중요한 요소이다보니 물을 많이 먹으라고 설명해주시는 경우가 많은것 같습니다. 그런데 사실 우리 몸에 수분이 부족한 탈수 상황에서는 수분 보충이 피부 건조함을 개선해주는 방법이 될 수 있지만 탈수가 없는 일반 사람들의 경우 물을 더 먹는다고 피부가 더 촉촉해지지 않는게 맞겠습니다. 오히려 피부 각질이나 피지층을 너무 열심히 벗겨내는 경우 오히려 보습에 문제가 생긴다고 보는게 맞겠습니다. 그래서 각질 스크럽도 적당히 해주셔야하고 비누칠도 적당히 해주셔야합니다. 각질과 피지가 피부 수분이 공기로 날아가지 않게 막아주는 역할을 하는거죠 여기에 보습제를 잘 발라주시는게 방어층을 하나 더 만들어 주는 행동이 되겠습니다. 나이가 들면 피부가 간지러워지는 피부건조증이 많이 발생하는데 이게 피지 분비가 줄어들어서 생기는 병인걸 알면 이해가 쉬우실겁니다. 우리 몸은 항상성을 유지하게 되어있기 때문에 수분이 부족하면 목마름을 느끼게 만들어져있습니다. 이 이상 물은 먹어봐야 소변으로 다 빠져나갑니다. 피부 보습을 위해서 하루 2L씩 물을 먹어라 이런 설명들은 사실 의학적 근거가 떨어지는 설명이라고 판단됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.정상적인 변은 하루 2회정도에서 2일에 한번정도 변을 보는겁니다. 매일 변을 보지 않아도 문제있는게 아니니 너무 매일 변을 보려고 노력하지 않으셔도 되겠습니다. 이야기 하시듯이 대변때문에 불편감이 있는 경우에 우선은 수분보충과 식이섬유가 많이 들어간 음식을 먹어주시고 집에서 너무 누워있기 보다 가벼운 산책을 해주시는게 아주 중요합니다.우리가 서서 돌아다녀야 중력의 힘을 받아서 음식물이 내려가는 효과도 있고 위장관 움직임도 증가하기 때문입니다. 이런 생활교정으로 개선이 안되면 대변이 수분을 머금을 수 있게 해주는 약을 먹으시는게 맞는데 아마 지금 복용중이신 약이 이 경우에 해당할겁니다. 이 약으로 충분하지 않다면 대장 운동을 자극해주는 약을 복용하실 수 있습니다. 그런데 이 약은 너무 자주 먹으면 약을 안먹었을 때 장 운동성이 오히려 떨어질 수 있어 꼭 필요할 때 단기간만 복용하시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수영을 추천드리는 이유가 수영이 유산소운동과 근력운동이 함께 되기 때문입니다. 어떤 운동을 하면 몸이 어떻게 바뀌는지 연구하는 논문들을 보면 수영 후에 체중감량이 없다고 하는데 이 이유가 지방은 빠지고 근육이 늘면서 체중은 변하지 않는다라고 보고합니다. 지방이 빠지고 근육이 생기는게 어떻게 보면 가장 이상적인 신체 변화입니다. 체중조절 하신다고 식사량을 너무 줄이다보면 지방 이외에도 근육이 빠지게 되어 오히려 건강에 더 안좋아지는 경우가 많기 때문입니다. 또, 수영은 하지 관절에 체중이 부하되지 않는 운동이기 때문에 많이들 갖고 계신 무릎 골관절염 환자에서도 적극 추천되는 운동입니다. 수영장 물에 청결제를 사용하게 될텐데 이 성분 때문에 피부나 호흡기에 불편감이 생기는 사람은 수영이 적절하지 않을 수 있겠습니다. 다리 힘이 떨어지거나 균형감각에 문제가 있는 경우에 바닥이 미끄러워 넘어짐이 발생할 수 있으니 이것도 아주 조심해주셔야겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우선 기침이라고 표현하신게 콜록콜록~인가요 아니면 에취~인가요?콜록콜록은 기침이 맞고 감염 상황에서 나오는 증상입니다. 에취~ 는 알러지성 증상입니다. 비염이라고 표현하셨는데 비염에는 감염성 비염과 알러지성 비염이 있습니다.정황상 알러지성 비염이 있다고 이야기해준 상황으로 보이며 이 경우에는 투명한 콧물, 코막힘, 재채기, 간지러움이 생길 수 있습니다. 알러지는 알러지 원인이 노출될 때만 증상이 생기기 때문에 이 알러지 원인이 평소에는 노출되지 않다가 캠핑간 장소에만 존재하는 물질이었을 경우 갑자기 증상이 생길 수 있습니다.이외에도 후천적으로 알러지가 생기는 경우도 있구요.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.평발은 대부분 선척적이지만 아주 일부 후천적으로 발생할 수 있습니다. 평발은 발의 내측 아치를 구성하는 뼈가 아래로 무너지는 경우로 발에 살이 쪄서 이 부분이 매워지는건 사실 평발이 아니고 뼈의 배열이 무너지는걸 이야기합니다. 비만이거나 관절염이 있는 경우, 심한 운동을 하거나 오래 서서 일하는 경우 후천적으로 평발이 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 백신은 몸 안에서 항원 단백질을 합성하게 해주는 DNA 또는 RNA를 주입합니다. 결과적으로 항원 단백질이 몸 안에서 합성이 되고 여기에 맞는 면역작용을 통해서 항체를 획득하게 됩니다. 림프절은 우리 몸에서 면역을 담당하는 기관인데 이게 예방접종 후에 붓는 경우가 있습니다. 면역작용을 열심히 해야하는 상황에서 부을 수 있고 감염시에 붓는 경우가 많습니다. 아래 그림처럼 퍼져있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.남성보다는 여성에서 흔하고 나이가 들면서 골반 기저부가 약해져서 생기는 경우가 많기 때문에 40대 남성에서는 드물다고 보는게 맞겠습니다. 케겔 운동을 통해서 골반 기저부 강화를 해주시는게 도움이 되겠으며 다른 해결할 수 있는 원인이 있지 않은지 비뇨의학과 진료를 통해서 확인하시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.슬개-대퇴 증후군의 가능성이 있습니다. 슬개뼈와 대퇴골이 맞닿는면이 마찰이 생기는 현상으로 내측 대퇴사두근이 약해져서 발생합니다. 이 근육을 강화하는 방법은 semi squat라고 해서 반만 앉는 스쿼트 운동을 해주시면 됩니다. 무릎을 45도만 굽히는 스쿼트입니다.