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오른쪽 발바닥 족저근막염 치료에 도움됄만한 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.족저근막염에서 깔창이 도움이 되는게 맞습니다. 이외에 아래 그림처럼 스트레칭을 해주시는게 도움이 되겠습니다. 그리고 발내재근 운동을 해주시는것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.17
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부모님 단백질 보충에 좋은 음식은 뭘까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.단백질이 부족한걸 몸에서 느끼고 고기가 먹고싶어지지는 않습니다. 예를 들어 몸에 수분이 부족하면 이걸 느끼고 갈증을 느끼게 하는 감각기관이 있지만 단백질이 부족한걸 느끼는 감각기관은 없습니다. 고기는 먹으셔도 되는데 지방이 적은 살코기 위주로 먹어주시면 되겠습니다. 신장기능이 떨어진 분이 아니라면 단백질 보충제를 먹으시는것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.17
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봄이 오면 꽃가루 알러지가 있는데 예방하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.공기중에 잇는 꽃가루로부터 우리 몸을 막을 방법이 없습니다. 그나마 마스크를 사용하시면 조금 도움이 되겠지만 그래도 100% 노출을 피할수는 없겠습니다. 그래서 비강 스테로이드 스프레이를 상요하시는게 가장 적절한 치료방법입니다. 저도 알러지성 비염이 있기 때문에 불편감을 알고있고 해결방법은 스프레이가 유일합니다. 스테로이드는 효과의 시작이 느리지만 일주일정도 뿌리면 수주에서 몇달간도 증상이 조절되기 때문에 꼭 사용해보시기 바랍니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.17
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손가락 압력으로 관절공간 닫힐 수 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.이야기하시는 정도의 상황으로 인해서 연골이 닳지 않습니다. 관절공간이 닫힌다고 표현하셨는데 정확히 어떤 의학적인 상황을 의미하시는지 모르겠지만 오랫동안 손을 사용한 노동으로 인해서 골관절염이 있다던가 반복적인 자가면역성 염증이 반복되는 류마티스관절염 정도의 상황에서 관절의 변형이 생길 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.17
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안구 건조증으로 인공눈물을 처방받고 싶어요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.인공눈물 처방 비대면진료로 가능합니다. 그런데 올해부터는 단순 안구건증에 의한 인공눈물 처방이 비급여로 바뀌어서 약값이 더 비싸졌다는건 알아두셔야겠습니다. 인공눈물점안 이외에 눈 주변을 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어나서 도움이 되겠습니다. 또, 주변 환경의 습도를 높여주시고 모니터나 글을 오래 읽으면 집중을 하면서 눈깜빡임이 줄어들어 건조증이 생길 수 있으므로 주기적으로 눈을 감고 쉬어주고 눈을 신경써서 깜빡깜빡 해주는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 안과
24.03.17
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허리가 아파서 다리까지 아픈데 어떻게 치료하면 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.스트레칭은 근육을 늘리겠다는 이야기인데 이건 통증의 원인이 근육에 있을때 하는겁니다. 지금의 통증은 허리 디스크때문에 생기는 증상이기 때문에 절대로 스트레칭 하시면 안됩니다. 다리까지 저리다면 디스크탈출에 의한 방사통까지 생기신상태로 보입니다. 지금 가장 중요한 치료는 요추전만 자세를 항상 유지하는것입니다. 하루종일 한번도 허리를 굽히지 않는다 생각하시기 바랍니다. 머리 감을때도 허리 굽히지 말고 샤워하면서 감으시는게 적절하겠습니다. 어떤 운동을 해서 허리가 좋아지려고 하시는 경향이 있는데 허리근력강화 운동은 통증이 대부분 좋아진 상태에서 시행해야하빈다. 지금 당장 디스크가 찢어져있는데 코어운동을 해서 디스크압력을 높여버리면 디스크탈출이 더 심해집니다. 방사통이 불편하시면 재활의학과나 신경외과, 마취통증의학과, 정형외과 방문하시고 경막외 신경차단술을 받아보시는게 도움이 되겟스빈다. 하지만 이 치료도 결국 통증을 조절하기 위한 치료이고 근본적인 치료는 허리를 굽히지 않는 자세의 유지겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.17
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신경차단술 부작용인가요?조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.처음 병원에 가실때 증상이었던 다리가 구부러졌다는게 형태가 휘었다는 의미이신가요 아니면 발목이나 무릎에 근력이 떨어져서 다리를 쭉 피려고 하는데 굽어진다는 의미이신가요?지금 맞으신 주사들은 시행 후에 몇시간동안 감각이 떨어지고 간혹 힘이 떨어질 수 있는 주사들입니다. 하지만 이런 증상은 2-3시간 이내에 좋아지는게 보통입니다. 주사치료에 의해서 근력이 떨어졌 가능성은 높지 않고 가지고 있던 질병이 진행했을 가능성도 고려해봐야겠습니다. 주사에 의한 불편감은 시간이 지나면서 좋아질 가능성이 높습니다. 허리때문에 생기는 방사통에서 가장 중요한건 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 아래 영상 보시고 허리 관리를 해보시면 오래 걸리시더라도 천천히 좋아지실겁니다. 통증이 오래 지속된다면 MRI를 찍어서 정확히 진단을 받아보시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.17
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단순 피부병? 성병에의한 피부병 어떤걸까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.성병의 가능성은 전혀 없겠습니다. 성병들은 대부분 성기에 병변이 생기며 수포나 궤양처럼 특정한 형태를 띕니다. 사진에 보이는 병변을 보고 특정 질병을 의심하기는 어렵습니다.
의료상담 / 피부과
24.03.17
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우울증이 더 심해져서 병원 내원시 보호자에게 연락 갈 수도 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.그런 걱정 하지 않으셔도 됩니다. 의사는 환자분의 의사를 가장 중요하게 생각하기 때문입니다. 혼자서 버티지 마시고 꼭 진료 보시고 도움을 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.17
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GI지수가 높은 음식을 천천히(3시간에 나누어) 먹으면 혈당이 덜 오르나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.귀리는 GI지수가 높지 않은편에 속합니다. 천천히 나누어서 먹는다면 급격하게 혈당이 높아지는걸 줄여줄 수 있어서 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.17
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