답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압약을 드시고 혈압이 잘 조절된다면 참 다행입니다. 지금처럼 약은 꾸준히 드시되, 짜지 않게 드시고, 규칙적으로 운동하고 체중 관리하시면 앞으로 혈압은 계속 잘 유지될 겁니다. 혈압약 중에 혹시 이뇨제가 포함되어 있다면 초기에 소변이 많이 마려울 수도 있습니다. 확인은 주치의 선생님께 부탁하시면 됩니다. 혈압약을 드시면서 혈압이 100이하로 떨어진다면 1개로 줄여 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 간단합니다. 매운 음식을 안 먹으면 됩니다. 매운 음식을 드신다고 모두가 같은 반응이 나타나는 것은 아닙니다. 맵거나 짠 자극적인 음식을 드시게 되면 복통과 설사가 유발되는 분들이 있습니다. 과민성 대장 증후군이라고 하지요. 이런 분들은 음식을 피하는 것이 최선입니다. 그래도 못 끊으시겠다면 증상이 나타났을 때 진경제를 드시는 것이 차선이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연세가 70이신데도 고혈압이 없다면 참 관리 잘 하신 겁니다. 평소에는 좀 짜지 않게 드시고, 30분 정도 걷기 운동 정도 하면서 관리하시면 충분히 혈압 조절이 가능합니다. 체중도 줄이시면 좋지만 연세를 고려할 때 무리하지는 마시구요. 음식으로는 혈압 조절은 어렵습니다. 식사 잘 챙겨 드시고, 운동으로 건강 관리 잘 하세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 격리가 끝나도 증상이 모두 해결되는 것은 아닙니다. 바이러스 전파만 안 될 뿐이에요. 특히 기침, 가래는 격리 해제후에도 1~2주 정도 심합니다. 1달 이내에는 좋아지기는 하지만 너무 불편하시다면 약을 처방 받아 드시는 것이 좋습니다. 항체는 생기기는 하지만 시간 지나면 효과가 떨어집니다. 6개월 정도까지가 최대인 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.원두 커피를 마신다고 해서 지방간이 좋아지는 것은 아닙니다. 간수치가 떨어질 수도 없지요. 결국 과음을 한 경우가 아니라면 지방간은 비만에 의해서 생길 가능성이 높습니다. 믹스 커피는 살 찌기 딱 좋지요. 그래서 믹스 커피보다는 원두 커피가 더 낫기는 합니다. 그러나 결국 지방간이 좋아지고 간수치도 떨어지려면 체중을 줄여야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동을 갑자기 무리해서 하셨네요. 낮에 무리한 운동을 하고 나서 충분히 풀어주지 않으면 자다가도 쥐가 날 수 있습니다. 밤에도 근육이 경련을 유발해서 나타나는 증상이지요. 운동 후에 충분한 스트레칭이나 마사지를 해 줘야 밤에 고생하지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.니코틴의 금단증상은 금연 후 2주 정도 되면 가장 심해집니다. 현재 불편해 하시는 증상은 금단 증상 맞습니다. 졸리고, 피곤하고, 집중도 안되고, 짜증나고 멍하고 그렇지요. 그 고비를 넘기는 것이 중요합니다. 잘 버티면 시간이 지날 수록 점차 니코틴 금단이 줄어들거든요. 대략 1달 정도 버티면 그 이후는 쉽게 금연이 가능합니다. 혹여 혼자서 하기 어렵다면 금연 보조제를 처방 받아 드시면 금단 증상 없이 수월하게 금연에 성공하실 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.확진된 기록이 있다면 추가적인 검사는 가급적 진행하지 않습니다. PCR은 1달 정도 양성으로 나오기 때문이지요. 요즘에는 PCR검사 면제가 많아졌습니다. 국내라면 확진 받았다는 보건소 문자로도 PCR검사를 대체할 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상이 다소 오래 지속되네요. 코로나 감염 이후로 잔기침이 계속된다면 후유증이라 볼 수 있지요. 이미 3개월의 시간이 지났으니 롱코비드라고 봐야 하구요. 대부분 시간이 지나면 저절로 없어지기는 하지만 1달 이상 지속되는 기침은 병원에서 확인을 해 보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 증상 중에 구역감이나 속쓰림, 소화불량도 있습니다. 김치찌개를 드시면 더 속이 안 좋으실텐데, 괜찮으실지 모르겠네요. 드시고 별로 불편하지 않다면 드셔도 괜찮습니다. 아니면 위장약을 추가로 처방 받아서 드시면서 다른 음식도 드시면 어떨까 싶구요.