치매 예방에 좋은 음식이나 좋은 습관이 궁금해요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.치매는 노화와 관련된 질환입니다. 유전적인 영향이 있기는 하나 나이가 들면서 생기는 노화가 더 중요한 영향을 미치지요. 아쉽게도 현재로서는 특별한 예방법이나 치료법이 없는 상태입니다. 또한 치매가 발병한다고 해도 완치는 현재 의학 기술로는 불가능합니다. 최대한 발병을 예방하기 위해 두뇌를 많이 쓰는 활동을 하시고, 운동하고 음주, 흡연과 같이 노화를 촉진시키는 것을 피하는 것이 필요합니다. 특별한 음식이나 영양제가 치매의 예방과 치료에 도움이 되지는 않습니다. 결국 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 최선의 예방이라고 볼 수 있습니다.
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코로나 재감염 기준이 궁금해요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.자가진단 키트에서 양성이 나와서 많이 당황하셨을 것 같습니다. 보통 90일 이후에 양성으로 나오거나, 45일 이후에 확진자 접촉 이후, 증상이 있고 다시 양성으로 나오는 경우에 재감염이라고 판단합니다. 1달 정도 지나서 나온 결과는 재감염이라고 판단하지는 않습니다.
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상처에서 노란색 고름이 나는데 어떻게 할까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.고름이 생긴 것은 아닌 것 같습니다. 상처가 차 올라 오는 것 같네요.일단 소독만 잘 해주시고 밴드 정도 바르시면 될 것 같습니다.
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소화불량 역류성식도염 관리어떻게할까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.식도염은 생활 습관병입니다. 기능성 소화불량도 마찬가지입니다. 결국 문제가 되는 식생활 습관을 고치는 것이 가장 중요합니다. 과식, 폭식, 식사 후에 바로 눕는 것, 기름지고 자극적인 음식이나 음주, 흡연은 피하는 것이 중요합니다. 생활 습관 교정과 함께 약물 치료도 적절히 병행해야 합니다. 보통 식도염은 4~8주, 소화불량은 4주 정도 약물 치료를 하게 됩니다. 물론 증상이 지속된다면 치료 기간은 좀 더 늘어날 수 있구요.
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요추 4.5 추간판탈출증 진단 .걷기 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.입원 중이라면 통증이 꽤나 심하신가 보네요. 당장 운동에 의해 통증이 악화되는 수준이라면걷는 정도라도 피하시는 것이 좋습니다. 통증이 조금 완화되고 나서부터 가벼운 걷기를 시작하시면됩니다.
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5세남아 수족구 열과 오한 있을때 어떻게 하나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.수족구 감염은 열이 잘 떨어지지 않는답니다. 그래도 일단 해열제는 적절하게 써야 하지요.챔프 시럽은 타이레놀 시럽이에요. 일단 체중에 맞춰서 먹이시고, 2시간 정도 지나서도 열이 떨어지지않으면(아쉽게도 수족구는 열이 잘 떨어지지는 않아요.) 부루펜(맥시부펜) 시럽을 추가로 먹이시면 됩니다.보통 열은 2~3일 정도 잘 안 떨어질 거에요. 너무 걱정하지 마시고 아이가 추워하지 않으면 옷을 좀 벗겨서미온수로 닦아 주셔도 좋습니다. 오한(아이가 추워하면)이 있을 때는 그냥 얇은 옷을 입혀 주시고 해열제를 먹이시면 됩니다. 열이 다 오르게 되면 오한은 사라질 거에요.
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무좀을 예방하는 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.군대에 가서 무좀에 잘 걸리는 이유는 전투화 때문입니다. 아무래도 습해지고 신발을 잘 벗기가 어려워서 무좀균에 감염되기 쉽기 때문입니다. 물론 최대한 자주 신발을 벗고 발을 말려 주는 것, 양말은 자주 갈아 신어 주는 것은 무좀 예방에 도움이됩니다. 내성 발톱의 경우 조이는 신발을 피하는 것이 필요합니다. 아무래도 전투화를 신고 다니면 관리가 싶지는 않습니다. 그래도 무좀 관리처럼 잘 씻고 말려 주는 것도 도움이 되고, 내성 발톱을 미리 잘라 주는 것도(정형외과나 피부과에 가면 시술이 가능합니다.) 좋을 것 같습니다.
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약처방관련 문의입니다. 과민성대장증후군 등
안녕하세요. 서민석 의사입니다.약이 다소 특이합니다. 위장약은 포함되어 있기는 하지만 항생제가 들어있다는 점은 설명이 다소 어렵습니다. 간혹 진경제와 항생제를 복용하는 경우에 구역감을 호소하는 경우도 있기는 합니다. 약의 부작용에 의한 증상인지, 위가 평소에 좋지 않아서 생긴 증상인지 확실하지 않아서 다시 진료를받아보시는 것을 권유드리고 싶습니다.
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B형간염 주사 어디서 맞나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.B형 간염 예방 접종은 대부분의 의원이나 보건소에서도 접종이 가능합니다. 임신을 준비하고 계시다면 B형 간염 예방 접종은 권장됩니다.
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편두통이 생기면 어떻게 해줘야 할까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.편두통은 아직 왜 생기는지 정확히 알려져 있지 않은 질환입니다. 두피의 혈관이나 신경의 문제로 통증이 유발될 거라고 생각하고 있는 정도이지요. 다만 스트레스, 수면 부족, 카페인과 술과 같은 것은 편두통을 유발하는 것으로 알려져 있어서 가급적 평소에 피하는 것이 중요합니다. 두통이 유발되었을 때는 진통제를 사용하고 잠시 휴식을 취하면 됩니다. 평소 증상이 너무 잦다면 편두통 이외의 두통의 원인에 대해서 신경과에서 확인을 하고 필요하다면 예방 약을 드시는 것이 좋습니다.
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