답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당장은 냉찜질이 더 좋아요. 급성 통증은 냉찜질이 좋고 시간이 지나서는 온찜질이 통증 관리에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 애매합니다. 자가키트 음성이라고 해도 코로나일 수가 있거든요. 미열과 두통 모두 초기 코로나 증상과 비슷합니다. 증상이 더 심해진다면 근처 병원에서 재검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육의 경련으로 인한 통증은 1~2주 정도 지속된답니다. 일단 스트레칭을 하면서 지켜보셔도 됩니다만, 걱정되신다면 근처 정형외과에 가서 진찰을 받고 약 처방을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.갑자기 운동을 하게 되면 근육통이나 허리 통증이 유발될 수 있답니다. 당분간은 윗몸 일으키기는 하지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.원래 맞았던 것으로 맞는 것이 가장 무난하지요. 새로운 백신이 무조건 안전하다고 볼 수 없으니깐요. 3차까지 별 문제 없었다면 4차 접종을 해도 괜찮을 것 같아요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 일자목이나 라운드 숄더는 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 도수치료나 병원/한의원 치료를 받아고 자세가 좋지 않으면 다시 생기구요. 그렇다고 추가로 정밀 검사가 필요한 것은 아닙니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동을 꾸준히 하는 것도 혈압을 떨어트리는 효과가 있기는 합니다. 아직 고혈압이라고 보기는 어려우니 운동도 열심히 하시고, 저염식사 와 체중 감량도 같이 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아쉽게도 뭔가 더 드셔서 위장 기능이 좋아지는 것은 아니랍니다. 오히려 덜 먹고, 잘 씹어먹는 것이 더 중요하지요. 자극적인 음식은 피해야 하구요. 양배추 즙은 속쓰림에 도움이 된다고 되어 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약을 드신 일수가 실제 너무 적어서 지금까지 효과가 유지되고 있다고 보기는 어렵습니다. 정확한 판단은 어려우나 그래도 생활 습관 조절을 꾸준히 하신 효과가 나타나는 것 아닐까 싶습니다. 어쨌든 앞으로 약을 드시는 것이 제한될 수 있어서 꾸준히 생활 습관 조절을 하시는 것이 필요하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지금 증상만으로는 어디에 이상이 있는지 확인은 어렵습니다. 일단 정형외과에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.