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잠이 잘때나 보통때에도 숨이 많이차는데 문제있는건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동할 때만 숨이 찬 것이 아니라 안정된 상태(잠자기 전이나 평상시)에서도 숨이 차다면 분명한 문제가 있는 것입니다. 폐의 기능에 이상이 있는지, 심장의 기능에 이상이 있는지 확인을 해봐야 하는 것이지요. 아니면 또 다른 원인에 의한 것인지두요. 단순히 코골이나 스트레스로 인해서는 잠자기 전에 숨이 차지는 않는답니다. 제 생각에는 일단 가까운 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 만약에 건강에 특별한 이상이 없다면 그 다음에는 심리적인 스트레스나, 코골이에 대한 치료를 하면서 숨 찬 것이 좋아지는지 확인해보는 것이 필요할 것으로 보입니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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불면증 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 자기까지 시간이 오래 걸리고 힘들다면 불면증의 증상중에 수면 개시 장애로 볼 수 있답니다. 물론 낮에 활동을 하는데 특별한 불편이 없다고 하면 치료가 필요한 것은 아니랍니다. 그래도 가급적이면 밤에 자려고 누웠을 때 바로 잠을 잘 수 있다면 더 좋겠지요. 말씀하신대로 잡생각을 줄여보는 것이 도움이 될 수 있답니다. 잠을 자기전에는, 특히 저녁 먹은 이후에는 가급적 몸과 마음을 편안하게 하는 것이 필요하답니다. 잠들기 전에는 스마트 폰이나 컴퓨터를 하는 것은 별로 도움이 되지 않지요. 편히 앉아서 음악을 듣거나 책을 읽는 것이 도움이 될 수 있답니다. 자려고 누웠는데 자꾸 잡생각이 나고 뒤척거리기만 한다면 바로 일어나서 독서나 조용한 음악 듣는 것을 해보시다가 다시 잠이 오면 잠을 청해 보는 것이 좋답니다. 저녁 늦게 카페인 음료를 드시는 것은 삼가시는 것이 좋고, 음주도 피하시는 것이 필요하구요.지금껏 설명 드린 수면 위생 관련된 행동들을 꾸준히 해보시면 좀 더 편안한 수면에 도움이 될 것이라 생각을 합니다. 잠을 쉽게 드는 것이 어렵고 낮에 불편하다면 가까운 신경과나 정신건강의학과로 가셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 진료를 받고 수면제를 처방 받는 것은 비용이 많이 들지는 않습니다. 1~2만원 정도 들겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.25
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코 크기 줄일수 있는 방법이 무엇이 있을까 궁금하네요....
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 성장을 하다보면 얼굴이 자꾸 변하다고 합니다. 어렸을 때 모습과는 달라질 수가 있는 것이지요. 코가 많이 커지는 것도 성장하면서 나타나는 자연스러운 과정이 아닐까 싶습니다. 만약 비정상적으로 코가 커지는 것이라면 진찰이 필요할 수가 있겠지요. 특히 코피가 자주나고 멈추지 않는다던가 계속 아프다던가 하면 코 안쪽에 다른 질병이 있는지 확인하는 것이 필요할 수 있습니다. 가까운 이비인후과에 가서 진료를 한 번 받아보시면 좋겠습니다. 만약 특별한 이상이 없다고 한다면, 코가 커지는 것은 성장과 함께 나타나는 자연스러운 과정으로 보시면 어떨까 싶습니다. 얼굴을 직접 보고 정말 코가 비정상적으로 커져 있는지를 확인하는 것이 좀 더 정확한 설명을 드리기 쉬우나 그러지 못하고 추정해서 말씀 드린 것은 양해 부탁드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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최근 건강검진 결과 중성지방 수치만 유독 높게 나왔는데 몸에 어떤 이상이 있는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강검진을 받으셨는데 결과가 이상하게 나와서 당황하셨겠습니다. 중성지방이 247이면 아주 많이 높은 것은 아니랍니다. 이 정도 수치면 식이 조절과, 운동, 체중 감량으로 충분히 조절이 가능한 수치이지요. 중성지방이 높은 것은 육식보다는 탄수화물 섭취와 관련이 있답니다. 밀가루 음식이나 달달한 음식을 줄여보시면 도움이 되는 것이지요. 또 하나는 뱃살입니다. 탄수화물 섭취가 많으면 살이 찌고 쉽고, 특히 뱃살이 늘어날 가능성이 높답니다. 그래서 체중을 줄이는 것이 필요하지요. 체중을 줄이려면 당연히 유산소 운동을 하고 식사를 조절하는 것이 도움이 되는 것이지요. 평소에 걷는 것을 많이 하신다고 해도 가능하다면 운동량을 더 늘려 보시는 것이 도움이 된답니다. 추가적으로 오메가 3를 드시는 것은 중성지방을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있으니 참고하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.25
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발기가 어느정도 되어야 하는지?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성기의 크기는 사람 마다 다를 수도 있답니다. 중요한 것은 성기의 크기가 아니랍니다. 사랑하는 사람과 행복하면 되는 것이지요. 성관계에 문제가 될 정도로 성기의 크기가 작다면 비뇨기과에서 진료를 받아보실 필요는 있겠지만, 그렇지 않다면 그냥 지금처럼 사는 것이지요. 발기부전은 성관계에 지장을 줄 정도로 발기 자체가 안되거나 발기가 금방 풀리는 것을 의미한답니다. 성기의 크기와는 관련이 없지요. 만약 그래도 만족을 하기 어렵다면 비뇨기과에서 상의를 해보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
20.09.25
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중국의 미스터리한 코로나의 진실은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진실을 밝혀 내는 것이 쉽지는 않겠지요. 중국이 계속 발뺌을 한다면 일개 연구자가 주장한 것을 가지고 조사를 할 수도 없을테니 말이지요. 끝까지 발뺌을 한다면 중국은 어떤 처벌이나 보상도 하지 못할 겁니다. 코로나 바이러스가 공기 감염의 가능성은 있지만 주로 밀폐된 실내에서 가능성이 높지, 실외에서는 가능성이 낮답니다. 그래서 실외에서 2m 거리 두기는 적절한 대처라고 보입니다. 학교와 같이 많은 인원이 모이는 곳은 감염의 위험성이 높아지지만 그렇다고 아예 교육을 포기할 수 없기 때문에 적절한 선에서 등교를 허용하는 것이 아닐까 싶습니다. 여러가지로 고민해야 될 문제가 많은 코로나 대유행이네요. 늘 건강 조심하시구요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.25
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새벽에 활동후 일어나는 두통이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.학업과 아르바이트로 참 바쁘게 지내시는 것 같습니다. 간혹 밤에 일하고 낮에 주무시는 생활을 하시는 것 같은데 아무래도 밤에 주무시는 것과 비교해서는 피곤함이 잘 해결되지는 않을 겁니다. 그래서 어지럽고 두통도 있을 거구요. 일반적으로 2교대, 3교대를 하는 직업군을 대상으로 한 연구에서는 교대 근무가 건강에 해롭다는 결과가 있습니다. 암이나 심장 뇌혈관 질환(심근경색, 뇌출혈, 뇌경색)의 위험성이 올라가는 것으로 되어 있지요. 물론 장기간 근무를 했을 때의 영향이지 단기간 낮과 밤에 바꿔 잔다고 생기는 문제는 아니랍니다. 어쨌든 길게 보면 낮과 밤이 바뀌는 것은 좋지 않다고 알고 계시면 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.25
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비문증 치료법과 예방법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비문증은 특별한 치료 방법이 있는 것은 아니랍니다. 눈에 특별한 질환이 있지 않으면 일종의 노화 현상으로 생기는 것이지요. 예방법은 늙지 않아야 하는 건데..그건 불가능할 것이구요. 물론 노화라는 것이 많이 쓰면 쓸 수록 심해지는 것이다 보니 오랜 시간 모니터를 봐야 하는 경우에는 더 심할 수는 있겠다 싶습니다. 어쨌든 특별한 치료방법은 없지만 눈이 너무 건조해지지 않게 자주 깜빡이고 중간에 잘 쉬시구요. 필요하면 인공 눈물을 넣으시면서 관리해보시면 좋겠습니다. 만약 시야가 좁아지거나 흐려지거나 갑자기 눈 앞에 돌아다니는게 많아진다면 안과 진료가 필요할 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
20.09.25
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비염 관리 방법좀 알고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염 증상이 환절기에는 심해지지요. 비염을 관리하려면 유발 원인을 알아서 피해야 하나, 찾기가 쉽지는 않답니다. 그리고 비특이적인 자극인 찬공기를 맡아도 비염증상이 생길 수는 있어서 가급적 요맘때는 마스크를 끼고 다니시는 것이 좋지요.증상이 심하다면 항히스타민제를 드시거나 코에 뿌리는 스테로이드 스프레이를 사용하시는 것이 필요합니다. 집에서는 생리식염수로 코세척을 자주 해주시면 코막힘 증상에 도움이 될 수도 있구요.비염은 꾸준한 관리가 필요하니 가까운 병원에서 진료를 받고 약 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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몸에 빨간점이 나는데 병인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별한 이상이 있는 것은 아니랍니다. 모세혈관이 약간 손상되면서 빨간 점처럼 보일 수 있는 겁니다. 보통은 통증이나 가려움증을 유발하지도 않아서 치료는 필요하지 않고 그냥 놔두셔도 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.09.25
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