답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발꿈치가 피부가 갈라졌다면 많이 건조했나봅니다. 자녀분이라면 아직 어릴텐데 혈관이나 신경에 문제는 아닐것으로 보이고 각질이 찢어지면서 느끼는 통증이라 보여집니다. 바세린 잘 발라주셨습니다. 앞으로 몇일 더 잘 발라주시면 될 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 속도가 빠르다는 의미는 잘 씹지 않는다고 볼 수 있습니다. 몇번 씹고 꿀꺽 삼키는 것이지요. 당연히 위로 넘어가서 소장에서 흡수되기까지 위장에 부담이 될 수 있습니다. 쉽게 역류성 식도염 이나 기능성 소화불량이 생길수 있지요. 또 하나는 빨리 먹으면 천천히 먹는 것에 비해서 많이 먹습니다. 포만감을 느낄 시간이 모자라기 때문이지요. 결국 비만으로 이어질 수 있답니다.건강을 지키기 위해서는 음식을 꼭꼭 씹어 천천히 드시는 것이 가장 좋습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스마트폰은 시력저하에 큰 영향이 있답니다. 가까이 오랜시간 보다보면 시력이 많이 나빠지지요. 안따깝게도 떨어진 시력이 다시 회복되기는 어렵답니다. 혹시 먼곳이 너무 안 보인다면 시력검사후 안경이나 렌즈를 사용해보시기 바랍니다. 또는 시력교정수술을 받아보시는 것도 좋구요. 지금부터라도 스마트폰 사용을 줄여서 시력이 더 나빠지지 않도록 하시는 것도 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맹장, 즉 충수돌기가 터져서 수술을 받으셨다면 복강경 수술이 아니라 개복 수술을 받으셨을 듯 합니다. 복강경 수술에 비해서는 흉터도 크게 남았을 듯 하고 수술이후 흉터는 쉽게 없어지지는 않는답니다. 보기가 싫으시다면 흉터제거수술을 받아 볼수는 있습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.6개월 정도 통증이 지속된다면 고관절에 대한 X-ray검사는 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 통증이 없어질 때까지는 가급적 고관절 운동은 피하시는 것이 좋을 듯 하구요. 통증이 유발된 상태에서는 가급적 무리를 주지 않는 것이 회복에는 좋답니다. 아마 통증이 시작될 당시에 좀 더 충분한 휴식을 취하셨다면 6개월까지 오래 통증이 지속되지는 않았을 듯 하니, 혹시 다음에 운동을 하시다가 아프시다면 꼭 2~3주 정도는 운동을 피하시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈길에 미끄러운데 많이 당황하셨을 듯 합니다. 발이 접질렀어도 걷는 데 큰 문제가 없다면 참 다행입니다. 집에서는 냉찜질 해주시고, 다리 밑에 베개 하나 놓고 누워 계시면 된답니다. 붕대로 감아주시는 것도 좋기는 한데(특히 활동할 때 고정이 되어 좋지요.) 많이 아프지 않으시면 안 하셔도 될 듯 하구요. 발목 접지른 데는 무리하지 않는 것이 치료랍니다. 병원에 가도 반깁스를 해서 발목 움직이지 못하게 해주는 이유가 그 때문이지요. 어쨌든 증상이 심한 것 같지 않으니 주말에는 휴식을 취하시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통증이 있을 때는 충분한 휴식을 취해주는 것이 필요하답니다. 절뚝거릴 정도로 아프다면 아예 운동을 중단해야 됩니다. 당연히 정형외과에 가셔서 X-ray를 찍어봐야 되구요. 아픈데 계속 운동을 하면 회복이 되지 않고 오래 걸린답니다. 그러므로 앞으로 2~3주 정도는 운동을 금하시고, 휴식을 취하시기를 바랍니다. 냉찜질도 잘 해주시구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨를 앓고 계시다면 드시지 말라고 하는 것들이 많지요. 당연히 굶으면 안되지요. 중요한 것은 혈당이 급격하게 올라갈 수 있는 음식을 피하는 것입니다. 같은 밥을 드셔도 흰밥보다는 현미밥이 낫다는 것이지요. 또한 식사 이외에 간식은 단 음식으로는 피해보시는 것도 필요하구요. 과일도 달달한 과일보다는 덜 단 것이 좋고, 단 과일을 드시더라도 조금씩만 드시는 것으로 조절하는 것이지요. 민간 요법은 조금 다른 이야기랍니다. 말씀하신 식품들을 당뇨 조절에 도움이 된다고 하셔서 드시는 분들이 많기는 합니다만, 약이나 식사 조절에 비해서는 효과가 떨어진답니다. 효과가 적은데, 간수치까지 올린다면 당연히 드시지 말라고 설명을 드릴 수밖에 없지요. 만약 간수치가 올라가지 않는다면 드셔도 괜찮습니다. 음식으로 당뇨의 수치가 떨어지는 것은 효과가 많이 제한적이라서 굳이 찾아서 드시는 것을 권해드리지는 못합니다. 다소 불편하시더라도, 질문자의 건강을 잘 유지해드리고자 함이니 넓은 마음으로 이해해주시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 건조해서 많이 불편하신 듯 합니다. 나이가 들수록 눈물의 양이 감소되어 안구 건조증은 좀 더 심해집니다. 특히 겨울철에는 계절적 영향 때문에 눈이 좀 더 건조해 질 수 있지요. 렌즈 또한 안구 건조증의 주요 원인이기도 하답니다. 일단 인공눈물을 잘 사용하시면서 증상을 조절해 보시면 좋겠습니다. 렌즈가 불편하시다면 안경으로 잠시 바꿔 보시는 것도 좋구요. 가급적 실내 습도를 올려주기 위해서 가습기를 잘 사용해 주시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마도 야간 근육 경련 증상이 있는 듯 합니다. 일명 쥐가 났다고 하는 증상이지요. 일반적으로 낮에 오랫동안 서 있거나 걸고 난 후에 근육이 다 풀리지 않아 밤에 나타나는 증상이랍니다. 근육은 그렇고, 발목은 많이 사용해서 생기는 통증입니다. 무리해서 걸었다면 자극이 많아서 그럴 수 있고 평소에도 발목이 조금만 움직여도 아팠다면 다른 사람에 비해서 약한 것일 수 있습니다. 발목에 심각한 문제가 있다면 많이 걷지 않아도 아플 겁니다. 아마 쉬면 괜찮아질 듯 한데, 그렇다면 발목에 큰 문제가 있는 것은 아니지요. 가급적 많이 걷지 마시고, 많이 걸었다 싶으면 집에서 근육 마사지를 하고 주무시기 바랍니다. 발목은 냉찜질을 하고 주무시면 좋구요. 서민석 드림