의료상담
음식을 급하게 먹으면 건강에 안좋나요??
제가 음식을 평소에 빨리 먹는편인데
그렇다고 해서 막 스피드 있게 먹지는 않구요....
상대적으로 빨리 먹는편입니다.....
밥먹을때 물을 자주먹긴했는데
주변에서 않좋다고 해서 물은
되도록 밥을 다먹거나 사례걸렷을때 그때 빼고는
먹고나서 먹습니다
전문의나 직업으로 종사하시는분께 답변 부탁드리겠습니다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 속도가 빠르다는 의미는 잘 씹지 않는다고 볼 수 있습니다. 몇번 씹고 꿀꺽 삼키는 것이지요. 당연히 위로 넘어가서 소장에서 흡수되기까지 위장에 부담이 될 수 있습니다. 쉽게 역류성 식도염 이나 기능성 소화불량이 생길수 있지요.
또 하나는 빨리 먹으면 천천히 먹는 것에 비해서 많이 먹습니다. 포만감을 느낄 시간이 모자라기 때문이지요. 결국 비만으로 이어질 수 있답니다.
건강을 지키기 위해서는 음식을 꼭꼭 씹어 천천히 드시는 것이 가장 좋습니다.
서민석 드림