답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤 늦게 식사를 하시는 것은 소화기능에 영향을 주기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋답니다. 단순히 소화를 시키고 나면 괜찮겠지라고 생각하기 보다는 야식을 찾게 되는 스트레스 등의 근본 원인을 해결해야 건강을 유지할 수 있는 것이지요. 밤에 음식을 찾는 것을 야간 식이 증후군이라는 이름으로 부른답니다. 앞서 말씀드린대로 밤에 드시는 것은 스트레스와 관련이 많답니다. 스트레스를 잘 해결해야 되는데 밤 늦게 먹는 것이 아닌 운동을 하는 것이 좋겠지요. 그래야 체중도 확 찌지 않을 수 있을 겁니다. 요즘처럼 외출이 어려운 때라도 집에서 가볍게 운동을 시작해 보시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.독감 예방 접종은 필수 접종은 아닙니다. 권장 접종이지요. 건강한 성인도 매년 맞으시는 것이 좋답니다. 이유는 독감에 걸리면 열도 많이 나고 몸살도 심해서 고생이기 때문이지요. 한 번 걸려 본 분들은 너무 힘들어서 다음에는 예방접종을 맞아야 겠다고 생각을 하시는 경우가 많답니다. 올해는 코로나 때문에 상황이 특수해서 좀 더 강조하고 있는 상황입니다. 독감에 걸리게 되면 코로나와 증상이 비슷하다보니 개인 의원에서는 진료를 못 받을 수도 있고, 큰 병원에서 독감과 함께 코로나 검사도 받아야 하다보니 올해는 독감 예방접종을 꼭 하시면 좋겠다고 설명을 드리고 있지요. 올해는 가급적 맞으시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염과 위염이 있을 때는 위산 분비를 억제하는 약을 처방해 드린답니다. 그러므로 가급적 위산 분비를 촉진하는 음식은 피하는 것이 필요하지요. 카페인이 대표적으로 위산을 분비시켜 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋답니다. 그 외에도 과식이나 폭식, 식사를 하고 바로 눕는 것도 피하시는 것도 도움이 되고, 가급적 자극적이거나 기름진 음식도 피하시는 것이 필요합니다. 커피를 아예 드시지 않는 것이 좋기는 하지만, 힘들면 한 잔 정도는 조심스럽게 드셔보세요. 드시고 불편하다 느끼시면 치료가 다 끝날 때까지는 드시지 않도록 하시면 될 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.겨울철마다 불편한 증상이 있으셨다면 많이 힘드셨을 듯 합니다. 헛기침을 유발할 수 있는 원인은 다양하답니다. 특히 겨울철에 불편한 증상이 반복된다면 비염과 동반된 후비루 증후군도 가능성을 생각해 봐야 하지요. 흉부 촬영은 폐에 이상 소견을 확인하는 거라서 특별한 이상이 없었을 가능성도 높습니다. 그 외에 천식이나 역류성 식도염도 비슷한 증상을 유발할 수는 있답니다. 혹시 폐의 문제가 아닌 다른 문제로 인한 증상인지 확인을 위해서 다시 한번 가정의학과나 내과,이비인후과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 기침약이나 콧물약이 다소 졸릴 수도 있는데 도움이 된다면 저녁때 한 번 드시는 것으로 조절을 해 볼 수도 있을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.재채기가 나온다는 것은 코 점막에 이물질이나 자극이 되는 물질이 묻었다는 것을 의미합니다. 재채기를 통해 이물질을 외부로 배출해 내려고 하는 것이기 때문에 여러 차례 증상이 나타날 수도 있지요. 재채기와 동반되어 콧물이 나온다면 알레르기 비염일 가능성이 높답니다. 알레르기 비염이라면 재채기, 콧물이 여러날 계속 나올 것이고, 자주 반복되어 증상이 있을 겁니다. 만약 알레르기 비염일 가능성이 높다면 가까운 이비인후과에서 진료를 받으시기를 권유드립니다. 알레르기 비염은 여러 자극에 의해서 나타날 수 있답니다. 알레르기 비염을 유발하는 자극 물질이 없는 공간이라는 것이 과연 가능한 상황일지 의심이 됩니다. 눈에 특별히 보이는 것은 없어도 코 점막이 자극이 되면 나타날 수 있기 때문이지요. 아무튼 불편하시다면 진료를 보고, 추가로 알레르기 유발 물질이 어떤 종류가 있는지 검사도 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목에서부터 신경이 빠져 나와 왼쪽과 오른쪽으로 나뉘어서 내려간답니다. 당연히 왼쪽 팔만 저리다면 왼쪽으로 내려가는 신경에 문제가 생긴 것이지요. 목에서 디스크 돌출이 있거나 팔꿈치, 손목에서 신경이 눌리는 증상이 생겼을 거라 의심해 볼 수 있답니다. 왼쪽 목이 아프다고 하시면 목에서부터 이상이 생겼고, 목에서부터 신경이 눌린 증상으로 볼 수 있답니다. 일반적으로 잠을 잘 못하서도 증상이 일시적으로 나타날 수는 있답니다. 통증이 심하지 않다면 몇 일 집에서 목 근육을 마사지 해주시거나 스트레칭을 해주시면서 지켜보시면 좋겠습니다. 그래도 계속 통증이 좋아지지 않으면 가까운 신경외과, 정형외과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증은 증상으로 진단이 가능하답니다. 잠을 자려고 누웠는데 쉽게 잠이 안오고 뒤척거린다면 수면 개시 장애로 볼 수 있는 것이지요. 만약 잠은 쉽게 드는데 자꾸 밤에 깬다면 수면 유지 장애로 볼 수 있지요. 물론 불면증이라고 진단을 하기 위해서는 1달 이상 증상이 지속되었을 때 가능하답니다. 어쨌든 잠을 주무시는 것이 힘들다면 조절은 필요하다고 보입니다. 일단 바로 약을 드시기 보다는 불면증을 유발할 수 있는 원인을 잘 교정해 보는 것이 필요하다 생각합니다. 일반적으로 카페인이 함유된 음료, 음주는 피하시거나 주무시기전에 과도한 전자기기의 사용은 피해보시는 것이 좋습니다. 밤에 잠을 잘 못자서 낮잠을 주무시는 경우도 있는데, 가급적 낮잠을 피해보시는 것도 좋습니다. 밤에 자려고 누웠는데 잠이 잘 오지 않는다면 침대에서 뒤척거리지 마시고, 그냥 일어나서 조용히 책을 읽으시거나 음악을 들으시면서 잠이 올 때까지 기다리시는 것도 도움이 되지요. 또한 따뜻한 물로 샤워를 하시는 것도 긴장이 풀려서 잠이 쉽게 드는데 도움이 될 수 있습니다. 앞서 말씀드린 수면 위생 관리를 꾸준히 해보시고도 잠을 잘 못 주무시겠다고 하시면(물론 몇일 한다고 잠이 확 오는 것은 아니랍니다.) 가까운 병원에서 불면증 진료를 받고 단기간 수면제를 사용해 보시는 것도 좋을 듯 합니다. 모쪼록 오늘 밤은 숙면하셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.7일동안 잠을 자지 않으면 환각 상태가 나타날 수 있고 극도의 스트레스 증상이 나타날 수 있습니다. 손, 발이 떨리고 공부를 해도 기억이 하나도 안 날 겁니다. 카페인까지 드시면 오히려 부작용이 좀 더 심해질 수 있어서 조심하시는 것이 좋답니다. 더 심각한 경우에는 자칫 잘못하면 죽을 수도 있는 것이지요. 시험을 위해 밤을 새지만 몸은 힘들고 시험은 망칠 수도 있답니다. 일단 최대한 잠을 푹 주무시고 남은 시간 맑은 정신으로 공부 열심히 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사타구니는 다른 곳보다 습하다 보니 사타구니 백선증이 잘 생기는 부분이랍니다. 잘 말려주시려고 노력해 주셔서 잘 하시긴 했는데, 백선증은 항진균제 치료를 해야 좋아지는 거라서 쉽게 좋아지지 않았을 거라 생각을 합니다.아무래도 백선증인지 습진인지 확인을 하려면 피부과 진료를 받으면 좋기는 하나, 상황이 여의치 않다면 가까운 약국에 가서 바르는 무좀약을 1달 정도 꾸준히 발라 보시기를 바랍니다. 가려움증에 대해서도 항히스타민제를 사서 드시길 바랍니다. 만약 충분히 약을 사용했는데도 증상이 좋아지지 않는다면 피부과에서 정확히 진단을 받고 약을 처방 받아 사용하시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기억은 느낌과 함께 뇌에 저장이 될 수 있습니다. 예전에 있었던 일들이 여러 감정과 함께 저장이 되면 오랫동안 기억이 될 수는 있지요. 기억을 잘 한다는 것은 앞으로 살면서 도움이 될 수 있답니다. 공부할 때도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 공부할 때 좋은 느낌으로 외운 것을 저장해 놓는다면 성적도 많이 올라갈 것 같아요. 서민석 드림