답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아쉽지만 나이에 따라 회복기간이 다른 것 같습니다. 아무래도 20대는 회복이 엄청 빨라요. 30대라면 좀 더 오랜 시간이 걸리겠지요. 출산 후에 2달 정도면 대부분은 회복이 됩니다. 그 이후부터는 운동은 가벼운 스트레칭부터 시작해 보시는 것이 좋지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.피곤할 때 불편하다면 가장 흔한 원인은 안구 건조이지요. 피곤함이라는 것이 뭔가에 오랜 시간 집중을 하거나 잠을 못자는 상황이잖아요. 당연히 눈이 쉴 수 있는 시간이 부족해서 쉽게 눈이 건조해지거든요. 눈 자체의 큰 문제라기보다는 휴식이 필요하다는 '눈의 신호'라고 봐야 하겠지요. 아니면 인공 눈물을 좀 써보는 것도 임시 방편이 될 수는 있을 것이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아프면 뭔가 문제는 있다는 것은 맞습니다. 아마 잠잘 때의 자세가 좋지 않은가 봐요. 그러니 아침에 아프고 스트레칭을 하면 풀리는 것이지요. 치료의 가장 중요한 점은 바른 자세로 자는 것이라고 봐야 합니다. 아침에 일어나서 스트레칭을 해 주는 것도 뭉쳐 있던 근육을 풀어주는데 도움이 되겠구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.젊을 때라서 좋네요. 자위라는 것도 너무 자주하면 보충이 되지 않으니 힘이 없는 것이지요. 너무 자극을 많이 주니 반응을 덜하는 것일 뿐, 보충할 수 있는 시간을 주면 다시 반응을 잘 할 겁니다. 시도때도 없이 발기를 하는 것이 정상은 아니니 염려하지 마시고 지내보시길 바래요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.콧물이 목 뒤로 넘어가면서 기침이 심하실 거에요. 에어컨 바람이 문제인 것은 목을 자극하고, 코를 자극하면서 증상을 유발한다는 것이지요. 치료 자체에 영향을 주는 것은 아니지만 '증상이 더 오래가고, 심해지는' 악화 요인이 되기 때문에 가급적 마스크로 직접 호흡기를 자극하는 것을 피하는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.미세 두통이라면 우리가 원인을 찾기는 다소 어렵습니다. 물론 뇌종양이나 편두통, 코골이에 의한 멍한 증상, 기상시의 혈압 상승 등이 지금의 불편감을 유발하는 원인이 될 수는 있지요. 타이레놀을 드셔야 할 정도라면 미세한 것은 아닐 수 있답니다. 자주 약을 드셔야 한다면 원인 확인을 위한 신경과 진료가 필요한 상태라고 이해하셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.신경이 많이 쓰이지요? 무릎에서 소리가 나는 것은 정상적인 반응이기는 합니다. 관절 내의 관절액, 연골, 인대가 움직이면서 소리가 날 수는 있는 것이거든요. 통증이 없다면 문제가 있다고 판단하지는 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.중심을 잡기 어렵다면 심정지 후 뇌의 손상이 일부 생겼던 것 아닐까 싶습니다. 그렇다면 건강 상태를 고려해서 운동을 하셔야 하지요. 심한 운동보다는 가급적 저강도의 운동으로 관리하시는 것이 좋습니다. 빠른 걸음으로 30분 정도 걷는 것은 무리가 되지 않을 것 같아요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가족들이 볼 때 먹는 양이 줄어든 것 아닐까요? 그리고 평소 식사량이 절대로 많지는 않을 것 같아요. 체중이 줄어들 수 밖에 없을 정도의 식사량이라면 자연스럽게 줄어들 수 있답니다. 물론 식사량의 감소로 체중이 빠졌는지, 질병으로 인한 체중 감소인지는 가까운 병원에서 확인을 해보시는 것이 좋습니다. 검사에서 특별한 질병이 없는것이 확인이 된다면 식사량을 늘려보시는 것이 좋겠지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨환자에서 간과 췌장을 지키는 가장 좋은 방법은 '당뇨 관리를 잘 하는 것'이지요. 당뇨를 잡기 위해서는 당연히 탄수화물 조절, 하루 30분씩 운동, 체중은 정상까지 빼보는 것이 기본이자 전부입니다. 다른 방법으로 당뇨를 잡고, 더 나아가 암의 발생 위험을 줄일 수 있는 방법은 없답니다. 금연하신 것은 잘 하셨습니다. 혹시 음주를 하신다면 '금주'까지 하시면 당뇨와 암 발생 위험을 동시에 낮추는데 더 도움이 되겠습니다.