답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국은 근육의 문제입니다. 목과 어깨죽지까지 근육이 뭉쳐 있으니 하품을 하거나 움직이면 통증이 유발되는 것이지요. 평소에 스트레칭을 열심히 해야 풀립니다. 고개도 너무 숙이는 자세는 고치셔야 하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.성인은 7~8시간이 적정 수면 시간입니다. 4시간을 자도 낮시간에 문제가 없다면 상관 없습니다. 다만 지금처럼 점차 피곤함을 느낀다면 결국 잠이 모자란 겁니다. 당장은 피곤함만 있지만 시간이 지나면서 혈압, 혈당이 오르고 심장이나 뇌혈관 질환이 생길 위험이 증가하게 될 겁니다. 가급적 좀 더 수면을 취하시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.어떤 주사냐에 따라 약간씩 다르기는 합니다. 항생제는 1주일 지나야 헌혈이 가능합니다. 파상풍 접종은 예방접종을 한 경우에는 하루 지나서 가능하나 면역 글로불린 주사의 경우 1년 경과후에 헌혈이 가능합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 체중을 줄이고 건강을 관리하기 위해서는 꾸준한 식사 조절과 운동이 필요합니다. 잘 아시지요? 꾸준히 하려면 흥미가 있어야 합니다. 근력 운동 하면 보통 헬스장 가서 하는 운동이 따오르실 겁니다. 재미 있게 꾸준히 할 수 있다면 걷기보다는 근력 형성에 도움이 되실 겁니다. 만약 오래 못 하시겠다면 집에서 간단한 홈트레이닝이라도 따라 하시면 좋습니다. 스퀘트 운동 같은 종류말이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두통이 자주 온다면 많이 불편하고 걱정되실 듯 합니다. 혹시 불면이나 피로, 스트레스가 최근 많아진 것이라면 예방적으로 조절을 해보시면 두통이 다소 덜 할 겁니다. 현재 타이레놀 1알로도 증상이 조절이 된다면 괜찮기는 합니다만, 증상이 주 2회 이상 자주 온다면 신경과에서 정확한 원인 확인을 해보시는 것이 필요할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구역감이 지속되는 것이 좋은 증상은 아닙니다. 음주는 오히려 증상을 악화시키는데 이상하군요. 연세를 고려하면 단순히 위장약으로 버틸 것이 아니라 내시경과 복부 초음파등의 검사를 받아보셔야 될 것 같습니다. 또한 음주는 위나 간에 좋지 않으니 줄이거나 끊는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.피가 조금 오래 나오네요. 코피가 멎었다면 피도 더 이상 나오지 않아야 하는데 아마 목 뒤로 조금씩 흐르는 것 같습니다. 물론 입 안에서도 피가 날 수 있는 원인은 찾아봐야죠. 제 의견에도 이비인후과에 가서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.원래 뼈가 약한 경우에는 재채기나 기침에 의해서도 골절이 될 수는 있습니다. 대부분은 고령의 골다공증 환자에서 가능한 일이에요. 젊고 건강한 분이라면 가슴 근육 염좌 정도로 봐도 됩니다. 걱정이 되신다면 흉부 x-ray를 확인해 보셔도 좋겠습니다. 만약 미세골절이 있다고 해도 특별한 치료는 없고 그냥 최대한 안 움직이면서 쉬는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 감염 증상 중에 초기에 대표적으로 나타나는 증상이 근육통입니다. 허벅지나 허리같은 큰 근육이 엄청 아프실 거에요. 진통제를 드시면 좋아집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 후유증으로 소화불량, 식욕부진도 흔하게 나타납니다. 몸도 많이 힘들어 하실 수도 있어요. 어서 식욕이 회복되어야 할텐데 참 걱정이 많으시겠네요. 너무 못 드시면 근처 병원에서 영양제를 맞아 보셔도 괜찮고, 식욕촉진제를 써보시는 것도 좋습니다.