답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이제 일도 좀 하시나 봅니다. 움직이면 소화도 잘 됩니다. 물론 심리적 스트레스가 심하다면 위장 증상은 다소 악화될 수 있습니다. 그래서 마음을 잘 다스리고 '너무 걱정하지 않는 것'이 중요해요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 후두부 신경통일 겁니다. 자극을 피하는 것이 최선이지요. 주사 치료와 물리 치료가 가장 일반적인 치료 방법이고 신경외과에 가신다고 해서 치료가 크게 달라지지는 않을 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.항문이 습해지면 가려워질 수 있습니다. 그래서 좌욕을 하고 나서는 꼭 잘 말려 주는 것이 필요합니다. 수술한지 얼마 되지 않았다면 휴지로 닦아내면 아직 불편할 것이라서 말리는 것이 좀 더 좋지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면은 적절한 시간을 유지하는 것이 좋습니다. 성인에서는 대략 7~8시간 정도가 적정 수면 시간으로 되어 있지요. 물론 개인차가 있어서 더 적게 잠을 자고 낮에 활동에 지장이 없는 경우도 많습니다. 5시간 자고 힘들다면 잠이 부족한 것이라서 더 주무시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.체온 조절이 원활하지는 않는 것 같습니다. 요즘과 같은 환절기에는 일교차가 크다보니 추웠다 더웠다가 하기가 더 쉽지요. 아마 마른 체형일 거라 생각되는데 근력 운동을 하면서 관리하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.문의 주신 부위에는 두피외에는 다른 것이 없답니다. 간혹 지방종이 있어서 더 말랑 거릴 수는 있지요. 아프거나 더 커지는 등의 불편함이 없다면 그냥 지켜보셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식후에 바로 눕게 되면 소화 불량, 역류성 식도염 증상이 유발될 수 있어서 피하라고 하는 겁니다. 위에서 십이지장으로 넘어갈 때 2~3시간 걸리거든요. 식후에 바로 눕는 것은 왼쪽이든 오른쪽이든 좋지 않아요. 평소에 식도염이 있는 분들은 그나마 왼쪽으로 누우면 역류 증상이 좀 덜하기는 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당장은 햄스트링 근육이 회복될 때까지는 가벼운 스트레칭만 하면서 지켜봐야 합니다. 4주 이상 치료 기간이 걸리기 때문에 너무 무리하지 마시구요. 냉찜질 하시고 소염 진통제를 드시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 애매합니다. 발가락에 피부가 약간 각질이 생긴 것으로 봐서는 습진 가능성도 고려해야 될 것 같습니다. 또한 발톱 상태만 보면 무좀도 가능성은 있구요. 피부과에 한 번 가보시면 어떨까 싶네요. 사진이 작아서 확인이 좀 어렵네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자꾸 불편한 증상이 나타나서 걱정이 되실 듯 합니다. 이런 경우를 기능성 소화 불량이라고 진단하고 약물 치료와 함께 식생활 습관 조절을 하도록 한답니다. 특히 자극적이거나 기름진 음식은 피하고 과식, 폭식을 줄이는 것이 도움이 되지요. 가벼운 운동을 하는 것도 소화기능에는 도움이 될 수 있습니다. 일단 식사 조절을 해보시고 증상이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 위내시경 검사를 받아보시거나 약물 처방을 받아보시기를 권유드립니다.