답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참 죄송한 말씀입니다만...연령별로 특별히 권장되는, 남녀별로 권장되는 영양제는 없습니다. 식사만 균형 잡힌 식단으로 섭취하신다면 충분하지요. 물론 건강 상태에 따라 추가로 권장되는 성분이 있기는 합니다. 예를 들어 임산부에서는 엽산, 철분제, 폐경 이후의 여성에서는 칼슘, 비타민 D 같은 성분이 권장되지요. 가급적 질문자의 건강 상태에 대해 설명해 주시고, 필요한 영양 성분이 있는지를 올려 주셔야 구체적인 답변이 가능할 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저 근막염은 보통은 많이 걷거나 무리해서 운동을 하거나 딱딱한 신발을 신어서 발바닥에 지속적인 자극을 주게 되면 생기게 되지요. 물론 그런 유발 원인이 있지 않다고 해도 발바닥에 자극이 되면 충분히 생길 수는 있습니다. 그래서 악화를 막기 위해서는 가급적 많이 걷는 것은 피하시고 푹신한 운동화를 신고 다니는 것이 필요합니다. 족저 근막염은 치료의 기간이 꽤나 길답니다. 대략 6개월 이상의 꾸준한 관리가 필요하지요. 앞서 말씀드린 것처럼 발바닥에 더 자극을 주지 않는다면 집에서 아침마다 수건으로 스트레칭을 해주는 것도 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변의 양이나 횟수는 수분 섭취의 양에 따라 결정이 될 뿐입니다. 많이 먹으면 많이 보고, 적게 먹으면 적게 보는 것이지요. 일반적으로 낮에는 4~6번 정도 소변을 보는 것으로 되어 있습니다. 밤에는 0-1회 정도가 정상 소변 횟수이지요. 앞서 말씀드린 것처럼 소변의 양과 횟수보다는 소변을 너무 자주 봐서 불편한지, 소변을 볼 때 불편한지와 같은 '증상' 여부입니다. 불편하시다면 문제가 있다는 것이니 병원에 가보시면 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 아프셨고 놀라셨을 듯 합니다. 소변을 볼 때 통증이 지속되고 피가 계속 나온다면, 소변을 보는 것이 힘들다면 비뇨기과에 가셔서 확인을 해보시는 것이 필요합니다. 다만 직접 확인을 한 것이 아니라서 현재 상태가 아주 심각해서 바로 병원에 가야 할 정도인지는 말씀드리기는 어려울 듯 합니다. 만약 소변볼 때 불편하지 않고 피가 나오지 않으면 그냥 놔두셔도 회복됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 놀라셨을 듯 합니다. 증상만으로 보면 기립성 저혈압 증상으로 보입니다. 갑자기 일어날 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 앞이 캄캄해지거나 하얗게 되면서 주저 앉게 되는 것이지요. 대부분은 잠시 휴식을 취하면 회복이 됩니다. 기립성 저혈압이 자주 나타난다면 동반된 질환이 있는지를 확인하는 것이 필요하고, 동반된 질환에 대한 치료를 받는 것이 기립성 저혈압 증상 개선에 도움이 됩니다. 특별한 원인이 없는 기립성 저혈압이라면 평소 천천히 일어나고, 탈수되지 않도록 충분한 수분 섭취와, 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 기본적인 검사와 확인을 위해서는 가까운 내과나 가정의학과에서 먼저 진료를 받으시면 될 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨에서 소리가 나는 것 정도는 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 문제는 소리와 함께 통증이 유발되는 것이지요. 한 동안 소리가 나지 않았지만 다시 운동을 할 때 소리가 난다면 운동을 중단하는 것을 권유드립니다. 무시하고 계속 운동을 하게 되면 통증이 유발될 가능성이 높아집니다. 건강을 위해서는 팔굽혀 펴기 이외에 다른 운동도 어깨에 부담없이 얼마든지 할 수 있답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일부 연구에서 귓볼의 주름과 치매와 연관성에 대해서 보고한 바가 있지만, 그 결과를 그대로 일반인에게 적용하는 것은 무리가 있답니다. 그래서 귓볼 주름이 있다고 해서 치매에 걸릴 거라는 걱정을 하기보다는 평소 치매를 예방할 수 있는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 뇌기능을 많이 사용하는 활동(게임이나 독서)을 하면서 금주, 금연을 실천하는 것이 필요하지요. 만약 최근 기억력이 많이 떨어진 것처럼 느끼신다면 가까운 병원에 가셔서 인지기능 검사를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걷는 것이나 운동을 규칙적으로 하는 것이 건강에 도움이 되기는 하지만 무리하는 것은 좋지 않습니다.현재 증상은 족저 근막염을 의심해 볼 수 있는 증상입니다. 특히 아침에 일어날 때 발바닥이 찢어지는 것 같은 통증이 생긴다면 족저 근막염일 가능성이 높습니다. 아무래도 너무 많이 걸어서 생긴 증상으로 보입니다. 어쨌든 지금 상태에서는 앞으로 증상을 잘 관리하는 것이 필요하다 생각됩니다. 먼저는 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 발 상태에 대해서 진찰을 받고 확인을 하신 이후에 주사 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료 등을 받으시기를 바랍니다. 가급적 많이 걷는 것은 피하시고 푹신한 운동화를 신고 다니시기를 바랍니다. 또한 아침에 일어나서 수건으로 스트레칭을 잘 해주시는 것이 필요합니다. 족저 근막염이 맞다면 6개월 이상의 장기간의 관리가 필요할 수 있으니 꼭 병원에 가셔서 확인을 하시고 치료와 관리를 받으시기 바랍니다. 참고로 걷는 운동으로만 건강을 유지할 수 있는 것은 아니랍니다. 자전거를 타는 것도 걷는 것을 대신할 수 있고, 그 외에도 상체 운동도 얼마든지 할 수 있을 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의 주신 여러 영앙제들이 혈액 검사와 소변 검사에 영향을 주는 것은 아니랍니다. 그러므로 검사 당일에 금식을 유지하기 위해서 피하시는 것만 신경쓰시고 원래대로 드셔도 상관없습니다. 적어주신 것처럼 영양제를 많이 드신다고 건강에 더 도움이 되지는 않습니다. 주치의 선생님과 상의하셔서 불필요한 것들은 정리하시는 것이 어떨까 싶습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신과 독감 백신은 다른 것입니다. 당연히 독감 백신은 매년 접종을 하도록 권유되고 있고, 특히 요즘 같은 시기에는 독감도 예방을 해야 좋습니다. 접종은 독감 유행 시기인 11월 중순 이전에 맞으시는 것이 좋습니다. 접종 후 2주 정도 항체 생성에 시간이 필요하니 10월 중순 쯤 미리 맞으시는 것을 권유드립니다. 백신도 종류가 다르기 때문에 다른 백신에 부작용이 있었다고 해서 독감 백신에 부작용이 생기는 것은 아니랍니다. 독감 백신도 일반적으로 접종 후 접종 부위의 통증, 부종, 열, 근육통이 경미하게 생기는 것이 흔합니다.