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답변 내역

치즈돈까스는 어떤 영양소가 도움을 주나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치즈 돈까스에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨이 포함되어 있으며 . 고칼로리 식품으로 적절한 섭취를 권장합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.25
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소금은 유통기한 있나요? 없나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소금은 유통기한이 없는 제품이나 다름이 없습니다. 보관을 잘못해 냄새가 배는 경우에만 버리시면 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.25
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오리고기의 효능에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두뇌건강. 면역력강화. 피부건강. 혈관건강. 성장발육. 갱년기증상 완화.눈건강. 간건강. 다이어트. 모발건강에 도움이 되며. 오리 고기는 지방 함량이 다소 높아 소화가 어려울 수 있습니다. 특히 위장이 약한 사람은 과다 섭취 시 소화 불량, 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.04.25
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땅콩은 그냥 먹을 때랑 볶아서 먹을 때랑 영양소가 다를까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생땅콩에는 비타민E와 폴리페놀. 미네랄. 섬유질. 오메가3 지방산이 포함되어 있으며. 볶은 땅콩에는 열처리 과정에서 영양소가 일부 파괴될 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.25
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육포는 좋은 영양소 안 좋은 영양소 다 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.육포에는 단백질. 철분. 아연. 비타민B군 등의 다양한 영양소가 포함되어 있으며. 부작용으로는 나트륨 함량이 높아서 적절한 섭취를 권장합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.04.25
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저혈당쇼크에 좋은 영양소는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.저혈당 쇼크시 가장 빠르고 효과적인 치료는 당을 즉시 섭취하는 것입니다. 포도당이나 오렌지 주스. 설탕. 사탕. 음료 등 고당도의 음식이나 음료를 섭취합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.04.25
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만다린 귤의 영양성분이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.만다린은 당도가 더 높고 특유의 향이 있어요. 맛은 한국귤보다 오렌지와 더 비슷해요. 만다린, 한국 귤. 오렌지등의 만감류는 공통적으로 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C. 식이섬유. 비타민A. 칼륨. 플라보노이드. 카로티노이드 등의 항산화 물질이 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.25
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아침 공복의 조건이 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침 공복 상태란 아무런 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태를 말합니다. 즉 아침 식사를 하기전을 의미 합니다. 참고로 물 한잔 정도 마신것도 공복 상태로 봐도 무관할 것 같습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.25
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부드러운 크림치즈 얼려도 될까요 ?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오래보관하시려면 비닐이나 랩, 종이호일로 소분해서 냉동실에 보관해서 드실때 자연해동후 드시는게 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.25
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바나나를 아침 공복에 먹는것이 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바나나는 소화가 쉽고 빠르게 체내에 흡수되기 때문에 공복 상태에서 먹으면 빠르게 에너지를 공급할 수 있습니다. 이는 아침 식사 전이나 운동 전에 바나나를 먹는 것이 효과적입니다. 또한, 바나나에 함유된 식이섬유는 소화를 돕고 배변활동을 촉진시켜 변비를 예방할 수 있습니다. 사과와 바나나는 궁합이 좋은 식품으로 영양소를 더욱 높여줍니다.
건강관리 / 환자 식단
24.04.25
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