건강관리
아침 공복의 조건이 무엇인가요?
아침 공복에 좋은 음식들이 있다고들 하는데 공복의 조건은 무엇인가요?
물도 마시지 않은 상태를 공복이라고 하나요?
아니면 물을 한잔 이라도 마시면 공복이 아닌가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침 공복 상태란 아무런 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태를 말합니다. 즉 아침 식사를 하기전을 의미 합니다. 참고로 물 한잔 정도 마신것도 공복 상태로 봐도 무관할 것 같습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 공복이라고 하면 음식물을 먹지 않는 상태를 이야기를 하는 것입니다. 아침에 일어나서 물을 마시는 것은 공복 상태로 유지 하는 것이기 때문에 물을 마셔도 됩니다.