건강관리
만다린 귤의 영양성분이 궁금합니다.
어제 아시는 분이 귤이라고 줬는데,,,미국에서 온 귤이라고 하더라고요. 이름은 만다린귤,,,그래서 궁금한게 영양성분이 어떤지 한국 귤하고 비교 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.만다린은 당도가 더 높고 특유의 향이 있어요. 맛은 한국귤보다 오렌지와 더 비슷해요. 만다린, 한국 귤. 오렌지등의 만감류는 공통적으로 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C. 식이섬유. 비타민A. 칼륨. 플라보노이드. 카로티노이드 등의 항산화 물질이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
만다린은 유럽쪽에서 시작이 되어서 넘어온 귤이라고 보시면 됩니다. 그리고 껍질이 부드럽고 잘 까져서
그냥 쉽게 우리 귤이라고 생각해도 무방할만큼 입니다.
전체적으로 귤에 비해서 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부합니다.