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답변 내역

과일 샐러드도 칼로리가 높을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과일 샐러드는 어떤 종류의 과일에 따라 다를 수 있지만 .일반적으로 100g에 100kcal 정도로 보시면 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.15
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김밥은 어떤 영양소가 풍부할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김밥에는 단백질. 지방. 탄수화물. 식이섬유. 비타민과 미네랄이 다양하게 포함되어 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.03.15
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전복은 어떤 영양소가 풍부하게 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.전복에는 단백질. 아미노산인 타우린. 아르기닌. 글리신. 비타민C. E. B1. B2. 오메가3 지방산. 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
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닭 껍질은 사람 몸에 많이 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭껍질의 과도한 섭취는 지방 섭취량을 증가시킬 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
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고혈압이 있는 사람이 다이어트를 병행할때 가장 좋은 식단은 어떤게 있나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.DASH 식단은 다이어트와 고혈압을 동시에 낮추는 요법으로. 과일. 채소. 저지방 유제품. 닭가슴살. 생선. 콩류. 견과류. 아보카도. 싱겁게 먹기 등의 방법이 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.15
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돼지 간에는 어떤 영양성분이 이있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지 간에는 단백질. 철분. 비타민 A. B. 셀레늄. 아연 등의 미네랄이 포함되어 있으며. 빈혈예방. 시력보호. 면역력강화. 콜레스테롤 조절. 독소배출에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.14
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산후부종에 도움되는 식단은 무엇일꺼요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.산후 부종에 좋은 식품으로 바나나. 호박. 팥. 콩. 다시마. 미역 등이 도움이 많이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.03.14
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우유를 먹으면 정말 키가 자랄수 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유에 포함된 유당은 성장인자의 생성을 촉진한다. 우유에는 키 성장에 도움이 되는 상당수의 영양소가 함유되어 있어 우유를 하루에 500ml 이상은 꾸준히 마셔주자.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.03.14
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닭가슴살만큼의 단백질을 얻으려면 어떤음식이 나을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.벌크업에 좋은 단백질 식품으로 대표적인게 닭가슴살이며. 삶은 계란. 연어. 또한 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.14
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콩팥기능이 떨어진 사람은 어떤 식단을 해야 할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩팥에 좋은 식품으로 샐러리. 딸기. 수박. 파인애플. 피망. 양파. 가지. 견과류 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.03.14
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