건강관리
닭가슴살만큼의 단백질을 얻으려면 어떤음식이 나을까요?
벌크업 중인데 우유와 같이 유당이 있는것은 섭취불가능한다고 했을때 가성비있게 단백질을 채울수있는 음식에는 닭가슴살 이외에 어떤게 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유중에서도 유당이 없는 우유도 있습니다.
가성비로 따지만 계란 흰자가 가장 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
벌크업에 좋은 단백질 식품으로 대표적인게 닭가슴살이며. 삶은 계란. 연어. 또한 좋습니다.
