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답변 내역

생마늘과 구운 마늘은 성분이 다를까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생마늘과 구운마늘은 모두 건강에 도움을 주는 식재료입니다. 생마늘은 신선한 상태에서 섭취하여 항균 작용과 혈액순환 개선에 효과적이며, 구운마늘은 고소한 맛과 향이 있어 많은 사람들이 선호하며 소화 개선 및 항산화 작용을 통해 노화 방지에 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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봄동은 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.봄동에는 식이섬유. 비타민. 무기질. 베타카로틴. 비타민C 가 풍부하게 들어 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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고춧잎에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추잎에는 탄수화물, 비타민, 칼슘, 철분, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유, 나이아신, 베타카로틴이 함유되어 있으며. 뼈건강. 눈건강. 면역력강화. 항산화효과. 암예방. 항염효과. 소화개선. 피부미용 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.28
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지방간에 도움주는 식단 알려주세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.지방간에 좋은 식품으로 아보카도. 올리브오일. 녹차. 씨앗류. 감귤류. 파인애플. 고등어. 연어. 브로콜리. 고구마. 당근 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.28
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햄버거 칼로리가 높다고 하던데 어느정도인가요? 영양성분이 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.햄버거에는 단백질. 철분. 비타민B12. 아연. 탄수화물. 식이섬유. 칼슘 등이 포함되어 있으며. 기본적인 소고기 햄버거 한 개는 대략 250~300칼로리 범위 내에 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.28
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청보리의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청보리는 주로 식이섬유가 풍부하며, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이로운 식품으로 평가받고 있습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.02.28
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건새우는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.건새우에는 키토산. 칼슘. 타우린. 고단백 저지방 식품이며. 미네랄과 아연 성분이 풍부하고. 카로틴도 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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생강의 영양성분과 효능은 뭐죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생강에는 비타민B6. 마그네슘. 망간. 칼륨. 구리. 진져롤. 쇼가올. 파라돌. 섬유질. 에센셜오일이 함유되어 있으며. 소화기능 개선. 면역력강화. 메스꺼움과 구토 완화. 염증 감소. 생리통 완화. 항산화효과. 혈액순환에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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짜게 먹으면서 물 많이 마셔도 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.짜게 먹으면 물을 많이 마시게 되는데 이때 체내에 물이 쌓이고 염분 농도가 높아져서 물을 더 많이 보관하려는 신체의 반응으로 체중이 증가하게 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.28
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계란 프라이는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.계란에는 탄수화물. 단백질. 지방. 각종비타민과 칼슘. 철분. 마그네슘 등의 미네랄이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.28
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