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답변 내역

인삼은 왜 몸에 좋은 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.인삼엔 사포닌이라고 하는 성분이 풍부하게 포함돼 있어요. 이 성분은 성인병의 주된 원인이 된다고 하는 체내 활성산소를 억제해서 세포 노화를 방지 .각가지 암세포의 전이 및 증식을 제한하며, 신진대사를 활발하게 해줄 뿐만 아니라 혈액 순환이나 혈류 개선에도 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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미역국에 미역은 어떤 영양학적 성분이 있는지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미역에는 칼슘. 칼륨. 요오드 성분이 풍부하며. 산모 회복. 심혈관 개선. 해독 작용. 탈모예방. 다이어트. 항암효과. 뼈건강. 피부건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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칠면조는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다칠면조에는 셀레늄. 아연. 필수아미노산. 비타민 B6. 비타민B12 가 풍부하며. 면역력강화. 심혈관건강. 고혈압예방. 노화예방. 단백질 공급. 항암효과. 원기회복. 다이어트. 불면증개선에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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숙주나물과 콩나물의 영양성분 차이가 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물은 단백질과비타민, 미네랄이 많이 함유되어 있으며 비타민B1, B2 그리고 비타민C 등 비타민 함량이 높습니다. 반면 숙주에는 비타민A 가 풍부합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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흰살생선인 대구의 영양성분은?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대구에는 100g 당 86kcal 이며. 저 칼로리 음식으로 불포화지방산. 단백질. 비타민. 미네랄이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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생 오징어 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생오징어에는 지방. 탄수화물. 콜레스테롤. 철분. 나트륨. 엽산. 비타민B12 가 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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구내식당에 흑미밥이 나오던데 우리몸어디에좋은건지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흑미밥의 효능으로는 성인병 예방. 항암효과. 위건강. 면역력강화. 뼈건강. 비만예방. 노화예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.03
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숙취해소를 위해 먹는 콩나물 국 해장국등이 진짜 도움되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물에 함유된 식물성 단백질, 아스파라긴산과 아미노산이 간에서 알코올을 분해하는데 도움을 주고 간세포를 보호하여 숙취 해소에 도움이 되는 음식입니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.03
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요리프로보니 애호박이 면연력에좋다는데 사실인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.애호박에는 비타민 A. 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 면역력강화에 큰 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.03
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팽이버섯이 심장에좋은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.팽이버섯은 심혈관계 건강에 도움이 될 수 있는 몇 가지 물질을 함유하고 있습니다. 이 버섯들은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 조절을 돕는 등 심장에 좋은 특성을 가지고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.03
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