건강관리
팽이버섯이 심장에좋은건지 궁금합니다.
오늘 큰마트가니 팽이버섯홍보를 심장에 좋다고 홍보하던데 이게 맞는건지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분 답변부탁드립니다.~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.팽이버섯은 심혈관계 건강에 도움이 될 수 있는 몇 가지 물질을 함유하고 있습니다. 이 버섯들은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 조절을 돕는 등 심장에 좋은 특성을 가지고 있습니다.
안녕하세요.
팽이버섯은 심장 건강에 이로운 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 중에서도 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 조절하고 혈액순환을 개선하는데 도움이 되며, 비타민 D는 혈관을 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 또한, 칼륨은 혈압을 낮추고, 베타글루칸은 콜레스테롤과 혈당을 조절하여 심혈관 질환 예방과 심장 건강 유지에 기여합니다.
특히, 팽이버섯의 식이섬유는 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 동맥경화를 예방하고, 비타민 D는 혈관 건강과 뼈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라, 칼륨은 혈압을 안정시키고, 베타글루칸은 콜레스테롤과 혈당 조절에 도움이 됩니다.
이에 따라, 꾸준한 팽이버섯 섭취는 심혈관 질환 예방과 심장 건강을 촉진할 수 있습니다.