건강관리
요리프로보니 애호박이 면연력에좋다는데 사실인가요?
어제 요리 프로그램을 보니 애호박에대해서 나오던데 면연력에 좋다던데 사실인지가 궁금합니다.
혹시나 아시는분 답변부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
애호박은 비타민A의 함량이 매우 높은데요. 이는 면역력을 높이고 생체막 조직의 기능을 조절하는데 특히 세포의 재생을 촉진해 구강, 기도, 위, 장의 점막을 보호하는데 도움이 됩니다. 또한 애호박에 함유된 카로티노이드 성분은 활성산소를 제거해 암을 유발하는 각종 유해물질을 차단하고 정상 세포가 암세포로 변형을 일으키는 것을 막아 대장암, 폐암, 위암 등 암을 예방하는 데 효과가 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
애호박에는 비타민 A. 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 면역력강화에 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요.
애호박은 면역력 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 애호박에는 아래와 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 A : 비타민 A는 면역세포의 기능을 강화하고, 세포 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.
비타민 C : 비타민 C는 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고, 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다.
베타카로틴 : 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역력 증진에 도움이 됩니다.
애호박의 이러한 영양소들은 면역력을 증진하여 감기, 독감, 세균성 질환, 바이러스성 질환 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다.