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답변 내역

천식 및 기관지 질환에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기관지에 좋은 음식으로 :배.도라지 사과 .양파 .생강.마늘.기름진 생선 .시금치 .브로콜리 기관지에 안 좋은 음식 : 가공육.튀긴 음식 .기름진 음식 .단음식.음료
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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마늘쫑에는 어떤 효능이있나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마늘쫑에는 비타민C, B6, 망간, 셀레늄, 섬유질 등 다양한 영양소를 함유 하며. 항산화 효과 .면역력 향상 .심혈관 건강 .항암효과가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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건강프로그램보니 콜리플라워가 몸에좋다던데 어디에좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콜리플라워 효능에는 항산화 효과 .항염증 효과 .항암 효과 .소화 건강 .비타민및 미네랄 공급 .다이어트 및 체중 관리에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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견과류는 체중을 줄이는데 안좋은건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.칼로리가 높지만 영양가와 포만감을 제공하므로 매일 식사에 훌륭한 추가 식품이 됩니다. 견과류를 적당히 즐기고, 섭취량에 주의하고, 가능하면 무염 품종을 선택하세요.
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.05
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청경채를 쌈채소로 먹으면 부작용이 많나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.차가운 성질을 띠고 있기 때문에 몸이 차가운 분들은 소량씩 섭취하시는게 좋습니다. 지나치게 많이 드실 경우 설사 복통 등의 부작용 증상이 나타날 수 있으니 주의하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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아침에 밥 대신 다이어트 식단이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침밥 대신으로 고구마, 바나나, 현미밥 등의 탄수화물 식품을 섭취하시길 추천 드립니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.05
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생과일과 말린과일의 영양성분은 같은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과일이나 채소를 말리면 수분이 줄어드는 만큼 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 식이섬유 등의 영양소 함량 비율이 높아집니다. 주의사항은 말린 과일은 생과일보다 중량 대비 당함량과 열량이 월등히 높습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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계란과 오리알은 영양분차이가 많이 발생하나요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리알에는 단백질, 비타민, 철분, 칼슘, 비타민, 나트륨, 인, 칼륨, 레티놀, 베타카로틴이 풍부한 식품으로 계란 보다 우리 몸에 더 유용합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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비염에 좋은 음식이 있나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비염에 좋은 음식으로, 감귤류 과일.강황.생강 꿀.연어.기름진 생선 .마늘.녹색 채소 .매운 음식 등이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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당귀라는 야채는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당귀에는 나트륨, 비타민 C, 칼륨. 칼슘. 엽산이 풍부하여 우리 몸에 아주 좋은 식품입니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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