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답변 내역

나이가 점점드니 변비가 되는 경우가 생기는데요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고구마,브로콜리,양배추,블루베리,망고.호두, 아몬드, 땅콩 청어.참치 .연어 .요거트, 케피어, 김치.녹차,페퍼민트 차 등이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.02
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운동하고 먹는 단백질 보충제 쉐이크를 먹으면 몸에 안좋은 영향 어떤 게 있죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대부분의 사람들에게 단백질 쉐이크는 안전하게 섭취할 수 있는 음료입니다. 그러나 과도한 섭취는 소화장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 알레르기를 가진 사람들은 원료를 확인하고 알레르기 반응이 없는지 주의해야 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.02
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평소궁금했는데 죽순은 우리몸 어디에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.죽순은 간건강 증진 .눈건강 .면역력 강화 .소화기 건강 .항암 효과 .나트륨 배출 피부 건강 .체중 조절에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.02
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이번추석연휴때 어머니가 더덕구이해주셨는데 더덕은 우리몸어디에 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.더덕은 면역력 강화.소화기능 개선.피부 건강 .해독작용. 관절건강에 도움이 됩니다 ..
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.02
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명절선물로 말린차자열매가 들어왔는데 어디에좋은지가 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치자 열매는 황달.발열 .고혈압 .피부 궤양 .혈뇨 .배뇨통 .코피.화병.두통.눈질환에 탁월한 효능이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.02
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요리할 때 쓰는 굴 소스도 조미료인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴소스란, 굴에서 나오는 진한 국물과 굴을 곱게 갈아서 소금, 간장, 전분, 감미료 등과 혼합하여 만들고 아미노캐러멜로 색을 입힌 중국 광동식 소스를 말한다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.02
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샤인머스켓 같은 너무 단 과일은 몸에 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.샤인머스켓 영양소에는 다양한 성분들이 함유되어 있지만, 너무 많이 먹게 되면, 소화 불량 및 혈당 상승 등을 일으킬 수 있어 적당한 양을 먹는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.02
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생선회에는 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선회는 단백질이 높고 지방이 적으며 .비타민과 여러 미네랄, 9종의 아미노산이 함유되어 있는데다가 오메가3가 풍부해서 심장질환과 혈액순환 개선 등에 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.02
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요즘보말 관련음식체인점도 많이생겼던데 보말이 우리몸 어디에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보말은 우리 몸에 건강 증진 .피로회복 .면역강화.혈액 순환 개선 .노화 방지에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.02
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호박잎을 개인적으로 좋아하는데 어떻게 음식으로 먹을 수 있는지 알려주세요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호박잎 된장 찌개뚝배기에 다양한 재료와 함께 호박잎을 넣고 끓이면 맛있게 먹을 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.02
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