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답변 내역

대게에는 어떤 영양성분이 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대게에는 아미노산, 글루타민산, 이노신산, 필수아미노산이 풍부하며 ,원기회복 도움.심혈관질환 개선 .뇌건강 도움. 체중 조절 .뼈건강도움.항암작용.피부 건강 .성인병 예방에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.22
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요즘 서리태를 갈아서 마시는 중인데…
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.계란과 함께 주재료로 먹어선 안 되는 음식 중 하나가 바로 두유와 같이 콩류를 활용한 식품이다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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바나나를 언제 먹어야 좋나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바나나는 섬유질과 탄수화물이 풍부하여 아침 식사 전에 먹으면 에너지를 충전할 수 있습니다. 궁합 식품으로 파인애플 . 오트밀 .버터 .시금치가 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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비알코올 맥주는 알코올이 소량 포함되어 있다는데 보통 알코올이 몇 %정도 이어야 하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.발효와 숙성을 통해 맥주를 만들고 맥주에 포함된 알코올을 제거합니다.알코올을 완전히 제거하는 것이 어려워 1% 미만으로 남아 맥주 맛에 가깝습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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밥을 할때 몸에 좋은건 질은밥인가요? 된밥인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.진밥이 된밥보다 수분 함량이 높아 소화·흡수가 빨리 되기 때문에, 혈당을 상대적으로 약간 더 올릴 수는 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.22
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동네에 구찌뽕엑기스 홍보많이하던데 어디에 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.구지뽕의 효능은 항암 효과, 당뇨병 예방, 심혈관 건강, 간 건강, 그리고 뇌 건강을 포함한 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 알려져 있는데, 특히 여성에게 이롭습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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호두에는 어떤 영양소가 많이 있나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호두에는 단백질, 조섬유, 당질, 칼슘, 철분, 비타민 B2, 비타민A가 풍부하며 ,핵심 영양소인 비타민 E와 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 뇌 건강을 개선할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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막걸리가 몸에 끼치는 영향은?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.막걸리의 장점은 변비 예방. 피로회복 .항암 효과 .신진대사 촉진 .체중 관리 등이 있으며 ,단점은 알코올 의존중,근육의 피로도를 높입니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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노란호박은 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호박은 다양한 필수 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 제공하는 영양분이 풍부한 채소입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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건강검진 전에 먹으면 안되는 식단 음식 알려주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대장내시경 3일 전 음식 주의사항 수박, 참외, 포도, 키워, 딸기.흑미, 현미 섬유질이 많은 버섯, 고사리, 김치, 깨, 옥수수 미역, 다시마 .견과류, 삼겹살, 참기름, 들기름, 고춧가루도 섭취를 피하셔야 합니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.22
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