바나나를 언제 먹어야 좋나요??

Question

바나나를 언제 먹어야 좋을까요?

언제 먹어야 몸에 흡수가 더 잘되는지 궁금합니다.

그리고 바나나랑 같이 먹으면 좋은 식품은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

바나나는 섬유질과 탄수화물이 풍부하여

아침 식사 전에 먹으면 에너지를 충전할 수 있습니다. 궁합 식품으로 파인애플 . 오트밀 .버터 .시금치가 있습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 바나나는 식이섬유가 풍부하기 때문에 아침 저녁 보다는

점심 쯤에 드시는것이 좋을것 같습니다.