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답변 내역

빈속에 딸기를 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.딸기는 공복에 먹어도 위점막에 부담을 주지 않기 때문에 아침에 드시기 좋은 과일입니다. 비타민. 미네랄. 항산화 성분이 풍부하며. 칼로리는 낮아서 체중관리에도 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.10
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카레는 영양소가 좋은 식품인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.카레에는 커큐민. 섬유질. 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며. 건강에 좋은 성분으로 가득 차 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.10
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혈당이 높은 사람한테 가장 좋은 식단은 뭔가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.혈당을 낮추는데 도움이 되는 음식으로 생선. 닭가슴살. 아보카도. 양파.잡곡밥. 비트. 완두. 견과류. 여주. 두부. 딸기. 계피. 자몽.오디. 우엉차. 해조류 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.10
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비타민 b가 많이 함유된 식재료는 뭐가있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민B가 많은 음식으로 콩류. 견과류. 생선. 달걀 노른자. 통곡물. 시금치. 소고기. 유제품. 바나나 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.10
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녹두전의 영양성분과 다이어트 효과는?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹두에는 단백질. 비타민. 섬유질. 미네랄이 풍부하며. 또한 섬유질로 인해 섭취시 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.10
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유방암환자 필수 영양제를 꼽자면 무엇이있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민D는 체내에서 유일하게 합성 될 수 있는 영양소입니다. 암세포억제, 고혈압, 당뇨등 질병억제혈중 비타민D가 30ml이상일 때 대장암,유방암,전립선암의 예방효과가 30~50%증가. 암환자에게 꼭 필요한 비타민D, 암의 전이까지 막아주는 비타민D, 항암영양소라고 합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.10
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오징어 낙지 같은 거는 영양소가 비슷할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오징어. 낙지. 쭈꾸미 같은 식품은 고단백. 저지방 이며. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 좋은 식품입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.10
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소고기 떡국은 칼로리가 높은 음식일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.한 그릇의 떡국(약 400g)의 평균 칼로리는 대략 250~350kcal 정도입니다. 하지만 이는 떡국의 재료와 양, 그리고 조리 방법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.10
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미역의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미역에는 뼈. 치아 건강. 피부건강. 면역력강화. 혈압조절. 혈당조절. 암예방. 빈혈예방. 소화기능 개선 등에 효과가 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.10
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동내 고깃집이 있어 들어가보니 뒷고기라는것이 있는데 뒷고기란 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기를 팔려고 나누고 자르면서 떼어낸 잡다한부위 들을 일컫는다. 실제로 다리, 등심, 갈비 등으로 분리하는 과정에서 별도의 부위로 분류할 정도가 되지 못해 떼어내는 자투리 고기들의 양이 상당히 많은데, 이러한 잡육들을 구워 먹기 시작한 것이 뒷고기의 유래라고. 뒷고기라는 말의 어원은 '뒤로 나가는 고기', 즉 정식 판매하지 않는 고기라는 뜻이다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.10
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