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답변 내역

장이 편안해지는데 도움을 주는 식단 좀 알려주세요~
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장건강에 도움이 되는 음식으로 양배추. 우엉. 무. 사과. 쑥. 생강. 당근등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.10.29
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피스타치오에는 어떤 효능이있나요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식물성 단백질. 지방. 식이섬유. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 심혈관건강. 체중 관리. 항산화 작용. 면역력강화. 간건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.29
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고사리는 어떤 영양소가 풍부하게 포함되어 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고사리에는 칼슘. 칼륨. 철분. 비타민 A. B. B6. C. 아연 등이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.29
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피를 맑게 해주는 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.자색 고구마. 검정콩. 배. 견과류. 단호박. 사과. 오일류. 녹황색 채소 등은 우리 몸의 피를 맑게 하는 식품입니다.
건강관리 / 환자 식단
23.10.29
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회를 먹으면 영양소가 많이 없을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선회에는 비타민과 여러 미네랄, 9종의 아미노산이 함유되어 있는데다가 오메가3가 풍부해서 심장질환과 혈액순환 개선에 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.29
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장어는 어떤 성분 때문에 스태미나에 좋은 거죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장어는 고단백 식품으로 단백질 뿐만 아니라 각종 비타민. 칼슘. 철분이 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 면역력을 향상 시켜 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.29
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HACCP의 역할은 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식품 및 축산물의 원료관리 및 제조가공·조리·유통의 모든 과정에서 위해한 물질이 식품 및 축산물에 섞이거나 오염되는 것을 방지하기 위하여 각 과정의 위생적 위해 요소를 확인·평가하여 중점적으로 관리하는 과학적인 선진식품 관리제도.위해요소분석(Hazard Analysis)과 중요관리점(Critical Control Point)을 합친 영문 약자로서 해썹또는 안전관리인증기준이라 한다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.29
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당뇨에 피해야할 식단은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.초콜릿. 케이크. 사탕. 빵. 국수. 탄산 음료. 치킨. 패스트푸드. 감자튀김. 돈까스 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.10.29
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기초대사량 다이어트란 어떤 것을 말하는 것인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기초대사량은 식이요법이나 운동 계획을 세울 때 중요한 지표 중 하나입니다. 만약 기초대사량보다 적은 양의 칼로리를 섭취하면 체중 감소가 발생할 수 있으며, 반대로 기초대사량보다 많은 양의 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.29
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밤을 먹으면 다이어트가 되나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.군밤은 칼로리가 낮으며. 또한 식이섬유가 많이 포함되어 있어서 포만감을 주므로 다이어트에 효과적입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.29
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