건강관리
밤을 먹으면 다이어트가 되나요
밤을 먹으면서 다이어트가 되는지요. 밥 먹기 전에 밤을 먹으니 배가 고프지도 않고 식욕이 떨어지는 경험을 했습니다. 밤을 다이어트가 된다면 어떤 방식으로 하는게 좋은지요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
군밤은 칼로리가 낮으며. 또한 식이섬유가 많이 포함되어 있어서 포만감을 주므로 다이어트에 효과적입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에는 여러 가지 영양소들이 고루 들어 있어서 다이어트에 도움이 되는 것 중에 하나입니다 우선 밤에는 타닌성분이 있어서 포만감을 주기 때문에 더 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식사이전에 다른 식품을 섭취하여 그런것같습니다. 밤을 먹는다고하여 다이어트가 되지는 않습니다