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답변 내역

무화과 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.무화과에는 당질, 단백질, 지질, 효소, 비타민, 미네랄, 유기산이 아주 풍부하게 들어 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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볼락은 어떤 영양성분이 풍부한 식품인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.볼락에는 아미노산 성분인 타우린, 각종비타민, 칼슘 성분이 풍부하며 .특히 베타카로틴이 풍부합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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마늘을 먹을 때 구워 먹으면 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마늘에는 일리신 이라는 성분이 들어있는데 구우면 이 성분이 줄어 듭니다 .구운마늘은 면역 강화 . 항산화 작용.항염증 효과 . 심혈관 개선 .항균 작용.소화 개선에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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삽겹살에 오돌뼈도 먹는 건가요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오돌뼈는 뼈와 고기가 함께 있는 음식으로, 뼈에는 칼슘과 인이 함유되어 있으며. 고기에는 단백질이 풍부합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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상추에 어떤 성분이 있길래 잠을 유도하는 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.상추 먹으면 졸린 이유는 상추쌈을 먹을 때 줄기를 꺾으면 흰색 즙이 나오는 것을 보셨을 텐데요, 이 즙에 함유된 락투카리움이 졸음을 유발하는 원인입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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꼬막에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꼬막은 단백질, 아미노산, 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 등이 풍부하며 . 철분공급. 항산화 작용.면역강화.혈액 순환 개선에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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콘프라이트먹어도 비만에 영향이 많나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콘푸라이트의 영양 성분은 30g당 113kcal로 열량은 높은 편이다. 탄수화물이 대부분을 이루고 있으며, 설탕당이 무려 10g이나 들어있다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.19
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양상추는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 양상추에는 칼륨, 비타민 C 그리고 비타민 E가 들어가 있다. 면역력 증진 . 소화 기능 개선 다이어트 . 노화 방지 .심장건강에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.19
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붕장어는 어떤 영양성분이 풍부한 식품인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.붕장어에는 단백질, 비타민 A, 칼슘이 풍부 합니다 .연어, 참치, 새우와 같은 해산물도 높은 단백질을 공급합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.19
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약밥에는 어느 정도 칼로리가 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.약밥 칼로리는 100g 에 255 ~ 260 kcal 입니다 . 탄수화물이 베이스이기 때문에 칼로리가 아주 높습니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.19
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