답변 내역
- 전문 심리상담은 어디서 받아볼 수 있을지요?작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)개인적으론 , 보건소 내 정신건강증진센터 같은 곳을 방문하여 정신과 전문의 혹은 임상심리사 분들과 먼저 상담을 해 보시고 앞으로 정신건강의학과 의원이나 상담센터 등을 추천 받아보시는 것이 어떨까 싶네요심리상담 / 불안 장애25.05.2300
- 엉덩이 두드려주는걸 좋아하는게 이상한 건가요? 물론 적당히 사회통념상 누가 봐도 이상하지 않을 상황에서만작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)정신과적으로는 다른 사람이 자신을 어떻게 볼 것 같다 (여성 취향 등) 고 인지하고 본인의 일상 생활에 지장을 주지 않으며 타인과의 갈등을 유발하지 않는다면 일종의 취향으로 봅니다.심리상담 / 기타 심리상담25.04.215.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 밤에 꿀잠 자는 꿀팁이 있을까요? 궁금합니다.작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)보통은 따듯한 물로 목욕을 하여 , 체온을 올리고, 긴장/근육을 이완시키는 것이도움이 될 듯 합니다 (물론 심하다면 신경안정제나 수면제를 고려해 볼 수 있고요) 하지만 더 중요한 것은 스트레스/불안, 우울등의 신경을 자극하는 요인을 줄이고커피, 술, 담배 등 각성 물질을 줄이고낮잠을 피하고, 낮동안의 활동을 늘리고티비/휴대폰 등 자극이 되는 활동을 줄이는 등 불면을 유발할 수 있는 활동을 피하는 것이 우선일 듯 하네요심리상담 / 수면 장애25.04.2100
- 요새 가끔 심장이 두근 거리는데 이게 심장이 안좋은걸까요작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)스트레스를 받으면, 몸에서 자율신경계/혹은 스트레스 호르몬의 영향으로 심장이 두근거림이 나타나게 됩니다하지만 기존의 심장질환이 있거나 부정맥 등이 있는 경우에도 그럴 수 있어, 내과 방문 검사를 추천드립니다 공황장애의 경우, 심장이 두근거리는 정도가 아니고,식은땀, 두근거림, 호흡곤란, 어지러움, 구역감 등 심한 신체적 증상이갑자기 나타나고, 이러다 죽겠다 싶을 정도의 공포감이 동반되게 됩니다,심리상담 / 불안 장애25.04.2100
- 인지오류의 대표적인 예에는 어떤 것이 있나요?작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)글세요 가장 대표적인 경우는 확증 편향의 오류일 듯 합니다자기 의견에 일치하는 생각은 받아들이고, 반대되는 생각은 처내면서보고 싶은 것만 보는 그런 것이지요.심리상담 / 기타 심리상담25.04.2100
- 상담사도 내담자에게 거짓말을 할 수 있나요?작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)미적 기준/강조점은 사람마다 다르기 때문에 , 거짓말이라고 하기 어려울 듯 합니다 또한 상담의 경우, 상황 / 목적에 따라 지지적인 면담(주로 장점강조, 대안제시 격려, 위로 등)을 시행하는 경우도 많고요심리상담 / 기타 심리상담25.04.2100
- 출근하기 전 가슴이 답답하고 심장이 막 뛰기도 하는데 제가 심리적으로 문제가 있는 건가요?작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)과도한/지속적인 스트레스로 인하여, (자율신경계의 지속적인 긴장으로 인한) 신체적 불편감도 경험하고 있는 상황으로 보입니다.개인적인 생각으론 정답이 없다고 생각합니다. (상황, 본인의 성격, 가족의 성향 등에 따라 다르기 때문에)결국 직장을 그만두었을 때 발생할 문제로 인해 받는 스트레스 (가족들에게 주는 영향까지)와 비교할 수 밖에 없고가족과 상의하셔서 결정하시는 것이 맞을 듯 합니다 -> 단지 현재 스트레스로 인하여, 내 판단이 예전보다 성급할 수 있다는 것은 염두에 두시는 것이 좋을 듯 하고요심리상담 / 기타 심리상담25.04.2100
- 조울증인데 울증 주기가 짧을수 있나요?작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)우울증 타입중에 혼합형이라고, 조증/우울증 양상이 동반되는 경우가 있고 기분 순환증 / 조울증 급속순환형 등으로 조증/우울증이 짧은 기간동안에 변화하는 경우 아니면 조울증 외 다른 스트레스 등의 원인으로 감정의 기복이 나타나는 경우도 있습니다심리상담 / 우울증·조울증25.04.2100
- 수면시간 일주일 기준 최소 몇 시간이 좋은가요?작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 평가가 필요합니다실제 수면 시간은 별 문제가 없어 보입니다만... 야간 근무로 수면 패턴이 깨지는 것이 문제긴 하네요 수면 시간보다 낮동안의 졸림, 피로감, 집중력저하 등의 증상이 얼마나 나타나는지가 수면을 평가하는데 중요합니다심리상담 / 수면 장애25.04.2100
- 파블로프의 개 실험은 어떤 심리 이론과 관련이 있나요?작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)고전적 조건형성이라고, 특정자극 (종소리)이 상관없는 반응(침 흘리기)를 유발할 수 있다는 내용입니다 -> 종을 치고 먹이를 주는 것을 반복하면-> 나중에는 종만 치면 (먹이를 주지 않아도) 먹이를 떠 올리고 침을 흘린다... 뭐 그런 내용이지요심리상담 / 기타 심리상담25.04.2100