답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 면담이 필요합니다)보통 나이가 들면서 수면 초반에 나타나는 깊은 잠인 비램수면의 유지 시간이 감소하고 얕은 수면인 램수면이 증가하긴 하여, 아무래도 깊은 잠이 감소하긴 합니다그와는 별개로, 갱년기 즈음에는 얼굴 화끈거림, 우울, 불면 등의 증상이 수면을 방해하는 경우가 많고요

작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 평가가 필요합니다글세요.. 개인적인 생각으론, 평일에는 정상적인 수면이 유지되고, 할동도 잘 한다면크게 신체적이나 정신적인 문제가 있을 것 같지는 않습니다. 필요한 수면 시간은 사람마다 다르지만, 필요한 수면 시간시간 보다 줄이는 방법은 딱히 떠 오르지 않네요(굳이 언급하자만 수면 초기, 깊은 잠의 빈도를 높이는 정도?)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 새벽에 일어날 수 있는 이유는 너무 많아서 ^^: 그에대한 평가가 우선일 듯 합니다 최근 스트레스, 불안감, 우울감 등이 심해도 그럴 수 있고 수면 환경 문제나 (온도, 빛, 소음 등), 신체적 문제 (수면 무호흡, 갑상선 질환 등) 커피 외에 각성 효과가 있는 약이나 음료 등등...특별한 신체적, 정신적, 환경적 문제가 없다면단기적으론 신경 안정제 나 수면제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 개인적인 생각으론 일상 생활에 지장이 있거나, 본인이 그로인해 괴로움이 크다면 주변 정신건강의학과 방문 상담을 받으시는 것이 맞을 듯 합니다 일단 불안장애 (신체이형장애), 강박증, 망상장애(신체형) 을 고려해 볼 수 있을 듯 합니다만약 얼굴의 형태 변화에 대해 확고한 신념이 있다면 망상 장애를 더 생각해봐야 하고"아닐 수도 있지만 자꾸 그런 것 같아" 로 괴롭다면, 불안장애 혹은 망상장애에 더 가까울 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 안 그래도 힘든 시기에, 스트레스 받는 말을 들어 괴로우셨을 듯 합니다. 보통 자신이 "대처를 잘 못했다." 고 생각하고 스스로를 자책하는 경우가 많은데 모든 것은 상황이 종료된 이후 내릴 수 있는 결론이지 당시에서는 최선의 선택을 하셨다고 생각하고 자책은 안 하셨으면 합니다 혹시라도 스트레스 상황에서 자극받을 때 행동 양식은 미리 준비하시는 것도 도움이 될 듯 합니다PS) 사람마다 대응은 다양하기 때문에, 그 직원 분은 작성자 분이 아니라도다른 사람과 갈등이 생기고 스트레스 받을 확률이 높을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 1. 상담 및 검사는 자주 방문하시게 될 지역에서 하시는 것을 추천드립니다 -> 성인 ADHD의 경우에는 진짜? ADHD 인지, 스트레스 , 우울 등으로 인한 일시적 현상인지 판별에 어려움이 있습니다2. 초기 검사/상담 후에도 투약 반응도 등 보면서 추적 관찰이 필요할 가능성이 높습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 성인에서는 음주, 도박 등으로 자신 뿐 이나라 주변에 피해를 주는 것을 괴로워하여서 스스로 입원 (정신과) 하는 경우는 자주 있긴 합니다절제가 어렵다는 건 본인이 잘 아니까요 ^^:

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요 ... 잘 사는 것의 기준/가치관에 따라 다를 듯 하네요 물질적인 것, 무시 당하지 않는 것에 가치를 높이 두신다면 이기주의가 도움이 될 것이고 스스로의 기분, 자존감 등에 가치를 높이 두신다면 선행이 도움이 될 듯 합니다. 게임 이론에서도 , 많은 사람이 선행을 하고, 나의 이득을 챙길 때 효율이 제일 높긴 합니다만다들 용납하지 않기 때문에 서로 이익을 추구하는 형태로 가게 됩니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)심리학 전공하여 어떤 진로를 택할지에 따라 다릅니다 상담 관련 기관을 차리면 , (경제적으론) 자영업자라 case by case이고심리 평가 관련 일을 한다면, 대학병원 급(대기업)에 취업하면 비교적 만족할 급여이고, 그렇지 않다면... 급여가 제한적이지 않을까 싶네요 단, 심리학은 내가 하고 싶은 학문으로 택하기 보다는 보다는 사람을 상대하는 일이 적성에 맞아야 해서...음... 어떤 일을 하는지 좀 더 찾아보시고 결정하는 걸 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 일단 수면의 질이 어떤지가 중요하고(자주 깨는지, 수면 무호흡이 심한지, 수면 환경이 부적절한지 등) 그 외에는 내과적 평가(당뇨, 갑상선 등)와 필요시 정신과적 상담 (우울, 스트레스 등)을 고려해 볼 수 있을 듯 하네요 효과를 보는 방법은 기상 시간을 일정하게, 오후 4시 이후는 카페인 섭취 줄이고낮동안 활동을 늘리고, 몰입할 수 있는 (즐거운 ) 활동 시간을 만드는 것 정도가 아닐까 싶네요