전문가 프로필

답변 내역

검사에서 점수가 낮게 나오는데 우울증일 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)결국 우울증 진단은 , 병력 및 면담으로 정해지는 것이라서요... 설문지는 보조적인 용도로 사용하는 경우가 많습니다-> 단 설문지 내용 자체가 우울증 진단기준에 맞추어 물어보는 경우가 많아서일치하는 경우가 많기는 합니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.17
0
0

평소에 나쁜말하는 습관을 어떻게 고칠수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... case by case 일 수 밖에 없을 듯 합니다만...어떤 상황에서 주로 사용하는지 관찰하고, 의식적으로 대체할 수 있는 표현 (이런, 으아...)을 사용하는 것그리고 주변에 에이씨 라는 단어를 사용하면 지적해 달라고 이야기 하는 것이 어떨까 싶네요 습관화 된 행동은 , 뇌를 거치지 않고, 자동 반사 처럼 나오기 때문에 교정을 위해서는 지속적으로 관찰하면서 수정을 시도할 필요가 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.17
0
0

주식을 하는것도 도박의 일종인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)도박이라기 보다는 일종의 중독과 비슷하다고 생각합니다 성공 등으로 얻은 짜릿함 / 쾌감이 도파민 분비를 자극하고 그 감정을 다시 느끼기 위해 재시도하는 것이 중독의 증상 중 하나입니다 특히 불노소득이 많이 발생하면, 근로 소득 등에서는 의욕/재미를 느끼기 어려워지는 것도 있고나의 가치 (내가 유능해서 돈을 벌었다)를 증명하기 위해 도전하는 면도 있을 수 있습니다 가장 중요한 것은 , 주식에 접근을 차단하는 것(여유자금, 주식계좌 등)을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.17
0
0

칭찬이나 인정을 받으면 자신감이 생기는 이유는 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)자존감이 올라가기 때문일 듯 하네요 (타인의 인정 및 소속감으로 올라갈 수 있는) 어떤 일이 성공하여 보상(인정, 칭찬)이 주어지면, 보상에 의해 도파민이 올라가면서 다음 일에 대한 의욕/동기도 올라가고그에 의해 다음 보상(인정, 칭찬)을 얻을 가능성이 높아지는 선순환이 돌게 됩니다 또한 무리에서 인정, 칭찬을 받게되면 유용한 사람으로 집단의 일원이 될 가능성이 높아지고 그로인해 옥시토신 이라는 관계 형성 호르몬이 생겨 소속감/안정감을 느끼게 될 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.17
0
0

뭐든 불안감을 느끼는것은 본능인가요? 아니면 정신적인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 개인적인 생각으론 본능과 정신 모두 관여한다고 생각합니다경험하지 못하거나, 불편한 경험을 했던 상황 등에 불안감을 느끼고 -> 위험한 행동을 피하는 것이 생존에 도움이 되었던 원시 시절의 본능이 남아 있고현대로 들어오면서 지적 능력이 발달하면서-> 만성적 스트레스가 많아지면서 , 과거의 일/ 미래의 일에 대한 위험을 오래 생각하다보니-> 과도한 불안으로 이어지는 경우도 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.17
0
0

훈련병 때 들었던 폭언이 아직도 잊혀지지 않습니다 어떻게 해야할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)타인의 말 때문에 스트레스를 많이 받으신 듯 합니다. 군대라는 환경이 사람들에게 여유를 허용하지 않기 때문에 평소와는 달리 예민해지고, 하지 말아야 할 말을 하게 되는 경우도 많고군대 특유의 환경/문화에 적응하지 못하는 초기에 자신감이 떨어지면서, 타인의 말에 더 스트레스 받는 경우가 많아집니다 내가 잘 적응하고, 잘 생활했던 시기를 떠 올리면서 스스로 괜찮은 사람이라는 확신을 가지려는 시도가 필요할 듯 합니다" 그건 그 사람 생각일 뿐 내 본 모습이 아니야 " " 내가 잘 적응할 수 있는 환경을 찾지 못했거나, 적응에 시간이 걸리는 타입이야 등등"
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.17
0
0

테스트하로에서 하는 ADHD 검사 정확도가 높은 편인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)(주의력 부족, 충동성 등으로 인한) 어릴 때 부터의 병력, 현재의 불편감이 있으면서점수가 높게 나온다면 의미가 있지만. 불편감 없이 점수만 높다면, 크게 걱정하실 것은 없을 듯 합니다 ADHD의 경우 시간이 지날 수록 악화된다기 보다는 나이가 들면서 주변의 기대치, 해야할 일 등이 늘어나면서, (예전에는 문제되지 않던) 집중력 부족/충동성으로 인한 문제가 드러나게 됩니다
심리상담 / ADHD
25.03.17
0
0

우울감과 불안함을 어떻게 해소하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 우울감 + 불안이라면 혹시 우울증이 온 것이 아닌지에 대한 평가가 우선입니다일상 생활에 지장이 올 정도라면 정신건강의학과 방문하여 평가 후 약물 치료 + (필요하다면) 상담 치료를 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다 현재 가장 중요한 것은 수면. 식사. 활동 등의 루틴을 가능한 유지하면서스트레스 받는 일이 있다면 한 발 떨어지는 것이라고 생각하고요
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.16
0
0

하루의 적정 수면시간은 몇시간인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 기상 시간을 일정하게 유지하는 것 낮동안의 활동을 증가 시키고, 각성물질(커피, 술, 담배, 녹차 등)을 피하는 것야간에 티비/스마트폰 사용을 줄이는 것 등이 도움이 될 듯 하네요
심리상담 / 수면 장애
25.03.16
0
0

항상 외로움을 느끼고 사람과 어울리고 싶은 것은 어떤 심리상태인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요, 사람마다 다를 수 밖에 없지만 , 제가 경험했던 case에서는 어렸을 때의 애착 형성 문제, 성장기 부정적 경험 등을로 -> 혼자 있으면, 자신에 대한 확신? 자존감? 등이 저하된 경우도 있었고 -> 그래서 지속적으로 타인의 확인 / 연결을 원하게 되는..현재 스트레스 , 우울 , 불안 등으로 인한 경우일 수도 있고 소위 깊은, 내적으로 치밀한 관계가 아닌, -> 표면적인 관계라고 느끼기 때문일 수도 있지 않을까 싶네요 -> 자신의 진실한 감정, 생각 등을 표현하지 못하는...
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.16
0
0