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하루에 명상을 5분씩 해준다면 어떤 효과가 있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 , 불안 감소 및 긴장 이완에 부분적으로 도움이 되는 경우가 있을 듯 합니다. -> 자율신경계를 안정시켜, 비특이적 신체적 증상을 일부 완화시킬 수 있는 경우도 있고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.05
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안녕하세요 가난한 노인네입니다 자신은 가난하게 자랐기 때문에 결혼을 해도 아이는 낳지 않을 거다라고 하는 그런 심리는 가난했었기 때문에 나타나는 그러한 약한 심리일까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요.. 케이스 바이 케이스 겠지자신만으로도 힘든데, 다른 추가 부담은 힘들다고 생각하거나 어린 시절의 경험으로 부정적인 생각을 가진 경우 현실적인 여러가지 이유 (이성 교제의 어려움 , 경제 등) 로 인한 것이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.04
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불면증이 치매를 걸리게한다는데 사실인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 불면증을 유발할 만한 다양한 질환 (우울, 불안, 신체적 문제 등등)이 인지기능저하의 원인이 될 수 있습니수면 동안, 뇌의 기능 회복을 촉진되는데, 불면증이 지속된다면, 기능 회복속도가 느려질 수 있어서 일 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.04
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마음이 불안할때 어떻게 해야하는지 모르겠어요
작성된 댓글은 참조만 하세요 글세요... 수면 등의 문제로 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 정신건강의학과 방문 상담하여 평가후에, 항불안제 (필요시 항우울제나 수면제도) 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.04
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앞으로 어떡해 해야하는지 모르겠어요 어 떡하죠?
작성된 댓글은 참조만 하세요...일상 생활에 지장을 느낄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담이나..부담스럽다면 정신건강증진센터 (보건소내) 방문하여 -> 전문의 혹은 임상심리 상담을 신청해 보시는 것이 어떨까 싶네요 자신의 고민을 마음편히 이야기 하는 것으로도 마음이 편해지는 경우가 종종 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.04
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가끔 제가 타인처럼 느껴집니다 문제가 있는걸까요
작성된 댓글은 참고만 하세요. 작성된 글로만 평가하는 것은 조심스럽습니다만...일상 생활 / 대인 관계에 큰 문제가 없고 추가적으로 자신의 모습이나 자신에 대한 평가라는 것을 인지만 한다별 문제는 없을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.04
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건망증이 심하신 분들은 일기를 쓰는게 좋을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 개인적으론, 일기 쓰는 것은 좋은 습관이라고 생각합니다만...건망증 호전과는 관련성이 높지 않을 듯 합니다. (보조적 수단을 될 수 있어도)
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24.09.04
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나는 할 수 있어! 이렇게 아침마다 외치는 것이 실제 도움이 될까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요. 글세요... 개인적으로는 믿지는 않습니다만...일련의 행동을 통해, 자기 암시나 소속감을 느낄 수 있으면 충분하지 않을까 싶네요
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24.09.04
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분노조절 장애는 왜 일어나는걸까요.
작성된 댓글은 참조만 하세요. 개인적인 생각으의학적으로 정의된 분노조절 장애는 , 평소와 다르게, 사소한 자극에 , 통제되지 않을 정도로 욱하는 것을 이야기 하고 일반적인 분노조절의 문제는 , 자신의 컴플렉스를 건드리거나, 우울/불안 등으로 여유가 부족한 경우, 자존감을 건드리는 경우 , 분노 표출로 문제를 해결하는 경우 등이 있을 듯 하네요
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24.09.04
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요즘 스트레스로 인해 몸이 아파요 어떻게 해야 될까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요. 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 신체적 / 정신적 컨디션에 대한 평가를 받아보시는 것이 우선으로 보입니다 그 정도가 아니라면, 휴식 / 환경 변화 / 심호흡, 스트레칭을 통한 긴장 이완 / 운동(달리기 등)을 통한 스트레스 지수 감소 등이 도움이 될 수 있을 듯 하고요
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24.09.04
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