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40대 중후반 경제적으로 어려움을 겨우 이겨내며 정신적으로 힘든 상황인데 우울증 전조증상일까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다과도한 스트레스로 인한 적응장애 일 수도 있고, 우울증 초기일 수도 있기는 합니다 정신건강의학과 방문하여, 우울증 동반 증상 여부(의욕저하, 불안, 불면, 식욕 등등) 및 증상의 정도를 확인해 보시고가족이나 친구에게 걱정을 끼치기 싫어서 , 이야기 하기 힘든 스트레스를 이야기 하면서 감정의 환기도 고려해 보시는 것이 도움이 될 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.01
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40대, 50대 남자들도 갱년기를 겪는다고 하는데 구체적 증상이 어떤 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다여성성이 강해진다... 고 보시면 맞을 듯 합니다테스토스테론이 감소하면서, 상대적으로 에스트로젠 비율이 증가하기 때문입니다-> 감정의 기복/우울/짜증 , 성욕 / 에너지 / 의욕 저하, 충동성/자신감 저하 , 눈물이 증가함 , 불면, 근손실 증가 등이대표적인 증상일 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.01
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우울증과 공황장애의 차이는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 이 경우는 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 말씀하신 내용으론 우울증에 가까워 보이긴 하나 (공황장애 양상과는 거리가 좀 있어보이고) 우울감 외에도 수면/식사/불안/피로, 집중력저하/부정적 사고 -> 등 다양한 증상의 동반 여부를 확인해야 할 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.01
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정신과 단약후 다시 복용해야될까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 최근 기억력 외에 일상 생활에 큰 문제가 없다면, 굳이?라는 생각이 듭니다만...예전의 컨디션과, 정확한 현재 컨디션을 알 수 없기 때문에 비교가 가능한, 다니시던 병원 방문하여 상담을 추천드립니다 -> 약은 우울/안정제/항갈망제/감정 기복 조절 관련 약들로 보이네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.01
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예전에 안 좋은 기억들이 자꾸 생생하게 떠오릅니다
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 기억력이 좋으신 것도 영향을 주겠지만과도한 완벽주의나 , 타인의 반응에 과도하게 신경쓰시는 것이 아닌지에 대한평가가 우선일 듯 합니다. 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.01
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우울할 때 단 음식을 많이 먹는 것이 도움이 되나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다실제로 단 음식은 상대적인 트립토판(세로토닌의 원료)의 혈중 농도를 증가시기고혈당을 증가시켜 , 에너지 원(특히 두뇌)을 공급하기 때문에 기분을 상승시키고, 활력을 증진시키긴 합니다만..너무 자주 사용하면 내성이 생기고, 체중/당뇨 등 건강에 악영향을 줄 수는 있습니다
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24.08.01
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멘탈적으로 강력한 사람이 되는 법 알려주세요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다자신감 , 본인의 생각/행동에 대한 확신이 부족하여, 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 , 우울/불안/과도한 스트레스/성격적 요인 등에 대한평가 및 치료를 위해 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다(케이스 바이 케이스지만) 성공의 경험 / 문제가 생겼을 때 수습해본 경험 혹은 심리적 여유 등이 멘탈을 강하게 만들 듯 합니다 -> 사소한 과제에 도전하여, 성공도 하고, 문제가 생길 때 수습도 하면서 긍정적 경험을 쌓아나가는 것이 최선일 듯 합니다
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24.08.01
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경찰만 보면 왜 걸릴거 없는데도 움찔할까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다과거의 경험 / 주변 사례 / 무의식적인 갈등 등이, 경찰과 연관되면 나도 모르게 불안감을 가지게 할 수 있고, 일상 생활에 지장을 줄 정도가 아니라면 크게 걱정하실 것은 없을 듯 합니다 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 하여 상담 및 평가를 추천드립니다
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24.08.01
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인생은 한귀로 듣고 한귀로 흘려야 살기 편한가요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 가장 원론적인 대답은 자신의 생각 / 행동에 확신을 가지는 것이긴 합니다.확신이 강할 수록, 장점도 있지만 , 단점 분명하기 때문에 더욱 어렵지요 -> 자기 생각/행동만 고집하다 망하는 경우도 많아서 결국은 타인의 소리에 귀를 열어두지만, 모든 사람의 생각에 맞는 태도와 행동은 불가능하니내 기준을 가지고, 선별적으로 수용하는 것이 최선일 듯 하네요 간혹, 과도하게 타인의 의견에 휩쓸리는 경우는과도한 불안감 / 우울감 / 성격적 성향 등으로 인해 나타날 수 있어 정신건강의학과 방문 상담이 필요할 듯 합니다
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24.08.01
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부모님이랑 싸웠을때 부모님들은 왜 미안하다는 말보다 먹을 거를 주고 화해하려고 하나요 ?
작성된 댓글은 참고만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 사람마다 , 본인의 행동 패턴이 다릅니다. -> 말씀하신 대로, 직접적으로 사과하는 것이 맞다고 보는 분들도 있고, -> 간접적으로 미안함을 표시하는 것을 선호하는 분들도 있습니다 특히 , 부모님 세대라면, 자녀에게 사과하는 것이 익숙하지 않거나 , -> 권위?를 손상시킨다고 생각하시는 분들도 있을 듯 하고요-> 이건 문화적 (성장 배경) 차이일 수도 있습니다
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24.08.01
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