무리한 날에는 잠을 너무 많이 잡니다.
안녕하세요. 저는 소설가입니다. 작년에 3년 넘게 집필한 소설을 생애 첫 발간하고, 이후로 휴식 없이 무리해서 일을 하던 중에 4월 28일부터 만성피로가 시작되었습니다.
그때부터 정신과 약 증량을 했고, 잘 지내던 와중에 7월 4일 코감기몸살을 앓고부터 증상이 악화되었습니다. 뇌ct, 뇌mra, 폐-xray, 피검사, 심전도, 자율신경검사를 받았습니다.
만성피로, 목과 허리의 경미한 디스크.
검사 결과입니다. 디스크는 심하지 않고, 3개월 자세 교정하라는 소견 받았습니다.
또한 현재 대상포진에 걸린 지 2주가 되어 가고 있는데, 문제는 근래에 들어 무리하게 일을 연달아 한 날이면 다음날이나 다다음날까지 잠을 잔다는 것입니다.
정말 아무것도 없이 계속 자요. 이것은 쉼이 필요하다는 뜻일까요, 아니면 다른 문제가 있는 걸까요? 지금도 방금 깨었습니다. 토일을 계속 잤어요.
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스트레스 / 우울 등으로 , 과도한 수면이 나타나는 경우도 있긴 합니다만...
일단은 신체적 질환에 대한 감별이 우선일 듯 하고...
특별한 문제가 없다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
무리한 날에 잠을 많이 자는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 만성 피로, 스트레스, 그리고 최근의 대상포진 등 다양한 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 대상포진은 면역 체계에 큰 부담을 주기 때문에 몸이 충분한 휴식을 필요로 할 수 있습니다. 따라서 무리한 일정을 소화한 후에 몸이 장시간의 수면을 요구하는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다.
하지만 이러한 증상이 지속된다면, 다른 건강 문제를 의심해볼 필요도 있습니다. 예를 들어, 수면 무호흡증이나 갑상선 기능 저하증 같은 질환이 있을 수 있습니다. 또한, 만성 피로 증후군이나 우울증 같은 정신적 문제도 배제할 수 없습니다.
규칙적인 생활 습관을 유지하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.