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일을 얼마나 더 열심히 히면될까요??
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적인 생각으론) 사모님께서 어떤 점에서 불만인지를 확인하기 위한, 대화를 해 보시는 것이 우선일 듯 합니다내 노력의 방향과 , 사모님께서 원하시는 개선점이 일치하는 것이 중요하니까요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.22
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불안장애, 강박사고가 심해지는 것 같아요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다.(개인적인 생각으론) 불안증이 심해져서 , 일상 생활에 지장이 지속된다면정신건강의학과 방문하여, 약물 및 상담치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.-> 완치는 아니더라도. 불편감을 줄이는 것은 도움이 될 수 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.22
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심리상담 치료를 무료로 받을 수 있는 곳 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적으론) 지역 보건소에 확인해 보시고, 정신건강증진 센터 등을 방문하여 상담 및 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다. (정신과 의사나 임상심리사가 매일 혹은 1주일에 1-2회정도 예약 상담을 하기도 합니다)
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.22
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게임 중독에 대해서 궁금해요. 게임 방송인들은 게임 중독인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 개인적인 생각으론 , 중독이냐 아니냐를 구별하는 기준은 " 금단 증상 " . "내성" , 그리고 일상 생활(직업, 학업, 대인관계 등)의 문제 유발에 따라 달라집니다만약 게임을 하지 않으면 그 자체로 짜증이나 불편감을 느끼고, (여러 핑계를 대서) 게임을 하게 되거나게임을 하는 시간이 점점 늘어나는 경우 그리고 일상 생활에 지장이 있다고 느낌에도 그만두기 어려운 경우 들이 중독이라고 보면 될 듯 하네요 중독 단계로 들어가면, 조절하며 즐기는 것이 쉽지 않기 때문에 그냥 중단하시는 것을 추천드립니다 ㅠㅠ
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.22
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화가많은 스스로를 다스리는법...
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 화가 나는 것은 어쩔 수 없지만, 적절한 표현을 통해 해결하는 것이 우선일 듯 합니다 소리를 높이기 보다는 분명한 의사 전달. 싫은 상황/사람을 가능한 피하는 것.그리고 화를 유발하게 되는 상황/사람의 입장에서 생각해 보는 것. 정도가 우선 필요할 듯 하네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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불면증을 극복하는 심리적 방법에 대해 알려주세요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 수면 위생 교육을 검색해서 실천하시는 것을 추천드립니다 핵심은 잠을 자야한다는 생각을 가질 수록 잠이 오지 않는 경우가 많고 침대에서는 수면 외에는 아무것도 하지 마시고, 10분이상 잠이 안 오면, 밖에서 가벼운 독서/음악 듣기를 추천드립니다 -> 커피 등 카페인 감량(금연, 금주), 일정한 시간에 기상. 낮동안 활동 늘리기 신체적, 정신적 질환의 치료 등도 필요할 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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감정기복이 심한 사람과 아닌 사람의 차이에 대한 의학적 분석
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론 , 정신과적으로는 자존감이 높은 사람 (소속감과 타인에게 인정받는 등) 이 감정적으로 안정적이 될 가능성이 높을 듯 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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이명 환자가 겪게 되는 고통이나 트라우마가 심리적으로 어떤 영향을 주며, 그 크기는 어느 정도 인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 말씀하신 내용은 case by case라고 생각됩니다평소 성격이나 , 이명의 종류/크기/빈도에 따라 차이가 많기 때문입니다트라우마 호소하시는 분은 보지 못했습니다만이명으로 인해 기존의 불안/불면 등이 악화 되는 경우는 종종 있으십니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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마음이 안정상태일때 나타나는 멜라토닌은 이명현상에 도움이 될까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 보통 이명의 경우, 우선 이비인후과 방문 , 검사를 추천드리고 혈액순환개선제나 신경안정제 등을 처방 받는 경우가 많습니다-> 멜라토닌 사용은 경험해 보지 못했습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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머릿 속에서 의도하지 않게 음악이 되뇌이어지는 이유가 뭘까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 말씀하시는 내용은 정신과적 문제 보다는 공부?에 대한 의욕/흥미가 떨어져서 생기는 경우가 많을 듯 합니다 -> 공부중에 이어폰 등을 빼시는 것을 추천드리고쉬는 시간에도, 음악 관련 자극은 피하시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.21
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